صفحه اصلی لیست برنامه ها تمرین هوازی در ۳ نقطه تهران
easy
کوهنوردی

کوهنوردی

تمرین هوازی در ۳ نقطه تهران

با توجه به نیازاصلی کوهنوردان به تمرینات آمادگی جسمانی جهت جلوگیری از آسیب و سرعت پیشرفت در کوهنوردی این تمرینات زیر نظر مربی طراحی و اجرا می شود.
به ساعت های نوشته شده در متن و مقابل هر کدام از لوکیشن ها توجه کنید

 

محل‌ تمرین‌ها (در یکی از محل‌ها به انتخاب خودتان می‌توانید حاضر شوید) :

  • دریاچه چیتگر (ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰)
    • زینب عزیزخانی : 09193448712
    • ضلع غربی دریاچه چیتگر، پایین تر از بلوار میعاد، خیابان میرکمالی، ورودی غربی

 

  • پارک پردیسان (ساعت ۲۲ الی ۲۳:۳۰ صبح)
    • مربی مریم خسروی : 09101937197
    • بزرگراه همت غرب به شرق - پارک پردیسان (درب ورودی پارک پردیسان)

 

  • پارک سرخه حصار (ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰)
    • مربی کسری ولی محمد : 09192463782
  •  


جزئیات بیشتر:

  • برای ارتباط با مسئولین باشگاه کوهنوردی همنورد علاوه بر تماس تلفنی می توانید با اکانت تلگرام @hamnavardclub_admin ارتباط برقرار کنید.
لوازم مورد نیاز

آب

کفش پیاده روی

لباس مناسب فصل

نظر شما

قوانین ثبت نظر

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
نظرات کاربران
اسداله خانلری

اسداله خانلری

تهران - تهران

1 ماه پیش

سلام فعلا نظری ندارم

پاسخ