دوره آنلاین ارزیابی آمادگی جسمانی ویژه صعودهای ورزشی

گواهینامه دوره از طرف سامانه بریم کوه صادر می‌شود.
* گواهی فقط به حاضرین در دوره آنلاین در زمان برگزاری تعلق می‌گیرد.

مدرس : سید معین رضوی نیا، فیزیولوژیست ورزش دانشگاه تهران و مربی بدنساز تیم ملی سنگ‌نوردی
مدت کارگاه :‌ ۲ ساعت ، از ساعت ۱۸ الی ۲۰

در این دوره روش‌ها و تست‌های میدانی آموزش داده می‌شود که تمام ورزشکاران نیاز دارند برای طراحی تمرین خود از آن استفاده نمایند. به عنوان مثال یک کوهنورد قصد دارد برای خود برنامه‌ی هوازی طراحی کند در حالی که نمی‌داند توانایی خود در انجام این تمرینات در چه حد است و برنامه بر چه اساسی باید طراحی گردد.

با استفاده از مطالبی که در این دوره فرا خواهید گرفت می‌توانید VO2 max, تنفس و ظرفیت قلبی عروقی خود را بررسی کنید و تمرین را باتوجه به شرایط و آمادگی جسمانی خود طراحی نمایید.

سرفصل‌ها

- مبانی توان هوازی و آزمون‌های میدانی مرتبط با آن

- ارزیابی توان هوازی به روش نیمه آزمایشگاهی

- ارزیابی توان هوازی در رشته صعودهای ورزشی به روش میدانی

- پرسش و پاسخ

این کارگاه به صورت آنلاین و پخش زنده برگزار خواهد شد.
شرکت کنندگان عزیز می‌توانند چند دقیقه قبل از شروع کارگاه با مراجعه به صفحه اصلی بریم کوه با کلیک بر روی دکمه ورود به پخش زنده، وارد پخش زنده شوند.

جهت مشاهده دوره میتوانید از طریق آدرس زیر وارد شوید
https://berimkouh.com/live