انتخاب شلوار مناسب برای کوهنوردی یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که هر طبیعت‌گرد و کوهنوردی باید بگیرد. یک شلوار کوهنوردی خوب، نه تنها راحتی شما را تضمین می‌کند، بلکه می‌تواند از شما در برابر شرایط جوی مختلف محافظت کند. در این مقاله به صورت کامل به بررسی انواع شلوارها، ویژگی‌های مهم آن‌ها، و همچنین معرفی بهترین شلوارهای کوهنوردی خواهیم پرداخت. اگر به دنبال خرید شلوار کوهنوردی هستید، این راهنما به شما کمک خواهد کرد تا بهترین انتخاب را داشته باشید.   انواع شلوار کوهنوردی   شلوارهای کوهنوردی بر اساس کاربرد، طراحی و فصلی که استفاده می‌شوند، دسته‌بندی‌های مختلفی دارند. شناخت این دسته‌بندی‌ها به شما کمک می‌کند تا دقیقا شلواری را انتخاب کنید که برای نیازهای شما مناسب است.   شلوار کوهنوردی سه فصل این نوع شلوارها برای استفاده در فصل‌های بهار، تابستان و پاییز ایده‌آل هستند. معمولا از پارچه‌های سبک و تنفس‌پذیر ساخته می‌شوند که رطوبت را به خوبی از بدن دور می‌کنند. اکثر این شلوارها دارای قابلیت تبدیل به شلوارک هستند که به آن‌ها "Zip-Off" می‌گویند. این ویژگی در مسیرهای طولانی یا در روزهای گرم بسیار کاربردی است.   شلوار کوهنوردی چهار فصل شلوارهای چهار فصل عموما از مواد مقاوم‌تر و ضخیم‌تری ساخته می‌شوند و علاوه بر تهویه مناسب، مقداری هم در برابر باد و رطوبت مقاومت دارند. این شلوارها برای استفاده در تمام طول سال، به خصوص در مناطق با آب‌وهوای متغیر، مناسب هستند.   شلوار کوهنوردی زمستانه این شلوارها مخصوص برنامه‌های کوهنوردی در فصل سرما و مناطق برفی طراحی شده‌اند. معمولا دارای لایه داخلی پشمی یا پلار هستند تا گرمای بدن را حفظ کنند. همچنین، این شلوارها کاملا ضدآب و ضدباد بوده و دارای گتر داخلی هستند تا از ورود برف به داخل کفش جلوگیری کنند. این شلوارها عموما در دسته شلوارهای Hard Shell یا Soft Shell قرار می‌گیرند.   | دوست داری یک چک لیست از وسایل کوهنوردی داشته باشی؟ می تونی مقاله وسایل کوهنوردی رو در مجله بریم کوه مطالعه کنی! |   شلوار کوهنوردی خنک هنگامی که به دنبال بهترین شلوار کوهنوردی برای فصل‌های گرم یا مناطق با آب‌وهوای گرم و مرطوب هستید، "خنک بودن" به یکی از مهم‌ترین فاکتورها تبدیل می‌شود. یک شلوار کوهنوردی خنک باید علاوه بر محافظت از شما، به خوبی تنفس کند و رطوبت را از بدن دور نگه دارد.   ویژگی‌های کلیدی برای شلوار کوهنوردی خنک پارچه‌های سبک و تنفس‌پذیر: به دنبال شلوارهایی با ترکیبات نایلون یا پلی‌استر باشید. این پارچه‌ها سبک هستند، به سرعت خشک می‌شوند و اجازه می‌دهند هوا به راحتی در گردش باشد. از پارچه‌های ضخیم و سنگین مانند کتان (به‌تنهایی) خودداری کنید، زیرا رطوبت را در خود نگه می‌دارند و باعث سنگینی و ناراحتی می‌شوند. زیپ‌های تهویه (Ventilation Zips): این زیپ‌ها که معمولاً در کناره‌های ران قرار دارند، جریان هوا را به داخل شلوار هدایت می‌کنند و به کاهش دمای بدن کمک می‌کنند. این یک ویژگی بسیار کاربردی برای صعودهای پرفشار در هوای گرم است. قابلیت تبدیل به شلوارک (Zip-Off): شلوارهای قابل تبدیل بهترین گزینه برای سازگاری با تغییرات دمایی هستند. با تبدیل شلوار به شلوارک، می‌توانید در بخش‌های گرم‌تر مسیر از حداکثر تهویه و راحتی بهره‌مند شوید و در صورت لزوم (مثلاً در ارتفاعات یا در هنگام استراحت) دوباره آن را به شلوار بلند تبدیل کنید. محافظت در برابر اشعه خورشید (UPF): حتی در هوای گرم، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید اهمیت زیادی دارد. شلوار کوهنوردی خنک با درجه UPF بالا (مانند UPF 50) شما را از آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کند، بدون اینکه باعث گرمای بیش از حد شود. رنگ‌های روشن: همان‌طور که قبلاً اشاره شد، رنگ‌های روشن مانند سفید، بژ یا خاکستری روشن، نور خورشید را منعکس کرده و حرارت کمتری جذب می‌کنند، که به خنک ماندن شما کمک می‌کند.   در ادامه راهنمای جامع خرید بهترین شلوار کوهنوردی، به جزئیات فنی و نکات تخصصی‌تری می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند تا انتخابی دقیق و کاملاً متناسب با نیازهایتان داشته باشید. در این بخش، به انواع شلوارهای کوهنوردی بر اساس طراحی و همچنین ویژگی‌های فنی مهمی می‌پردازیم که شاید کمتر به آن‌ها توجه شود.   | اگر نیاز دارید در مورد لباس کوهنوردی، لایه های آن و... بیشتر بدانید می توانید مقاله لباس کوهنوردی را مطالعه کنید. |   انواع شلوارهای کوهنوردی بر اساس طراحی اگرچه تمام مدل‌ها با عنوان شلوار کوهنوردی عرضه می‌شوند، اما هر کدام ویژگی‌های خاصی دارند که آن‌ها را برای شرایط و فعالیت‌های متفاوتی مناسب می‌سازد.   