صفحه اصلی لیست دوره ها دوره کارآموزی برف و یخ بانوان
moderate
کوهنوردی

کوهنوردی

دوره کارآموزی برف و یخ بانوان

هدف این دوره آشنایی با مهارت‌ها و تکنیک‌های مقدماتی کوهنوردی در برف است، کارآموزان در این دوره با اصول و مهارت‌های کوهنوردی در مسیرها و شیب‌های برفی و همچنین اصول ایمنی در این برنامه‌ها آشنا می‌شوند. دوره کارآموزی برف و یخ زیر نظر مربیان فدراسیون کوهنوردی و با ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون برگزار می‌گردد، این دوره یکی از دوره‌های پیش نیاز مربیگری و راهنمای کوهستان است و طی مدت 3 روز و به صورت مجزا برای آقایان و بانوان برگزار می‌شود.


سرفصل‌ها:

  • ابزار شناسی و اصطلاحات پایه
  • گام برداری دربرفچال بدون ابزار
  • ترمز در سقوط بدون کلنگ
  • گام برداری در برفچال با کلنگ
  • ایجاد سكوی استقرار جای پا در حرکت بر روی برف
  • ترمز در سقوط باکلنگ
  • گره‌ها
  • کارگاه های برف
  • فرود در برفچال ها
  • انواع حمایت در برف
  • صعود کرده ای


روزشمار دوره:

  • سه روز کلاس عملی در منطقه حسن در


نکات ضروری

  • ریز جزئیات در گروه تلگرام مخصوص برنامه اعلام می‌شود، لینک گروه به محض ثبت نام از طریق پیامک ارسال می‌شود.
  • اجاره وسایل و تجهیزات گروهی برای کلیه شرکت کنندگان امکان پذیر است.
  • محل قرار روز اول میدان فشم می باشد و ایاب و ذهاب کلیه شرکت کنندگان دوره به عهده خودشان می باشد.
  • دارا بودن بیمه ورزشی هنگام ثبت نام در این دوره اجباری می‌باشد. جهت تهیه بیمه ورزشی به سایت فدراسیون پزشکی ورزشی مراجعه کنید. می‌توانید نام باشگاه خود را "همنورد تهران (شمال غرب)" انتخاب کنید.
  • عضویت موقت پرتال فدراسیون کوهنوردی (جهت صدور مدرک رسمی) در زمان برگزاری دوره اجباری می‌باشد.
  • تصویر گواهی صحت سلامت از پزشک عمومی با درج بلامانع بودن فعالیت ورزشی در روز برنامه دریافت می‌شود.
مدرس
نسرین نعمتی
لوازم مورد نیاز

کفش کوهنوردی

گرتکس

دستکش دو پوش

طناب انفرادی

هارنس

ابزار حمایت و فرود

کارابین پیچ

وعده غذایی

لباس مناسب فصل

کلاه سنگنوردی

کلنگ

کوئیک درا

طناب ۵۰ متری

هشت فرود

اسلینگ ۱۲۰

اسلینگ ۶۰

سوالات متداول
با توجه به نظر مدرس و مربی، دوره از حدود ساعت ۷ تا حدود ساعت 16 برگزار می‌شود.
شمیرانات، رودبار قصران، فشم، حسن در
تا 10 روز قبل از شروع دوره امکان کنسلی وجود دارد و در صورت کنسلی، مبلغ بعد از کسر 40٪ به حساب شما واریز می‌گردد.
نظر شما

قوانین ثبت نظر

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
نظرات کاربران
لیلی اسلامی

لیلی اسلامی

گلستان - گنبدکاووس

21 روز پیش

لینک گروه برای من ارسال نشده است

پاسخ
لیلی اسلامی

لیلی اسلامی

گلستان - گنبدکاووس

1 ماه پیش

سلام و وقت به خیر
من فقط در دوره در تعطیلات فروردین می توانم شرکت کنم یعنی ۲۲-۲۳-۲۴
ایا کلاس در این تاریخ دارید؟

پاسخ
کاوه رضائی شیراز

کاوه رضائی شیراز

البرز - کرج

1 ماه پیش

درود بر خانم اسلامی
تاریخ برگزاری کلاس در بالای صفحه ثبت نام گفته شده

پاسخ