صفحه اصلی
برنامه ها
همه برنامه ها
کوهنوردی
سنگ نوردی
غارنوردی
اسکی
طبیعت گردی
تمرینات هوازی
دوچرخه سواری
دوره ها
وبینارها
باشگاه ها
همنوردان
عضویت جدید
ورود به حساب کاربری
صفحه اصلی
همنوردان
عارف عبداللهی
عارف عبداللهی
سال شروع کوهنوردی: 1398
دوره های آنلاین گذرانده شده
اصول کوهنوردی ایمن
هم هوایی و بیماری‌های ارتفاع
ارزیابی آمادگی جسمانی ویژه صعودهای ورزشی
آسیب شناسی مفصل زانو در کوهنوردی
کار با منوهای نرم افزاری دستگاه های gps
آشنایی با تجهیزات فنی و عمومی کوهنوردی در زمستان
تغذیه در شرایط ارتفاع
نظر شما
قوانین ثبت نظر
دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
قوانین ثبت نظر را خواندم و موافقم
جهت ثبت دیدگاه، عضو یا وارد حساب کاربری خود در بریم کوه شوید
ورود
عضویت
اشتراک گذاری
تلگرام
توییتر
فیس بوک
لینکدین
