کوهنوردی
قله دماوند
صعود یکروزه از یال لومر
اطلاعات اضافی
مسافت پیمایش
20 کیلومتر
ارتفاع
5610 متر
لوازم مورد نیاز
توانایی بالا و داشتن تمرین مشابه اب 3 لیتر خوراک برای
