صفحه اصلی همنوردان مهین محمدی
مهین محمدی
مهین محمدی

مهین محمدی

سال شروع کوهنوردی: 1397

دوره های آنلاین گذرانده شده

آشنایی با تجهیزات کوهنوردی و طبیعت‌گردی
مقدماتی بقا سطح پایه
نگاهی به هم هوایی و بیماری های ارتفاع
فیزیولوژی ورزشی و دانش تمرین
برنامه ریزی یک صعود مرتفع و ایمن
ابرشناسی و پیش بینی وقوع طوفان
سرمازدگی (هایپوترمی) و راه های پیشگیری از آن در کوهنوردی
جهت یابی بدون ابزار
نقش تغذیه در اجرای موفق برنامه های کوهنوردی
راه و رسم شناخت آسمان شب با چشم غیر مسلح
آسیب شناسی مفصل زانو در کوهنوردی
بررسی شایع ترین آسیب های کمر در کوهنوردی
پیشگیری و مقابله با حمله جانوران
گرمازدگی در کوهنوردی و روش های پیش گیری از آن
آشنایی با گیاهان سمی
آسیب شناسی مفصل زانو در کوهنوردی
شناخت انواع مه زمستانه و مخاطرات آن
آشنایی با پوشاک، تجهیزات فنی و عمومی کوهنوردی
کوهنوردی در زمستان
اصول تغذیه در کوهنوردی
آشنایی با مکمل های ورزشی
آسیب شناسی مفصل زانو در کوهنوردی
بررسی شایع ترین آسیب های کمر در کوهنوردی
اصول تغذیه برای صعود به دماوند
ارزیابی آمادگی جسمانی ویژه صعودهای ورزشی
فیزیولوژی ورزش در ارتفاع
فوریت های پزشکی و کمک های اولیه در کوهستان
مشکلات قاعدگی در کوهنوردی بانوان
اصول و مبانی هیمالیانوردی

دوره های گذرانده شده

کارآموزی کوهپیمایی
مبانی جستجو در کوهستان

قله های شاخص صعود شده

سبلان
شاهو
زلیخا
بز سینا
حصار چال
پیازه
سن بران
نظر شما

قوانین ثبت نظر

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید
نظرات کاربران
امید زحمتکش

امید زحمتکش

البرز - کرج

35 ماه پیش

با سلام و عرض ادب و آرزوی موفقیت های روزافزون در این رشته ورزشی برای شما

پاسخ
اشتراک گذاری
تلگرام توییتر فیس بوک لینکدین