دوره آنلاین مبانی آمادگی جسمانی در کوهنوردی

با مدرک هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شمیرانات
*مدرک فقط به حاضرین  در زمان برگزاری تعلق می‌گیرد

مدرس : مهدی جباریان، آلپینیست
مدت کارگاه :‌ ۵ ساعت ، از ساعت ۱۴ الی ۱۹

مباحث:
۱-  فاکتورهای کوهنورد بهتر
۲- فاکتورهای روانشناختی
۳- فاکتورهای استقامتی
۴- فاکتورهای قدرت
۵- فاکتورهای حجم تمرین
۶- فاکتورهای شدت تمرین
۷- فاکتورهای درجه کار
۸- فاکتورهای افزایش طاقت

در این دوره زمانی جهت پرسش و پاسخ درنظر گرفته شده است

این کارگاه به صورت آنلاین و پخش زنده برگزار خواهد شد.
شرکت کنندگان عزیز می‌توانند چند دقیقه قبل از شروع کارگاه با مراجعه به صفحه اصلی بریم کوه با کلیک بر روی دکمه قرمز رنگ ورود به پخش زنده، وارد پخش زنده شوند.

جهت مشاهده دوره میتوانید از طریق آدرس زیر نیز وارد شوید
https://berimkouh.com/live

سوالات متداول :
وبینار از چه طریقی برگزار می‌شود؟ از طریق سایت بریم کوه و آدرس دسترسی به صفحه پخش زنده

سرعت اینترنتم چقدر باید باشه تا بتونم ببینم؟ با هر سرعتی قادر خواهید بود تا وبینار را مشاهده کنید. سرورهای استریمینگ ما خروجی تصویر را بر اساس سرعت اینترنت شما ارائه می‌دهند و با کمترین سرعت هم قادر خواهید بود وبینار را بدون قطعی مشاهده کنید

چه تجهیزاتی نیاز دارم؟ به وسیله موبایل یا لپتاپ یا کامپیوتر و یک مرورگر که پیشنهاد ما کروم هست، می‌توانید وبینار را مشاهده کنید.

فیلم وبینار را بعد از اجرا می‌تونم ببینم؟ چند روز بعد از برگزاری وبینار، فیلم از طریق پنل کاربری شما و صفحه برنامه های شرکت کرده قابل مشاهده خواهد بود

مدرک را چطوری از شما تحویل بگیرم؟ به محض آماده شدن مدرک از سوی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شمیرانات، مدرک از طریق پنل کاربری شما در سایت بریم کوه قابل دانلود خواهد بود. در صورتی که نیاز به نسخه فیزیکی مدرک را دارید، باید به هیئت شمیرانات مراجعه نمایید تا مدرک دارای مهر برجسته را دریافت نمایید. *مدرک فقط به حاضرین در دوره آنلاین در زمان برگزاری تعلق می‌گیرد