کوهنوردی
تمرینات هوازی
تمرینات هوازی ویژه کوهنوردان(آقایان و بانوان)
با توجه با نیازاصلی کوهنوردان به تمرینات آمادگی جسمانی جهت جلوگیری از آسیب و سرعت پیشرفت در کوهنوردی این تمرینات زیر نظر مربی طراحی و اجرا می شود.
روزهای تمرین : شنبه و دوشنبه و چهارشنبه
ساعت : 18:30 الی 20:00
مکان های تمرین : پارک طالقانی
روزهای پنج شنبه صبح (کلکچال تا اردوگاه ، ولنجک تا ایستگاه دو از روی یال ، چین کلاغ)
پس از ثبت نام ، مدارک اعلام شده را در ویرایش پروفایل شخصی http://alpclub.ir/ آپلود کنید
راه های ارتباطی با ما:
واتساپ و تلفن باشگاه 88690458-021
http://instagram.com/alpclub.ir
http://alpclub.ir
لوازم مورد نیاز
کفش مناسب
گرم کن ورزشی