شلوارهای استاندارد این شلوارها یک انتخاب کلاسیک برای کوهنوردی و ترکینگ هستند. آن‌ها به طور کامل پاهای شما را می‌پوشانند و از شما در برابر حشرات، خراشیدگی، نور خورشید و باد محافظت می‌کنند. برای مقابله با گرمای زیاد، بسیاری از این شلوارها دارای سیستم‌های تهویه هوشمند هستند، از جمله: جیب‌های شبکه‌ای: جیب‌هایی که با پارچه مشبک طراحی شده‌اند تا هوا را به داخل و خارج هدایت کنند. منافذ در پشت زانو: دریچه‌های کوچک و اغلب زیپ‌دار که جریان هوا را در قسمت‌های پرتعرق افزایش می‌دهند.   شلوارهای قابل تبدیل (Convertible) این شلوارها دارای زیپ‌هایی معمولاً در بالای زانو هستند که به شما اجازه می‌دهند آن‌ها را به شلوارک تبدیل کنید. این ویژگی آن‌ها را به گزینه‌ای بسیار محبوب تبدیل کرده است، زیرا: چندکاره بودن: شما با یک شلوار، هم مدل بلند و هم شلوارک را در اختیار دارید. کاهش وزن و حجم کوله: به جای حمل دو لباس، تنها یک شلوار دارید. با این حال، این شلوارها معایبی نیز دارند. زیپ‌ها ممکن است وزن شلوار مناسب کوهنوردی را کمی افزایش دهند و درآوردن قسمت پایینی شلوار معمولاً نیازمند درآوردن کفش است که می‌تواند کمی زمان‌بر باشد.   شلوارهای تاشو (Roll-up) این نوع شلوارها جایگزینی ساده برای مدل‌های قابل تبدیل هستند. آن‌ها با استفاده از دکمه یا بندهای کشی در قسمت پاچه، به راحتی تا می‌شوند و در جای خود ثابت می‌مانند. این ویژگی به شما اجازه می‌دهد تا بدون نیاز به درآوردن کفش، ارتفاع شلوار را تنظیم کرده و پاهای خود را در هوای گرم خنک نگه دارید. مزیت اصلی این مدل‌ها سادگی و کاربری سریع آن‌ها نسبت به شلوارهای قابل تبدیل است.   شلوار کوهنوردی و ترکینگ: تفاوت در چیست؟ اگرچه بسیاری از افراد از اصطلاحات کوهنوردی و ترکینگ به جای یکدیگر استفاده می‌کنند، اما تفاوت‌های جزئی در نوع فعالیت آن‌ها وجود دارد که روی انتخاب شلوار هم تاثیر می‌گذارد. شلوار ترکینگ (Trekking) برای پیاده‌روی‌های طولانی در طبیعت و مسیرهای نسبتا هموار طراحی شده است. این شلوارها سبک‌تر، راحت‌تر و دارای تهویه بهتری هستند. انعطاف‌پذیری و راحتی حرکت در آن‌ها اهمیت زیادی دارد. شلوار کوهنوردی اما برای صعود به قله‌ها و مسیرهای سخت و فنی‌تر استفاده می‌شود. این شلوارها باید مقاومت بیشتری در برابر سایش، باد و باران داشته باشند. به همین دلیل، اگر فعالیت اصلی شما پیاده‌روی در جنگل یا مسیرهای کوهستانی ساده است، شلوار ترکینگ انتخاب بسیار مناسبی خواهد بود. اما اگر به دنبال صعودهای بلند هستید، بهتر است روی شلوارهای تخصصی‌تر کوهنوردی سرمایه‌گذاری کنید.     معرفی بهترین مارک شلوار کوهنوردی انتخاب از میان برندهای متعدد ممکن است گیج‌کننده باشد. در ادامه به معرفی چند بهترین مارک شلوار کوهنوردی می‌پردازیم که کیفیت محصولات آن‌ها در سطح جهانی ثابت شده است. کلمبیا (Columbia): این برند آمریکایی به دلیل تولید لباس‌های با کیفیت و مقرون‌به‌صرفه برای فعالیت‌های outdoor مشهور است. شلوارهای کلمبیا دارای تکنولوژی‌های خاصی برای مقاومت در برابر آب و لکه‌ها هستند. سالومون (Salomon): برند فرانسوی سالومون بیشتر به خاطر کفش‌های کوهنوردی‌اش شناخته می‌شود، اما شلوارهای آن نیز از کیفیت بسیار بالایی برخوردارند و برای فعالیت‌های سریع و ورزشی طراحی شده‌اند. نورث‌فیس (The North Face): این برند یکی از پیشگامان صنعت پوشاک کوهنوردی است. شلوارهای نورث‌فیس از مواد پیشرفته و طراحی‌های نوآورانه بهره می‌برند و برای سخت‌ترین شرایط مناسب هستند. جک ولف‌اسکین (Jack Wolfskin): این برند آلمانی محصولات خود را با تاکید بر کیفیت و عملکرد بالا تولید می‌کند و یکی از بهترین گزینه‌ها برای کوهنوردان جدی است.   شلوارهای کوهنوردی استوک شلوار کوهنوردی استوک به شلوارهایی اطلاق می‌شود که معمولا از تولیدات گذشته برندهای معتبر هستند و با قیمتی مناسب‌تر به فروش می‌رسند. این شلوارها لزوما ایراد یا مشکلی ندارند، اما ممکن است از تکنولوژی‌های روز استفاده نکرده باشند. خرید شلوار استوک می‌تواند یک گزینه اقتصادی باشد، اما حتما از سالم بودن و اورجینال بودن آن اطمینان حاصل کنید.   راهنمای خرید شلوار کوهنوردی: چه چیزهایی را بررسی کنیم؟ جنس پارچه: به دنبال پارچه‌هایی باشید که هم بادوام باشند و هم قابلیت تنفس داشته باشند. پارچه‌هایی با ترکیبات نایلون و اسپندکس برای انعطاف‌پذیری و مقاومت بالا ایده‌آل هستند. مقاومت در برابر آب: بسته به نوع فعالیت، ضدآب (Waterproof) یا آب‌گریز (Water-repellent) بودن شلوار اهمیت پیدا می‌کند. برای برنامه‌های زمستانی، حتما به دنبال شلوارهای ضدآب باشید. وزن و حجم: برای برنامه‌های طولانی، شلوارهای سبک و کم‌حجم که به راحتی در کوله‌پشتی جا می‌شوند، انتخاب بهتری هستند. ویژگی‌های اضافی: زیپ‌های تهویه، جیب‌های متعدد، و قابلیت تبدیل به شلوارک از جمله ویژگی‌هایی هستند که می‌توانند راحتی و کارایی شلوار را افزایش دهند. سایز و فیت: شلوار باید به خوبی روی بدن شما بنشیند، نه خیلی گشاد باشد که حرکت را سخت کند و نه آنقدر تنگ که جلوی جریان خون را بگیرد. حتما قبل از خرید، شلوار را تست کنید. انتخاب بهترین شلوار کوهنوردی به نوع فعالیت شما، شرایط آب‌وهوایی و بودجه‌تان بستگی دارد. با در نظر گرفتن نکات بالا می‌توانید شلواری را پیدا کنید که در تمام ماجراجویی‌های شما، همراه و حامی‌تان باشد.   