کوهنوردی
کارآموزی کوهپیمایی – بانوان
هدف دوره: آشنایی با تکنیکها و مهارتهای مقدماتی کوهپیمایی
مدت دوره: ۳ روز در طبیعت
روز اول
· تعاریف پایه: آشنایی با عوارض طبیعی در کوهستان، کوه، یال، دره و …
· سازماندهی، اصول گام براداری: چیدمان نفرات، اصول گامبرداری، تقسیم انرژی و …
· لوازم و تجهیزات کوهپیمایی: لوازم انفرادی و گروهی (کولهپشتی و چیدمان، کفش، پوشاک و …)
· آماد