صفحه اصلی همنوردان مهرناز بن رضوی
مهرناز بن رضوی
مهرناز بن رضوی

مهرناز بن رضوی

دوره های آنلاین گذرانده شده

هم هوایی و بیماری‌های ارتفاع
اصول شبمانی بدون تجهیزات (بیواک)
اصول و مبانی طبیعت گردی
شناخت کیف کمک های اولیه و داروهای ضروری
کوهنوردی در سالمندان
گزارش نویسی در برنامه های کوهنوردی
پیشگیری و مقابله با حمله جانوران
اصول چادر زنی و برپایی کمپ
ابرشناسی پیشرفته کومولوس
نقش تغذیه در اجرای موفق برنامه های کوهنوردی
انواع رعد و برق و اقدامات ایمن
شناخت انواع مه زمستانه و مخاطرات آن
آسیب شناسی مفصل زانو در کوهنوردی
آشنایی با پوشاک، تجهیزات فنی و عمومی کوهنوردی
کوهنوردی در زمستان
آشنایی با گیاهان خوراکی بقا در طبیعت
عکاسی با موبایل
آشنایی با راهبری و سرپرستی در کوهنوردی
یخ زدگی در کوهنوردی
بقا در زمستان
بهمن شناسی
سرمازدگی (هایپوترمی) و راه های پیشگیری از آن در کوهنوردی
راه های شناسایی نقاب های برفی حتی در شرایط مه آلودگی
اصول کوهنوردی ایمن
اصول تغذیه در کوهنوردی
آشنایی با مکمل های ورزشی
بررسی شایع ترین آسیب های کمر در کوهنوردی
اصول تغذیه برای صعود به دماوند
ارزیابی آمادگی جسمانی ویژه صعودهای ورزشی
فیزیولوژی ورزش در ارتفاع
مشکلات قاعدگی در کوهنوردی بانوان
نظر شما

قوانین ثبت نظر

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
اشتراک گذاری
تلگرام توییتر فیس بوک لینکدین