صفحه اصلی
برنامه ها
همه برنامه ها
کوهنوردی
سنگ نوردی
غارنوردی
اسکی
طبیعت گردی
تمرینات هوازی
دوچرخه سواری
دوره ها
وبینارها
باشگاه ها
همنوردان
عضویت جدید
ورود به حساب کاربری
صفحه اصلی
همنوردان
اسحق بامداد
اسحق بامداد
سال شروع کوهنوردی: 1399
دوره های آنلاین گذرانده شده
آمادگی صعود به قله دماوند
اصول تغذیه در کوهنوردی
هم هوایی و بیماری‌های ارتفاع
جهت یابی بدون ابزار
کوهنوردی در زمستان
سرمازدگی و یخ زدگی در کوهنوردی
قله های شاخص صعود شده
سبلان
توچال
سی و سه چم
پلنگچال
چین کلاغ
بازارک
درفک
پهنه سار
نظر شما
قوانین ثبت نظر
دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
قوانین ثبت نظر را خواندم و موافقم
جهت ثبت دیدگاه، عضو یا وارد حساب کاربری خود در بریم کوه شوید
ورود
عضویت
اشتراک گذاری
تلگرام
توییتر
فیس بوک
لینکدین
