کاراموزی کوهپیمایی بانوان

کارآموزی کوهپیمایی

سرفصل‌های آموزشی

سازماندهی، اصول گام برداری

لوازم و تجهیزات کوهپیمایی

آمادگی جسمانی

تشکیلات کوهنوردی

تغذیه

معرفی منطقه دوره

خطرات کوهستان

سرپرستی و هدایت گروه

بهداشت فردی و محیط

ویژگی‌های محل استراحت

جهت یابی بدون ابزار

گره‌ها

قواعد سنگنوردی

صعود و فرود از سنگ‌های کوتاه

صعود قله 2500 تا 3500 متری

اطلاعات برگزاری دوره
محل برگزاری: ارتفاعات شمال تهران
تاریخ برگزاری :
هزینه دوره :
برای هموندان 1.300.000 ریال
سایرین 1.600.000 ریال

لوازم ضروری
کارت شناسایی داروهای شخصی قمقمه آب کفش کوه‌پیمایی کوله یک روزه کلاه آفتابگیر زیرانداز چراغ پیشانی (HeadLamp) کاپشن و شلوار پلار جوراب اضافه کاپشن و شلوار گرتکس دستکش پلار کلاه پلار کمکهای اولیه انفرادی وسایل نوشت افزار کارت بیمه ورزشی ناهار سبک باتوم صبحانه سبک لیوان (غیر یکبار مصرف)
لوازم پیشنهادی
دوربین عکاسی کرم ضد آفتاب فلاسک چای کیسه زباله دستمال سر

درباره برنامه

هدف از این دوره آشنایی با مهارت ها و تکنیک های مقدماتی کوهپیمایی است، دوره کارآموزی کوهپیمائی زیر نظر مربیان فدراسیون کوهنوردی و با ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون برگزار می گردد، این دوره یکی از دوره های پیش نیاز راهنمای کوهستان می باشد، کارآموزی کوهپیمائی در مدت 3 روز و به صورت مجزا برای آقایان و بانوان برگزار می‌شود.

پیشنیاز

حداقل سن 18 سال

سایر خدمات

کارآموزان می‌توانند برخی از ابزارفنی مورد نیاز این دوره را از انبار باشگاه کرایه نمایند.

توضیحات مهم

در شهر تهران، دوره کارآموزی کوهپیمائی از ابتدای بهار تا ابتدای پائیز در مناطق کوهستانی شمال تهران از قبیل بندیخچال و کلکچال برگزار می شود. مدت این دوره 3 روز از صبح تا عصر می باشد بدین صورت که پس از پایان آموزش های هر روز، کارآموزان می توانند به منزل مراجعت کرده و یا کمپ زده و شب را در کوهستان سپری کنند.

شرایط و مقررات مهم

جهت شرکت در دوره‌های کوهنوردی، داشتن گواهی صحت سلامت، کارت بیمه ورزشی از فدراسیون پزشکی ورزشی و عضویت در سایت فدراسیون کوهنوردی الزامی است، لذا کلیه کارآموزان موظف هستند قبل از شروع دوره خود نسبت به ثبت نام یا تمدید عضویت خود در سایت فدراسیون کوهنوردی و همچنین دریافت کارت بیمه پزشکی ورزشی اقدام نمایند، در غیر اینصورت نام کارآموز در فهرست شرکت‌کنندگان در دوره قید نخواهد شد و کلیه عواقب آن (حذف از دوره / مردود شدن در دوره) بعهده کارآموز بوده و هیچگونه وجهی از این بابت مسترد نخواهد شد