سنگ مقدماتی آقایان

کارآموزی سنگ‌نوردی مقدماتی
سرفصل‌های آموزشی

ابزار شناسی و اصطلاحات پایه
گره های سنگنوردی
آمادگی جسمانی و انواع گیره ها
قواعد سنگنوردی
انواع تلاش های دوطرفه وگذرعرضی
کارگاه های سنگنوردی
حمایت در سنگنوردی
انواع فرود
انواع صعود صعود
دروس تئوری

اطلاعات برگزاری دوره
محل برگزاری: ارتفاعات شمال تهران

لوازم ضروری
کارت شناسایی داروهای شخصی قمقمه آب کفش کوه‌پیمایی کوله یک روزه کلاه آفتابگیر زیرانداز چراغ پیشانی (HeadLamp) کاپشن و شلوار پلار جور