قابلیت کشسانی، فیت و تناسب انتخاب سایز و فیت درست بسیار مهم است. شلوارهای بیش از حد گشاد سنگین‌تر هستند، در باد دست‌وپاگیر می‌شوند و ممکن است به شاخ و برگ درختان گیر کنند. در مقابل، شلوارهای خیلی تنگ باعث سایش و محدودیت حرکت می‌شوند. بهترین شلوار کوهنوردی باید کمی چسبان باشد اما آزادی حرکت کامل را برای شما فراهم کند. به ویژگی‌های زیر توجه کنید: زانوهای مفصلی (Articulated Knees): برش و دوخت خاص در قسمت زانو که حرکت پا را در هنگام بالا رفتن از شیب‌ها تسهیل می‌کند. خشتک بلندتر (Gusseted Crotch): طراحی خاص در قسمت فاق شلوار که از کشیدگی و پارگی جلوگیری می‌کند. شلوارهای کوهنوردی معمولاً با استفاده مداوم کمی جا باز می‌کنند، اما پس از شستشو به حالت اولیه خود باز می‌گردند. برای برنامه‌های چندروزه که وزن کم می‌کنید، داشتن یک شلوار کوهنوردی با کمربند یا سگک قابل تنظیم بسیار کارآمد است.   انتخاب شلوار کوهنوردی بر اساس اقلیم و مقصد محیط‌های گرم و خشک: در این مناطق، شلوارهای سبک و قابل تبدیل یک انتخاب ایده‌آل هستند. آن‌ها از پاهای شما در برابر آفتاب و سایش محافظت می‌کنند، در حالی که امکان تبدیل به شلوارک را فراهم می‌آورند. محیط‌های سرد و معتدل: برای این شرایط، شلوارهایی با پوشش DWR و مقداری عایق داخلی توصیه می‌شود. در صورت پیش‌بینی بارش شدید، یک شلوار کاملاً ضدآب را روی شلوار اصلی خود بپوشید. محیط‌های بارانی: اگر به صورت مداوم در مناطق پرباران کوهنوردی می‌کنید، شلوار کوهنوردی کاملاً ضدآب ضروری است. پوشیدن یک شلوار ساخته شده از پارچه‌های ضدآب باکیفیت مانند گورتکس می‌تواند از شما در برابر سرمازدگی و خیس شدن محافظت کند.     پوشش‌های دفع آب (DWR) و درجه UPF پوشش‌های DWR: این پوشش‌ها که روی سطح خارجی شلوار کوهنوردی اعمال می‌شوند، قطرات آب را از سطح پارچه دفع می‌کنند تا شلوار خیس نشود. با گذشت زمان و شستشوی مکرر، این پوشش فرسوده می‌شود. برای حفظ کارایی، می‌توانید با استفاده از اسپری یا مواد شوینده مخصوص، پوشش DWR را احیا کنید. درجه UPF (Ultraviolet Protection Factor): این درجه‌بندی میزان محافظت یک پارچه در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید را نشان می‌دهد. هر چه این عدد بالاتر باشد (مانند UPF 50)، محافظت بیشتر است. استفاده از شلوار مناسب کوهنوردی با UPF بالا به خصوص در ارتفاعات، کویر یا روزهای آفتابی برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی ضروری است.   تاثیر رنگ در شلوار کوهنوردی انتخاب رنگ شلوار فقط به سلیقه شخصی محدود نمی‌شود و می‌تواند بر عملکرد آن تأثیر بگذارد: رنگ‌های روشن: نور خورشید را منعکس می‌کنند و در نتیجه در هوای گرم شما را خنک‌تر نگه می‌دارند. رنگ‌های تیره: نور خورشید را جذب می‌کنند و در هوای سرد به گرم ماندن شما کمک می‌کنند. همچنین این شلوارها سریع‌تر خشک می‌شوند. با در نظر گرفتن این جزئیات، می‌توانید انتخابی دقیق‌تر داشته باشید و تجربه کوهنوردی خود را بهبود ببخشید.   آشنایی با انواع پارچه‌ها در شلوارهای کوهنوردی جنس پارچه اصلی‌ترین فاکتور در تعیین کارایی و عملکرد یک شلوار کوهنوردی است. شناخت این پارچه‌ها به شما کمک می‌کند تا انتخابی دقیق و آگاهانه داشته باشید. نایلون (Nylon): نایلون یکی از رایج‌ترین پارچه‌ها در تولید شلوارهای کوهنوردی است. این پارچه بسیار مقاوم، سبک و بادوام است و در برابر سایش مقاومت بالایی دارد. با این حال، قابلیت کشسانی کمتری نسبت به برخی پارچه‌های دیگر دارد. اسپندکس (Spandex): اسپندکس که با نام لاکرا (Lycra) نیز شناخته می‌شود، به دلیل خاصیت کشسانی فوق‌العاده‌اش معروف است. این پارچه در ترکیب با نایلون یا پلی‌استر، انعطاف‌پذیری شلوار را به شدت افزایش می‌دهد و آزادی حرکت بیشتری به شما می‌دهد، که برای فعالیت‌های فنی و پرتحرک بسیار ضروری است. پلی‌پروپیلن (Polypropylene): این پارچه به خاطر ویژگی‌های آب‌گریز و عایق بودن خود مشهور است. پلی‌پروپیلن به خوبی رطوبت را از بدن دور می‌کند و برای تولید شلوارهای لایه اول (Base Layer) و شلوار کوهنوردی زمستانه استفاده می‌شود. گورتکس (Gore-Tex): گورتکس یک پارچه انقلابی و تخصصی است که کاملاً ضدآب و در عین حال تنفس‌پذیر است. این پارچه از یک غشای بسیار نازک ساخته شده که اجازه خروج بخار آب از داخل را می‌دهد، اما مانع ورود قطرات آب از بیرون می‌شود. شلوارهای زمستانه و شلوارهای چهار فصل که برای شرایط بارانی و برفی طراحی شده‌اند، اغلب از این تکنولوژی بهره می‌برند.   