گزارش برنامه پیمایش تا پناهگاه شیرپلا
نوع برنامه : کوهنوردی
درجه سختی : آسان
ارتفاع : 2750 متر
ارتفاع پای کار : 1805 متر
تاریخ برگزاری : ۱ تیر ۱۴۰۳
تاریخ نگارش : 14 شهریور 1403
اطلاعات منطقه
موقعیت جغرافیایی : مجتمع شیرپَلا مجتمعی کوهستانی در کوه‌های البرز در شمال تهران است.
پتانسیل سایر ورزش ها : اسکای رانینگ
وجه تسمیه : نام شیرپلا یا شیرپِلا در گویش مازندرانی به معنی شیر برنج است که هنوز هم خوراک گاوداران مازندران در بلندی‌های البرز است.شیر پلا با کسره پ معنی شیر برنج می‌دهد و با فتحه پ معنی‌اش پهلوی شیر است. شیر یا شر(با کسره ش) به معنی صدای ریزش آب است که در حقیقت شرشر با کسره ش همان شرشر با ضمه ش در فارسی است که منظور از شر همان ابشار است لذا معنی شیرپلا پهلوی ابشار یا لفظ درست فارسی کنار ابشار است.
نزدیک ترین مرکز درمانی : پست امداد کوهستا ن هلال احمر در میدان سربند(مجسمه کوهنورد)
دسترسی به آب در شب مانی / نوع دسترسی : دارد- در فاصله نزدیک / آب لوله کشی
پوشش تلفن همراه : دارد
بهترین فصل صعود : بهار و پاییز
ایمنی منطقه : امن
نوع شب مانی : پناهگاه
اطلاعات دسترسی به منطقه
استان و شهر مبدا : تهران, تهران
وسیله نقلیه تا نزدیک ترین شهر اصلی : سواری خطی
مشخصات مسیر : پاکوب مشخص دارد
استان و شهر مقصد : تهران, تهران
وسیله نقلیه تا روستا/محله : سواری
جاده دسترسی به روستا/محله : آسفالت
شرح برنامه
نام راهنما / سرپرست : زینب عزیزخانی(زی زی)
وضعیت آب و هوا : آفتابی
سطح فنی برنامه : غیرفنی
تعداد چشمه های مسیر : 2
وضعیت دمای هوا : گرم
تعداد افراد شرکت کننده در برنامه : 14 نفر
روز جمعه تاریخ 1 تیر 1403 راس ساعت 7 صبح از مجسمه کوهنورد پیمایش تیم ما آغاز شد. عمومی ترین مسیر پیمایش تا پناهگاه شیرپلا، از میدان سربند است، که بعد از عبور از میدان سربند از دو مسیر می توان به سمت پناهگاه حرکت کرد. اولین مسیر، مسیر مستقیم است که از کنار رستوران های خیابان باید عبور کرد و از کوچه های باریک با توجه به تابلو های راهنما رد شد تا بعد از بالارفتن از یک سری پله های مسیر وارد راه اصلی کوهپیمایی شد.
دومین مسیر نیز بعد از میدان سربند که وارد خیابان می شویم، بعد از چندین قدم، در سمت چپ خود کوچه ای را مشاهده خواهید کرد که شیب کوچه نشان می دهد که مسیر کوهپیمایی از این کوچه شروع خواهد شد و عبور از این کوچه با چند پیچ و شیب تند ما را به مسیر کوهپیمایی خواهد رساند، این مسیر در بخش های بالاتر از سمت چپ ایستگاه تله سیژ عبور می کند.انتخاب ما این مسیر بود.بعد از دو راهی اوسون مقابل یک رستوران یک شیر آب وجود دارد که آب آن از آب چشمه تامین می شود.چشمه های دیگری در مسیر نیز وجود دارد. از آنجا که در مسیر، رستوران ها و کافه های متعددی وجود دارد و مسیر بسیار طولانی تا شیرپلا نداریم و در پناهگاه شیرپلا نیز آب موجود است، معمولا کسی نیازی به چشمه پیدا نخواهد کرد.مسیر سربند به شیرپلا دارای آبشارهای متعددی است که برخی از آنها از مسیر کوهپیمایی قابل مشاهده اند، برخی را فقط از دور می توان نظاره کرد و برخی دیگر را با انحراف کوچکی از مسیر کوهپیمایی می توان ملاقات کرد. کافی است به صدای آب گوش دهید و هر جا صدای آشنای آبشار شنیدید به دنبال صدا بروید تا به آبشار برسید. در انتهای مسیر نیز در سمت چپ پناهگاه آبشار دوقلو شما را غافلگیر خواهد کرد. حتما خود را به پای آبشار برسانید و از کنار آبشار بودن لذت ببرید.بخش از مسیر کوهپیمایی به سمت شیرپلا به دلیل شیب تند و صخره ای بودن، ابزارگذاری شده است، میله های فرو رفته در صخره ها و طناب ها و سیم بکسل های متصل به این میله ها برای کمک به کوهنوردان کارگذاشته شده اند. در برخی جاها نیز، جای پاهایی درون سنگ ها قرار داده شده است که کوهنوردان بر روی آنها پا گذاشته و ادامه مسیر را پیمایش کنند. زمانی که به این بخش از مسیر رسیدید، باتوم های خود را جمع کرده و در محل تعبیه شده در کوله پشتی خود برای باتوم قرار دهید تا دست هایتان آزاد شود. حتما محافظ سخمه باتوم را متصل کنید و سر باتوم به سمت پایین باشد.برای پیمایش این مسیر بهتر است از دستان خود کمک بگیرید و سه نقطه از چهار نقطه (دو دست و دو پا) همیشه متصل به مسیر باشد. حواستان باشد که ممکن است برخی از این میله ها شل شده و برخی از طناب ها نیز از محل خود خارج شده باشند. لذا زمان استفاده از طناب و سیم بکسل از محکم بودن آنها اطمینان حاصل کنید.
از آنجایی که این برنامه برای افراد مبتدی و دوستانی که بع تازگی کوهنوردی را شروع کرده اند، در نظر گرفته شده بود سرعت پیمایش ما آهسته بود و تقریبا هر یک ساعت توقف حدود 15 دقیقه داشتیم هم برای آموزش برخی نکات که توسط سرپرست و مربی همراه گفته میشد و هم برای لذت بردن از مسیر.
ساعت 11:30 به پناهگاه رسیده و بعد از گرفتن عکس در کنار آبشار دوقلو و خوردن غذا و تنقلات در پناهگاه و آشنایی افراد تیم با اطراف منطقه در نهایت پس از یک ساعت توقف برای برگشت اقدام کردیم. کمی بالاتر از پناهگاه شیرپلا بر روی گردنه ایستادیم و مسیر دره اوسون را جهت فرود انتخاب کردیم. دره اوسون هم با وجود آبشارهای فصلی و سرسبزی مسیر از زیباترین جاهایی است که میتوان دید.در هنگام فرود نیز تقریبا هر یک ساعت توقف کرده و علاوه بر استراحت درباره نکاتی مثل گام برداری در فرود و نحوه استفاده از باتون و ... صحبت کردیم.
در نهایت ساعت 16 به محل شروع برنامه در میدان سربند رسیده و برنامه به پایان رسید.
لوازم مورد نیاز
کوله پشتی
کفش کوهنوردی
آب
باتوم
کلاه
زیرانداز
تنقلات
عینک
کیف امداد
فلاسک
کلاه آفتابی
وعده غذایی
داروهای شخصی
کرم ضد آفتاب
بیمه ورزشی
میوه
بادگیر یا بارانی