کوهنوردی
کارآموزی کوهپیمایی ویژه بانوان
دوره رسمی کارآموزی کوهپیمایی بانوان
📍 تهران (دربند)
با ارائه مدرک رسمی از فدراسیون کوهنوردی
سرفصل مطالب:
اصول گامبرداری
کار با باتوم کوهنوردی
تنفس
تغذیه کوهنوردی
آشنایی اولیه با تجهیزات کوهنوردی
کوله چینی
جهت یابی
بهداشت فردی و محیط زیست
خطرات کوهستان
اصول و قواعد سنگنوردی
آموزش چندین گره کابردی کوهنوردی
و صعود یک قله به همراه مربی
۳قله روی این کلاس برای دوستانی که تمایل به شروع کوهنوردی دارن:
۳۱ شهریور: لتمال
۷ مهر: چشمه شاهی
۱۴مهر: کلکچال
💰هزينه کلاس کوهپیمایی: ۵۰۰ هزار تومان
هزینه ۳ قله برای تمرین: ۴۵۰ هزار تومان
مدرس
فائزه شرفلی
اطلاعات اضافی
مدت زمان برنامه
72:00 ساعت
مسافت پیمایش
2 کیلومتر
ارتفاع
100 متر
لوازم مورد نیاز
کوله پشتی
کفش کوهنوردی
باتوم
زیرانداز
