کوهنوردی
تمرین هوازی در ۳ نقطه تهران
با توجه به نیازاصلی کوهنوردان به تمرینات آمادگی جسمانی جهت جلوگیری از آسیب و سرعت پیشرفت در کوهنوردی این تمرینات زیر نظر مربی طراحی و اجرا می شود.
به ساعت های نوشته شده در متن و مقابل هر کدام از لوکیشن ها توجه کنید
محل تمرین‌ها (در یکی از محل‌ها به انتخاب خودتان می‌توانید حاضر شوید) :
- دریاچه چیتگر (ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰)
- زینب عزیزخانی : 09193448712
- ضلع غربی دریاچه چیتگر، پایین تر از بلوار میعاد، خیابان میرکمالی، ورودی غربی
- پارک پردیسان (ساعت ۲۰ الی ۲۱:۳۰)
- مربی مریم خسروی : 09101937197
- بزرگراه همت غرب به شرق - پارک پردیسان (درب ورودی پارک پردیسان)
- پارک سرخه حصار (ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰)
- مربی کسری ولی محمد : 09192463782
- مربی کسری ولی محمد : 09192463782
جزئیات بیشتر:
- برای ارتباط با مسئولین باشگاه کوهنوردی همنورد علاوه بر تماس تلفنی می توانید با اکانت تلگرام @hamnavardclub_admin ارتباط برقرار کنید.
لوازم مورد نیاز
آب
کفش پیاده روی
لباس مناسب فصل
فاطمه رفیعی
تهران - تهران
3 ماه پیش
پارک پردیسان ، فکر میکنم یه اشتباهی در زمانش هست اگر صبح باشه ۸-۹:۳۰ وسط هفته زمان کاریه دوست داشتم شرکت کنم اما متاسفانه نمیشه
پاسخ