کوهنوردی
صعود قله آزادکوه ارتفاع4355
با سرپرست حرفه ای و مربی راهنمای کوهستان،
رفت و آمد با ماشین سواری
لطفا قبل از اجرای برنامه، سابقه وضعیت قدرت جسمانی را اطلاع دهید،
ومدارک زیر را ارسال بفرمایید
فرم برگه سلامت را تکمیل پر نموده
وتصویر بیمه ورزشی، کارآموزی کوهپیمایی،
به شماره واتساپ
09356975245
ارسال شود
🏔 شرح برنامه:
محل قرار: ابتدای خ چالوس مقابل مسجد جامع کرج
تاریخ :2_3مرداد 99
لوازم مورد نیاز
(تجهیزات شب مانی)
کیسه خواب، چادر،
کیف کمک های اولیه،
زیر انداز، باتوم،
کفش مناسب کوهنوردی،کوله کوهنوردی تنقلات ( خشکبار ، شکلات و... )، تغذیه
یک وعده صبحانه،
دو وعده ناهار،
دوعده شام
، پوشاک، مناسب فصل،لباس گرم
فلاکس چای، گاز،
لوازم مورد نیاز
چادر زمستانه
کیسه خواب و لوازم شب مانی (هد لامپ، ...)
تجهیزات شب مانی
کفش، کوله مناسب کوهنوردی
5وعده غذایی
لباس گرم (گورتکس)
