دوره آنلاین
دوره آنلاین ارزیابی آمادگی جسمانی ویژه صعودهای ورزشی
گواهینامه دوره از طرف سامانه بریم کوه صادر می‌شود.
* گواهی فقط به حاضرین در دوره آنلاین در زمان برگزاری تعلق می‌گیرد.
مدرس : سید معین رضوی نیا، فیزیولوژیست ورزش دانشگاه تهران و مربی بدنساز تیم ملی سنگ‌نوردی
مدت کارگاه : ۲ ساعت ، از ساعت ۱۸ الی ۲۰
در این دوره روش‌ها و تست‌های میدانی آموزش داده می‌شود که تمام ورزشکاران نیاز دارند برای طراحی تمرین خود از آن استفاده نمایند. به عنوان مثال یک کوهنورد قصد دارد برای خود برنامه‌ی هوازی طراحی کند در حالی که نمی‌داند توانایی خود در انجام این تمرینات در چه حد است و برنامه بر چه اساسی باید طراحی گردد.
با استفاده از مطالبی که در این دوره فرا خواهید گرفت میتوانید VO2 max, تنفس و ظرفیت قلبی عروقی خود را بررسی کنید و تمرین را باتوجه به شرایط و آمادگی جسمانی خود طراحی نمایید.
سرفصل‌ها
- مبانی توان هوازی و آزمون‌های میدانی مرتبط با آن
- ارزیابی توان هوازی به روش نیمه آزمایشگاهی
- ارزیابی توان هوازی در رشته صعودهای ورزشی به روش میدانی
- پرسش و پاسخ
این کارگاه به صورت آنلاین و پخش زنده برگزار خواهد شد.
شرکت کنندگان عزیز می‌توانند چند دقیقه قبل از شروع کارگاه با مراجعه به صفحه اصلی بریم کوه با کلیک بر روی دکمه ورود به پخش زنده، وارد پخش زنده شوند.
جهت مشاهده دوره میتوانید از طریق آدرس زیر وارد شوید
https://berimkouh.com/live
لوازم مورد نیاز
موبایل، لپتاپ یا کامپیوتر
سوالات متداول
وبینار از چه طریقی برگزار می‌شود؟
از طریق سایت بریم کوه و آدرس دسترسی به صفحه پخش زنده. با کلیک بر روی این متن فیلم نحوه ورود به پخش زنده را مشاهده کنید.
سرعت اینترنتم چقدر باید باشه تا بتونم ببینم؟
با هر سرعتی قادر خواهید بود تا وبینار را مشاهده کنید. سرورهای استریمینگ ما خروجی تصویر را بر اساس سرعت اینترنت شما ارائه می‌دهند و با کمترین سرعت هم قادر خواهید بود وبینار را بدون قطعی مشاهده کنید.
چه تجهیزاتی نیاز دارم؟
به وسیله موبایل یا لپتاپ یا کامپیوتر و یک مرورگر که پیشنهاد ما کروم هست، میتوانید وبینار را مشاهده کنید. (از مرورگر آپدیت استفاده نمایید)
فیلم وبینار را هم بهمون می دهید؟
چند روز بعد از برگزاری وبینار، فیلم از طریق پنل کاربری شما و صفحه برنامه های من قابل مشاهده خواهد بود.
گواهینامه را چطوری از شما تحویل بگیرم؟
گواهینامه ۷۲ ساعت بعد از زمان برگزاری دوره صادر و از طریق پنل کاربری شما در سایت بریم کوه قابل دانلود خواهد بود.
نظرات کاربران
تهران - تهران
17 ماه پیش
من نتونستم از اول کلاس وارد بشم از اواسطش وارد شدم
اما همون هم خیلی خوب بود توضیحات کاملا علمی و به روز بود
کلاس آنلاین بدون حاشیه هست و به نظرم تمام زمانش مفیده
مرضیه درویشی
سمنان - گرمسار
17 ماه پیش
باسلام و احترام
پاسخدوره های بسیار عالی برگزار می کنید.
یک دوره کامل در مورد گرمازدگی هم برگزار نمایید.