صفحه اصلی همنوردان اکرم ستایش فرد

اکرم ستایش فرد

دوره های آنلاین گذرانده شده

آشنایی با تجهیزات کوهنوردی و طبیعت‌گردی

نقش تغذیه در اجرای موفق برنامه های کوهنوردی

کوهنوردی در زمستان

سرمازدگی (هایپوترمی) و راه های پیشگیری از آن در کوهنوردی

نظر شما

قوانین ثبت نظر

دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید

جهت ثبت دیدگاه، عضو یا وارد حساب کاربری خود در بریم کوه شوید

ورود عضویت

نظرات کاربران

اکرم ستایش فرد

اصفهان - کاشان

27 ماه پیش

با سپاس اززحمات