کوهنوردی
صعود به قله آبک از مسیر گرده‌ای
ساعت 4:30 صبح حرکت خود را از میدان انقلاب به سمت لواسان و سپس به سمت فشم آغاز می‌کنیم. برای دستیابی به قله آبک ابتدا باید وارد روستای روته شد. پس از ورود به روستا و کنترل تجهیزات توسط سرپرست برنامه و انجام معارفه حرکت خود را در داخل دره به سمت ابتدای گرده آغاز می‌کنیم. در این سفر افراد می‌بایست آمادگی مواجه با شرایط گوناگون را داشته باشند. بعد از رسیدن به پای صعود و آماده کردن تجهیزات فنی صعود خود را آغاز می‌کنیم. بعد از پیمایش گرده به قله آبک می‌رسیم و بعد از گرفتن عکس یادگاری از مسیر معمولی راه خود را به سمت روستای روته ادامه می‌دهیم. برنامه با رسیدن به روستا خاتمه خواهد یافت.
اطلاعات اضافی
ارتفاع
3540 متر
لوازم مورد نیاز
کفش بکپکینگ-جوراب کوهنوردی- کرامپون یخنوردی- گتر-شلوار بیس- کاپشن و شلوار گورتکس-ژاکت و دستکش پلار-دستکش پر-روکش دستکش- دستمال سر-کلاه آفتابی- عینک آفتابی- عینک طوفان- آب و تنقلات- کوله یک روزه-کلنگ کوهنوردی- هدلامپ و باتری اضافی-طنابچه انفرادی- طناب دینامیک-دم گاوری- هارنس- هلمت- کارابین پیچ-اسلینگ-یومار-کیف کمک‌های اولیه- کیت بقا