سیستم لایه‌بندی برای شلوار کوهنوردی در کوهنوردی، به‌ویژه در آب‌وهوای متغیر، استفاده از یک لایه‌بندی مناسب حیاتی است. این سیستم به شما اجازه می‌دهد تا با تغییر دما و فعالیت، لایه‌های لباس خود را تنظیم کنید. لایه اول (Base Layer): این لایه که مستقیماً روی پوست قرار می‌گیرد، وظیفه اصلی دور کردن عرق و رطوبت از بدن را دارد. پارچه‌هایی مانند پلی‌پروپیلن یا پشم مرینوس برای این لایه ایده‌آل هستند. این لایه در حفظ گرمای بدن در هوای سرد بسیار مؤثر است. لایه میانی (Mid Layer): این لایه برای عایق‌سازی و حفظ گرما به کار می‌رود. برای پایین‌تنه، معمولاً از شلوارهای پلار یا شلوارهایی با پارچه‌های ضخیم‌تر استفاده می‌شود. این لایه معمولاً در شلوار کوهنوردی زمستانه به عنوان یک لایه داخلی قرار داده می‌شود. لایه بیرونی (Shell Layer): این لایه که همان شلوار کوهنوردی اصلی شماست، وظیفه محافظت از شما در برابر باد، باران و برف را دارد. این لایه معمولاً از پارچه‌هایی مانند گورتکس یا نایلون با پوشش‌های ضدآب ساخته می‌شود.   ویژگی‌های فنی و جزئیات شلوار مخصوص کوهنوردی در هنگام خرید شلوار کوهنوردی، توجه به ویژگی‌های کوچک و کاربردی می‌تواند تفاوت بزرگی در تجربه شما ایجاد کند. زیپ‌های تهویه (Vent Zips): این زیپ‌ها که معمولاً در کناره‌های شلوار قرار دارند، به شما اجازه می‌دهند تا در حین صعودهای پرفشار یا در هوای گرم، هوا را به داخل و خارج شلوار هدایت کنید. این ویژگی از تعریق بیش از حد جلوگیری کرده و راحتی شما را افزایش می‌دهد. کمربند قابل تنظیم: بهترین مارک‌های شلوار کوهنوردی اغلب دارای کمربندهای داخلی، نوارچسب یا دکمه‌های قابل تنظیم در کمر هستند. این ویژگی به شما اجازه می‌دهد تا شلوار را دقیقاً متناسب با سایز خود تنظیم کنید. جیب‌های کاربردی: وجود جیب‌های متعدد، به خصوص جیب‌های زیپ‌دار و امن برای نگهداری موبایل، نقشه یا کلید، بسیار مهم است. همچنین، وجود یک جیب بزرگ روی ران می‌تواند برای دسترسی سریع به وسایل کوچک مفید باشد. پاچه‌های قابل تنظیم و گتر داخلی: بسیاری از شلوارهای کوهنوردی دارای بندهای کشی یا زیپ در انتهای پاچه هستند که به شما اجازه می‌دهند تا پاچه‌ها را روی کفش‌های خود محکم کنید. در شلوارهای زمستانه، گترهای داخلی از ورود برف به داخل کفش جلوگیری می‌کنند.     نحوه نگهداری و شستشوی شلوار کوهنوردی خرید شلوار مناسب کوهنوردی تنها بخشی از ماجراست؛ نگهداری صحیح از آن به اندازه انتخاب اولیه‌اش اهمیت دارد. شستشوی نادرست می‌تواند به لایه‌های ضدآب یا تنفس‌پذیر شلوار آسیب بزند و عمر مفید آن را کم کند. استفاده از شوینده مناسب: از پودرهای شوینده معمولی یا نرم‌کننده‌ها که به بافت پارچه آسیب می‌زنند، خودداری کنید. شوینده‌های مخصوص لباس‌های کوهنوردی (مانند برند Nikwax یا Grangers) بهترین گزینه هستند. این شوینده‌ها به حفظ خاصیت ضدآب بودن پارچه کمک می‌کنند. شستشو با آب سرد یا ولرم: شلوار را با آب سرد یا ولرم بشویید. حرارت زیاد به مواد سازنده و پوشش‌های سطحی آن آسیب می‌زند. پرهیز از خشک‌کن: هرگز شلوار را در خشک‌کن قرار ندهید. حرارت بالا باعث از بین رفتن خواص فنی پارچه می‌شود. بهترین روش، آویزان کردن شلوار در سایه و اجازه دادن به آن برای خشک شدن در دمای اتاق است.   تفاوت شلوار کوهنوردی زنانه و مردانه: آیا تفاوتی وجود دارد؟ بله، تفاوت‌هایی بین شلوار کوهنوردی زنانه و مردانه وجود دارد که معمولاً در طراحی و برش آن‌ها دیده می‌شود. این تفاوت‌ها برای راحتی بیشتر و تطبیق با آناتومی بدن طراحی شده‌اند. برش (Fit): شلوارهای زنانه اغلب در قسمت کمر و باسن گشادتر و در قسمت پاها باریک‌تر هستند. این برش به خانم‌ها اجازه می‌دهد تا در حین حرکت، راحتی بیشتری داشته باشند. طول پاچه: به طور معمول، طول پاچه در شلوارهای زنانه کمی کوتاه‌تر از مدل‌های مردانه است. هنگام خرید شلوار کوهنوردی، همیشه به مدل‌های خاص زنانه یا مردانه توجه کنید. پوشیدن شلوار مناسب آناتومی بدن، علاوه بر راحتی، عملکرد شما را نیز بهبود می‌بخشد.   