صفحه اصلی
برنامه ها
همه برنامه ها
کوهنوردی
سنگ نوردی
غارنوردی
اسکی
طبیعت گردی
تمرینات هوازی
دوچرخه سواری
دوره ها
وبینارها
باشگاه ها
همنوردان
عضویت جدید
ورود به حساب کاربری
صفحه اصلی
همنوردان
ناصر لرستانی
ناصر لرستانی
دوره های آنلاین گذرانده شده
آشنایی با تجهیزات کوهنوردی و طبیعت‌گردی
مقدماتی بقا سطح پایه
آموزش ترک زدن و انتقال فایل ها به کامپیوتر
آموزش طراحی مسیر
ابرشناسی بهاره و پیش بینی وقوع طوفان و رعد و برق
پیشگیری و مقابله با حمله جانوران
فیزیولوژی ورزشی و دانش تمرین
برنامه ریزی یک صعود مرتفع و ایمن
سرمازدگی (هایپوترمی) و راه های پیشگیری از آن در کوهنوردی
اصول چادر زنی و برپایی کمپ
آشنایی با نقشه های توپوگرافی
هم هوایی و بیماری‌های ارتفاع
دوره های گذرانده شده
کارآموزی کوهپیمایی
نظر شما
قوانین ثبت نظر
دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
قوانین ثبت نظر را خواندم و موافقم
جهت ثبت دیدگاه، عضو یا وارد حساب کاربری خود در بریم کوه شوید
ورود
عضویت
اشتراک گذاری
تلگرام
توییتر
فیس بوک
لینکدین
