easy
کوهنوردی

کوهنوردی

تمرینات هوازی

تمرینات هوازی ویژه کوهنوردان(آقایان و بانوان)
با توجه با نیازاصلی کوهنوردان به تمرینات آمادگی جسمانی جهت جلوگیری از آسیب و سرعت پیشرفت در کوهنوردی این تمرینات زیر نظر مربی طراحی و اجرا می شود.
روزهای تمرین : شنبه و دوشنبه و چهارشنبه
ساعت : 18:30 الی 20:00
مکان های تمرین : پارک طالقانی
روزهای پنج شنبه صبح (کلکچال تا اردوگاه ، ولنجک تا ایستگاه دو از روی یال ، چین کلاغ)
پس از ثبت نام ، مدارک اعلام شده را در ویرایش پروفایل شخصی http://alpclub.ir/ آپلود کنید
راه های ارتباطی با ما:
واتساپ و تلفن باشگاه  88690458-021
http://instagram.com/alpclub.ir
http://alpclub.ir


 

لوازم مورد نیاز

کفش مناسب

گرم کن ورزشی

نظر شما

قوانین ثبت نظر

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
نظرات کاربران
محسن تاجیکی

محسن تاجیکی

هرمزگان - بندرعباس

15 ماه پیش

همش که شد تهران سایر استان پس چی

پاسخ
محسن تاجیکی

محسن تاجیکی

هرمزگان - بندرعباس

15 ماه پیش

همش که شد تهران سایر استان پس چی

پاسخ