راهنمای انتخاب سایز شلوار مناسب کوهنوردی انتخاب بهترین شلوار برای کوهنوردی تنها به برند و جنس آن محدود نمی‌شود، بلکه سایز و فیت مناسب نقش حیاتی ایفا می‌کند. کمی گشاد باشد: شلوار کوهنوردی نباید خیلی تنگ باشد. فضای کافی برای پوشیدن یک لایه بیس (Base Layer) در زیر آن، به خصوص در شلوارهای زمستانه، ضروری است. این فضای کم باعث می‌شود تا آزادی حرکت بیشتری داشته باشید. آزادی حرکت: شلوار را بپوشید و حرکاتی مانند زانو زدن، پاچه بالا کشیدن یا قدم‌های بلند را امتحان کنید. اگر در حین حرکت احساس کشیدگی یا محدودیت کردید، آن سایز مناسب شما نیست. قابلیت تنظیم کمر: اکثر شلوارهای کوهنوردی دارای کمربند یا نوارهای تنظیم‌کننده در کمر هستند. از این ویژگی برای اطمینان از قرار گرفتن صحیح شلوار روی کمر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که شلوار مخصوص کوهنوردی شما باید در تمام طول برنامه، از ابتدای مسیر تا قله، به شما احساس راحتی و امنیت بدهد. اگر در مورد سایز تردید دارید، بهتر است یک سایز بزرگ‌تر انتخاب کنید.   منبع : bettertrail.com/best-hiking-pants آیا شما تجربه خاصی در خرید یا استفاده از شلوار کوهنوردی دارید؟ نظرات و تجربیات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.

یکی از مباحث مهم در تجهیزات کوهنوردی، لباس کوهنوردی است. انتخاب صحیح پوشاک برای کوهنوردی نه تنها راحتی فرد را در مسیر تضمین می‌کند، بلکه نقش مهمی در ایمنی و عملکرد بهتر در شرایط مختلف دارد.   لباس مناسب کوهنوردی لباس کوهنوردی به علت سرعت در تغییر شرایط جوی و وضعیت بدنی، باید قابلیت انعطاف‌پذیری و سرعت عمل را داشته باشد. البته منظور از انعطاف، تغییر پذیری با شرایط کوهنوردی است، نه لزوماً نرمی و لطافت پوشش! به علاوه، به دلیل تغییرات سریع در شرایط فیزیکی بدن، استفاده از لباس‌های تک‌لایه ضخیم توصیه نمی‌شود. برای مثال، در ابتدای حرکت بدن سرد است، اما پس از ۱۵ دقیقه فعالیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش چشمگیری پیدا می‌کند و لباس مناسب کوهنوردی باید به گونه‌ای طراحی شده باشد که اجازه کم کردن لایه‌های اضافی را در حین حرکت بدهد تا از تعریق و گرمای اضافی جلوگیری شود.   اگر به دنیای کوهنوردی علاقه دارید، مقاله «وسایل کوهنوردی مبتدی» رو از دست ندید! توی این مقاله با مهم‌ترین تجهیزات برای شروع آشنا می‌شید و می‌فهمید که برای یک تجربه ایمن و لذت‌بخش به چه وسایلی نیاز دارید.   اما اگر شما یک لایه ضخیم به تن کرده باشید، نمی‏توانید در آن تغییراتی ایجاد کنید. پس یکی از نکات مهم در پوشاک کوهنوردی لایه لایه بودن یا پوشش چند لایه است. این گونه پوشش به شما امکان می‏دهد که به هر میزان توانایی تغییر در پوشاک خود را داشته باشید.    سیستم لایه ‏ای چیست؟ | این پوشش‏های چند لایه چگونه باید باشد؟ استفاده از سیستم پوشیدن لایه‌ای لباس در کوهنوردی می‌تواند تأثیر و کارایی لباس کوهنوردی را به طور قابل توجهی افزایش دهد. این سیستم به گونه‌ای طراحی شده است که با تغییرات مداوم حرارت بدن و شرایط جوی کوهستان سازگار باشد. هدف از سیستم لایه‌ای این است که با حداقل وزن و حجم، حرارت بدن را در سطح مطلوب و مناسب برای فعالیت‌های کوهنوردی حفظ کند، به‌طوری که کوهنورد در طول مسیر از راحتی و عملکرد بهینه برخوردار باشد برای این منظور، اغلب باید تنظیماتی در سیستم لباس ورزشی کوهنوردی انجام داد. بیشتر کوهنوردان با تجربه در اکثر فعالیت‌های کوهنوردی خود از سیستمی استفاده می‌کنند که از چند لباس مختلف با کیفیت خوب تشکیل شده است و بسته به شرایط مختلف و نیازهای شخصی، ترکیب‌های متنوعی از این سیستم را به کار می‌برند. ممکن است لایه اساسی تغییر کند، وسایل عایق بیشتر یا کمتری استفاده شوند، یا حتی لباس‌های لایه‌رویی جدیدی به سیستم اضافه و خریداری شوند. با این حال، اساس و هسته سیستم لایه‌ای با گذشت زمان و به بازار آمدن لباس‌های کوهنوردی با تکنولوژی پیشرفته، همچنان به همان شکل اولیه باقی مانده است. پایه سیستم لایه‌ای در لباس کوهنوردی برای ورزش‌های درون طبیعت معمولاً متکی بر سه نوع لایه است: لایه اول برای خشک و تمیز نگه داشتن بدن در طول فعالیت‌های فیزیکی؛ لایه دوم برای حفظ گرما و تأمین دمای مناسب بدن در طول فعالیت یا هنگام استراحت در کمپ و توقف‌ها؛ و لایه سوم که بیرونی‌ترین لایه است، برای محافظت از بدن در برابر باد، باران و برف، و ایجاد مانع در برابر شرایط جوی نامساعد. *توجه: در برخی از سیستم‏ها تعداد این لایه ‏ها به ۴ لایه افزایش یافته، که تفاوت آن در تفکیک لایه میانی یا حرارتی به دو لایه مجزای ضد باد و گرمایشی است، که قابلیت انعطاف پذیری بیشتری را بالاخص در فصول سرد سال ایجاد می‏کند.   