کوهنوردی
دوره کارآموزی برف و یخ بانوان
هدف از این دوره آشنایی با مهارت‌ها و تکنیک‌های مقدماتی کوهنوردی در برف است، کارآموزان در این دوره با اصول و مهارت‌های کوهنوردی در مسیرها و شیب‌های برفی و همچنین اصول ایمنی در این برنامه‌ها آشنا می‌شوند. دوره کارآموزی برف و یخ زیر نظر مربیان فدراسیون کوهنوردی و با ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون برگزار می‌گردد، این دوره یکی از دوره‌های پیش نیاز مربیگری و راهنمای کوهستان است و طی مدت 3 روز و به صورت مجزا برای آقایان و بانوان برگزار می‌شود.
سرفصل‌ها:
- ابزار شناسی و اصطلاحات پایه
- گام برداری دربرفچال بدون ابزار
- ترمز در سقوط بدون کلنگ
- گام برداری در برفچال با کلنگ
- ایجاد سكوی استقرار جای پا در حرکت بر روی برف
- ترمز در سقوط باکلنگ
- گره‌ها
- کارگاه های برف
- فرود در برفچال ها
- انواع حمایت در برف
- صعود کرده ای
روزشمار دوره:
- سه روز کلاس عملی در منطقه حسن در
نکات ضروری
- اجاره وسایل و تجهیزات شخصی و گروهی برای کلیه شرکت کنندگان امکان پذیر است.
- محل قرار روز اول میدان فشم می باشد و ایاب و ذهاب کلیه شرکت کنندگان دوره به عهده خودشان می باشد.
- دارا بودن بیمه ورزشی هنگام ثبت نام در این دوره اجباری می‌باشد. جهت تهیه بیمه ورزشی به سایت فدراسیون پزشکی ورزشی مراجعه کنید. می‌توانید نام باشگاه خود را "همنورد تهران (شمال غرب)" انتخاب کنید.
- عضویت موقت پرتال فدراسیون کوهنوردی (جهت صدور مدرک رسمی) در زمان برگزاری دوره اجباری می‌باشد.
- تصویر گواهی صحت سلامت از پزشک عمومی با درج بلامانع بودن فعالیت ورزشی در روز برنامه دریافت می‌شود.
مدرس
الناز تبریزی
لوازم مورد نیاز
کفش کوهنوردی
گرتکس
دستکش دو پوش
طناب انفرادی
هارنس
ابزار حمایت و فرود
کارابین پیچ
وعده غذایی
لباس مناسب فصل
کلاه سنگنوردی
کلنگ
کوئیک درا
طناب ۵۰ متری
هشت فرود
اسلینگ ۱۲۰
اسلینگ ۶۰
سوالات متداول
دوره از ساعت چند تا چند برگزار می‌شود؟
با توجه به نظر مدرس و مربی، دوره از حدود ساعت ۷ تا حدود ساعت 16 برگزار می‌شود.
منطقه حسن در کجاست؟
شمیرانات، رودبار قصران، فشم، حسن در
شرایط کنسلی دوره چیست؟
تا 10 روز قبل از شروع دوره امکان کنسلی وجود دارد و در صورت کنسلی، مبلغ بعد از کسر 40٪ به حساب شما واریز می‌گردد.