لایه اول: این پوشاک شامل پیراهن، شلوار، دستکش، کلاه و حتی جوراب می‌شود. پوشاک این گروه، که جزو لباس‌های کوهنوردی لایه اول به حساب می‌آید، در تماس مستقیم با بدن و پوست بوده و وظیفه انتقال رطوبت ناشی از تعریق به بیرون لباس یا لایه‌های بعدی را بر عهده دارند تا بدن در طول فعالیت خشک بماند. در مدل‌های پیشرفته و گران‌قیمت‌تر، خاصیت ضدباکتری و ضد میکروبی به این لباس‌های کوهنوردی افزوده شده تا از بروز بیماری‌های پوستی جلوگیری کند، چرا که در بسیاری از برنامه‌های صعود به ارتفاعات، امکان استحمام برای کوهنورد وجود ندارد. یکی از ویژگی‌های مهم پوشاک لایه اول، جذب یا استرچ بودن آنهاست. تمامی لباس‌های این لایه، از کلاه تا دستکش، باید به‌طور کامل جذب بدن باشند تا راحتی و آزادی عمل را فراهم کنند. این لباس‌ها در تماس نزدیک با پوست، رطوبت بدن را سریع‌تر جذب کرده و آن را خشک نگه می‌دارند. اگر دقت کرده باشید، اکثر لباس‌های لایه اول کوهنوردی معمولاً به رنگ مشکی یا تیره تولید می‌شوند. دلیل این انتخاب رنگ، افزایش خاصیت محافظت از اشعه ماورای بنفش (SPF) است که به کمک آن، بدن شما در برابر آسیب‌های اشعه UV محافظت می‌شود. پیراهن و شلوار لایه اول در دو مدل زمستانی و تابستانی تولید می‌شوند. نوع تابستانی، که بسیار سبک است، بیشتر برای تبادل هوا طراحی شده تا بدن کوهنورد در فعالیت‌های تابستانی خنک بماند و از گرمازدگی جلوگیری شود. اما پیراهن و شلوار لایه اول زمستانی معمولاً سنگین‌تر هستند و از پشم مصنوعی تولید می‌شوند تا بدن را در حین فعالیت گرم نگه دارند و کمی هم در برابر باد مقاوم باشند. معمولاً تولیدکنندگان نوع تابستانی یا زمستانی این لباس‌ها را مشخص می‌کنند. شاید در برنامه‌های کوتاه‌مدت تابستانی تا ارتفاع ۴۰۰۰ متر، لایه اول تابستانی کافی باشد، اما در برنامه‌های زمستانی، حداقل استفاده از دستکش و پیراهن لایه اول ضروری است، زیرا این دو ناحیه بیشتر در معرض آسیب در فصل زمستان هستند.      لایه میانی: این پوشاک بر روی لباس‌های کوهنوردی لایه اول پوشیده می‌شود و هدف اصلی آن گرم نگه داشتن بدن است؛ به همین دلیل به این لایه، لایه گرمایی (insulation) گفته می‌شود. لایه میانی می‌تواند از یک یا چند لباس ساخته شده از پشم مصنوعی، الیاف مصنوعی یا پر باشد. پوشاک گرمایی از جنس پشم مصنوعی برای گرم نگه داشتن بدن در حین فعالیت‌های سبک یا در شرایط بسیار سرد مناسب است. این نوع لباس‌ها به این معنا هستند که گرم نگه داشتن بدن شما بستگی به میزان فعالیت دارد؛ به این معنی که در حین حرکت، بدن گرمای خود را حفظ می‌کند و شما احساس راحتی و تعادل دمایی خواهید داشت. اما اگر به مدت طولانی توقف کنید، ممکن است به تدریج احساس سرما به شما باز گردد. از این رو، این نوع پوشاک را "لایه فعال" یا Active Layer می‌نامند، زیرا بیشترین تأثیر را در هنگام فعالیت دارند. در همین راستا، لباس کوهنوردی معمولاً از چنین ویژگی‌هایی برخوردار است و به شما کمک می‌کند تا در حین کوهنوردی دمای بدنتان را متعادل نگه دارید. اما اگر برای مدتی فعالیت نداشته باشید، پوشاکی که از جنس الیاف مصنوعی یا پر باشد، به حفظ دما و گرما کمک می‌کند، مانند مواقعی که در چادر استراحت می‌کنید یا مدت‌زمان طولانی توقف دارید همچنین، برای راحتی بیشتر در خواب، استفاده از پوش کفش دوپوش و جوراب پر به شما کمک می‌کند تا گرما را بهتر حفظ کرده و از سرما جلوگیری کنید.  لایه بیرونی: این لایه آخرین لباسی است که بر تن می‌کنیم و در معرض فضای آزاد قرار می‌گیرد. بنابراین، این پوشاک باید علاوه بر ضدباد و ضدآب بودن، قابلیت انتقال رطوبت یا بخار آبی که از لایه اول به لایه میانی و سپس به آن رسیده را نیز داشته باشد تا چرخه خشک ماندن بدن و لباس‌های کوهنوردی تکمیل شود. به این عمل انتقال بخار آب از لباس به بیرون، اصطلاحاً «تنفس» گفته می‌شود. گتر، شلوار و کاپشن این لایه، جزء پوشاک ضروری در برنامه‌های زمستانی، حتی برای برنامه‌های یک روزه، به شمار می‌روند. شلوار و کاپشن این لایه در انواع یک‌لایه، دولایه و سه‌لایه تولید می‌شوند که بسته به نوع برنامه و ترکیب پوشاک لایه اول و دوم انتخاب می‌شوند. این لایه به‌طور کلی در دو دسته‌بندی معرفی می‌شود: لایه نرم (Soft shell) و لایه سخت (Hard shell). لایه نرم معمولاً از جنس پشم مصنوعی است و مقاومت بالایی در برابر باد و رطوبت دارد. در مقابل، لایه سخت از نوعی پلاستیک ساخته می‌شود که به پارچه چسبانده یا اصطلاحاً لمینیت می‌شود و این لایه قابلیت تنفس بالایی دارد و صد درصد ضدباد و ضدآب است. لایه نرم خاصیت گرمایی بالایی دارد و می‌تواند کار لایه میانی را هم انجام دهد؛ به این معنا که می‌توانید لایه میانی را حذف کرده و فقط با دو لایه (لایه اول و لایه نرم بیرونی) در یک برنامه کوهنوردی در هوای سرد شرکت کنید و از سبکی، گرمی و تنفس بالای لباس کوهنوردی خود لذت ببرید. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند تا لباس کوهنوردی شما هم در شرایط سخت و سرد، راحت و کارآمد باقی بماند. اما باید توجه داشت که این پوشاک ضدآب و ضدباد نیست، بلکه فقط در برابر باد و رطوبت مقاوم است، به این معنی که به راحتی خیس نمی‌شود و آب را جذب نمی‌کند و میزان زیادی از نفوذ باد را هم مسدود می‌کند. بنابراین، این پوشاک بیشتر برای شرایط هوایی بدون بارندگی یا بارش‌های خفیف مناسب است و در شرایط بارندگی شدید یا فعالیت طولانی‌مدت در بارش مناسب نخواهد بود.   اگر به کوهنوردی علاقه دارید، مقاله «نکات کوهنوردی» رو بخونید تا با نکات ضروری و کاربردی برای یک تجربه ایمن آشنا بشید.   فعالیتهای نصف روزه در تابستان برای یک فعالیت نیمروزی در فصل تابستان ما یک سیستم دولایه را پیشنهاد می‌کنیم؛ تا زمانی که هوا گرم است و خیلی از شهر و امکانات شهری دور نشده‌اید، نیازی به حمل لباس‌های بسیار گرم نیست. اما توجه داشته باشید که امکان وزش باد یا حتی بادهای شدید در روزهای گرم تابستان هم وجود دارد. بنابراین استفاده از یک بلوز آستین بلند از جنس پشم یا الیاف مصنوعی به عنوان لایه اول به همراه یک بادگیر سبک و کم حجم، کافی و مناسب است. در این شرایط، لباس کوهنوردی شما به‌ویژه اگر از جنس مواد تنفسی و مقاوم در برابر باد باشد، شما را در برابر تغییرات ناگهانی دما محافظت کرده و راحتی لازم را فراهم می‌کند. فعالیتهای یک یا چند روزه در تابستان (باحمل کوله ‏پشتی) ممکن است شرایط آب و هوا شما را یک فعالیت یک یا چند روزه در کوهستان و طبیعت، با پیشامدهای غیرقابل پیش‏بینی و متغیر از قبیل باد، طوفان، رعد و برق و کاهش دما در ارتفاع غافلگیر کند. بدون تجهیزات کافی مواجهه با چنین شرایطی نه تنها ناخوشایند است، بلکه خطرناک هم هست. بنابراین بهتر است قدری محتاط‌تر عمل کنیم و برای هر شرایطی آماده باشیم. پیشنهاد ما استفاده از یک سیستم سه لایه است: لایه اول همانند فعالیت نیمروزی می‌تواند یک بلوز آستین بلند یقه زیپ‌دار از پشم مرینوس یا الیاف مصنوعی باشد، بعلاوه یک لایه میانی نسبتاً گرم با وزن مناسب که با یک بالاپوش سبک ضد باد و آب کامل می‌شود. این ترکیب در لباس کوهنوردی شما امکان تطبیق با شرایط مختلف دمایی و آب و هوایی را فراهم می‌کند و در صورت تغییر ناگهانی وضعیت، به راحتی می‌توانید لایه‌ها را تنظیم کنید. برای اطمینان بهتر است یک کلاه گرم هم همراه داشته باشید تا در صورت نیاز، از سر و گردن شما در برابر سرما و باد محافظت کند.   | اگر به اورست و چالش‌های صعود به بلندترین قله جهان علاقه دارید، مقاله «صعود به اورست» می‌تونه اطلاعات جالب و مفیدی رو در اختیار شما بذاره. |   فعالیتهای زمستانی برای هوای سردتر و فعالیت‌هایی که با رطوبت بیشتری سروکار داریم مثل یخ‌نوردی یا اسکی یا کوهنوردی حرفه‌ای، یک سیستم چهار لایه بهترین عملکرد را دارد و به شما این امکان را می‌دهد تا هنگام فعالیت زیاد در روز خنک و هنگام توقف در هوای سرد گرم بمانید. لایه‌ها را می‌توان متناسب با شرایط کم یا زیاد کرد. یک لایه اول از الیاف مصنوعی یا پشم مرینوس به علاوه یک لایه میانی با وزن کم یا متوسط از پشم، البته در سیستم چهار لایه لازم نیست تا لایه میانی به گرمی سیستم سه لایه باشد چراکه شما از یک لایه جداگانه برای عایق گرمایی استفاده می‌کنید. این سیستم، به ویژه در لباس کوهنوردی، به شما امکان می‌دهد که در شرایط مختلف به راحتی تنظیمات دمایی داشته باشید و در برابر سرما و رطوبت شدید، همواره راحت و محافظت‌شده باقی بمانید. اندازه لایه عایق گرمائی باید به گونه‏ای باشد که بتوان آن را روی لایه‏ های زیرین پوشید، که معمولاً از جنس پر یا الیاف مصنوعی است. گرچه الیاف مصنوعی سنگین تر و حجیم تر هستند ولی در فعالیتهای که امکان خیس شدن وجود داشته باشد تحمل وزن و حجم الیاف مصنوعی منطقی تر به نظر می رسد چراکه پر در حالت خیس هیچ کاربردی نخواهد داشت. لایه آخر یک لایه سخت است که با انتخاب جنس‏های گورتکس یا مشابه آن شما را در برابر عوامل خارجی محافظت می‏کند   اگر به کوهنوردی علاقه دارید، مقاله «لیست وسایل کوهنوردی» رو بخونید تا با تجهیزات ضروری برای یک صعود موفق آشنا بشید.   انتخاب جنس لباس کوهنوردی لباس‌های مناسب فعالیت‌های هوای آزاد از الیاف مختلفی ساخته می‌شوند که هر کدام ویژگی‌ها، مزایا و معایب خاص خود را دارند. به طور کلی، الیاف گوناگونی با توجه به خصوصیات و نیازهای خاص، در ساخت لباس‌های کوهنوردی و سایر تجهیزات کوهنوردی مورد استفاده قرار می‌گیرند. الیاف طبیعی: در گذشته، تنها پوشاک کوهنوردی موجود، لباس‌هایی با الیاف طبیعی بودند. پنبه، پشم و پر از مهم‌ترین این الیاف هستند. هرچند این الیاف در برخی شرایط به خوبی عمل می‌کنند، اما اغلب مستعد جذب آب هستند که در بسیاری از موارد می‌تواند یک امتیاز منفی به حساب آید. جذب آب می‌تواند باعث کاهش اثر بخشی عایق‌های حرارتی این پوشاک شده و به سرعت باعث سرد شدن بدن در شرایط مرطوب شود.   | برای آشنایی با قله شیرکوه و جذابیت‌های صعود به آن، مقاله «شیرکوه» می‌تونه شما رو راهنمایی کنه. |   پنبه: پنبه یا کتان در صورت خشک بودن، انتخابی مناسب و راحت برای لباس‌های کوهنوردی به شمار می‌آید. اما در صورتی که این الیاف خیس شوند، خاصیت عایق بودن خود را از دست داده و معمولاً برای خشک شدن به زمان زیادی نیاز دارند. به دلیل همین ویژگی‌ها، اتکا به لباس‌های پنبه‌ای یا کتانی برای گرم نگه داشتن بدن در شرایط سرد می‌تواند خطرناک باشد. در بسیاری از حوادث سرمازدگی، لباس‌های پنبه‌ای نقش مهمی ایفا می‌کنند. با این حال، در هوای گرم، لباس‌های پنبه‌ای به‌عنوان یک تهویه‌کننده طبیعی و عامل خنک‌کننده عالی عمل می‌کنند و می‌توانند محافظ مناسبی در برابر تابش مستقیم خورشید باشند. برای روزهای گرم، پوشیدن پیراهن پنبه‌ای خیس می‌تواند به خنک شدن بدن شما کمک کند، زیرا بخار آب موجود در لباس باعث ایجاد حس خنکی می‌شود. پشم: نسبت به پنبه، پشم رطوبت کمتری به خود جذب می‌کند و آب کمتری در خود نگه می‌دارد، بنابراین برای خشک شدن به زمان کمتری نیاز دارد. زمانی که پشم خیس می‌شود، الیاف آن مانند پنبه به هم نمی‌چسبند و از این رو مقداری هوای مرده بین الیاف آن باقی می‌ماند، که باعث می‌شود هنوز به‌عنوان لایه عایق مناسبی عمل کند. این ویژگی عدم چسبندگی الیاف پشم هنگام خیس شدن، آن را به ماده اولیه مناسبی برای ساخت جوراب‌های کوهنوردی تبدیل می‌کند. یکی از معایب اصلی پشم، وزن سنگین و حجم آن است. لباس‌های پشمی به روش‌های مختلفی تولید می‌شوند و هرچه مرحله تولید آن کوتاه‌تر باشد (یعنی به پشم خام نزدیک‌تر باشد)، عایق بهتری در مقابل آب خواهند بود. پشم ممکن است باعث تحریک خارش شود، اما برخی انواع آن، مانند پشم مرینوس، در تماس با پوست بسیار نرم و راحت هستند. همچنین پشم نسبت به الیاف مصنوعی قابلیت جذب رطوبت بیشتری دارد و در برابر حرارت مانند الیاف مصنوعی ذوب نمی‌شود. به علاوه، الیاف پشم در تماس با سطوح لغزنده مانند برف، اصطکاک بیشتری ایجاد می‌کنند که این ویژگی می‌تواند در هنگام ترمز کردن بر روی سطوح شیب‌دار بسیار مفید باشد. پر: پر غاز با کیفیت، گرم‌ترین ماده عایق با وزن کم است. این ماده همچنین قابلیت فشرده‌سازی زیادی دارد و حتی اگر به کوچک‌ترین حجم ممکن فشرده شود، پس از باز کردن، به سرعت هوا را در بین خود ذخیره می‌کند و به همین دلیل بسیار گرم است. این ویژگی‌ها باعث شده که پر به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها برای تولید لباس‌های کوهنوردی، کت و کیسه خواب تبدیل شود. هرچند پر بسیار گرم است و دوام بالاتری نسبت به بسیاری از مواد عایق دیگر دارد، قیمت آن معمولاً بالا است. متأسفانه، پر به محض اینکه خیس شود، همه ویژگی‌های عایق خود را از دست می‌دهد و خشک کردن آن در شرایط رطوبتی تقریباً غیرممکن است. بنابراین، پر باید از رطوبت و نم به‌طور ویژه محافظت شود تا عملکرد خود را حفظ کند.   | اگر قصد صعود به علم کوه رو دارید، مقاله « علم کوه » می‌تونه شما رو با مسیرهای مختلف و نکات مهم این قله آشنا کنه. |   الیاف مصنوعی : امروزه الیاف مصنوعی به‌طور گسترده‌ای جایگزین الیاف طبیعی در ساخت لباس‌های کوهنوردی شده‌اند. بسیاری از این الیاف‌ها دارای خاصیت هیدروفوبیک (hydrophobic) هستند، به این معنی که تمایل کمتری به جذب آب دارند. لباس‌های ساخته شده از الیاف مصنوعی اگرچه مقداری رطوبت به خود جذب می‌کنند، اما این رطوبت بین رشته‌ها و الیاف‌ها جای می‌گیرد، نه درون آن‌ها. به این ترتیب، زمانی که این لباس‌ها خیس می‌شوند، می‌توان آن‌ها را فشار داد و آب اضافی سریعاً تبخیر خواهد شد، که این ویژگی باعث سریع‌تر خشک شدن لباس می‌شود. پولیستر و پولی پروپیلن: این الیاف در جذب عرق بدن به شکل فتیله‌ای عمل می‌کنند و چون آب را به خود جذب نمی‌کنند، برای لایه مجاور پوست مناسب هستند. لباس‌های کوهنوردی زیر از جنس پولی پروپیلن به‌خوبی عمل می‌کنند، ولی ممکن است کمی خارش‌آور باشند و پس از مدتی بوی نامطبوعی ایجاد کنند. به همین دلیل، پولی‌استر تا حد زیادی جایگزین لباس‌های زیر از جنس پولی پروپیلن شده است. الیاف پولی‌استر در تماس با پوست احساس نرمی ایجاد می‌کنند و بوی نامطبوع کمتری تولید می‌کنند. علاوه بر این، زمانی که پولی‌استر و پولی پروپیلن در مجاورت پوست استفاده شوند، می‌توانند به‌عنوان عایق خوبی عمل کنند. لباس‌های زیر بلند با وزن بیشتر و همچنین ژاکت و شلوارهایی از الیاف بافته شده به شکل لباس‌های ضخیم یا گشاد و راحت از جنس پولی‌استر نیز در دسترس هستند. این لباس‌ها اگرچه سبک هستند، اما مقاومت آن‌ها در برابر باد کم است و برخی از آن‌ها هم ممکن است حجم زیادی داشته باشند. نایلون: این الیاف مصنوعی در اشکال مختلفی تولید می‌شود و به همین دلیل به‌عنوان یک الیاف چندمنظوره در دنیا شناخته می‌شود. در فعالیت‌های کوهنوردی و فضای آزاد، الیاف نایلونی عمدتاً در لباس‌های کوهنوردی لایه بیرونی استفاده می‌شوند. انواع مختلف نایلون خصوصیات متفاوتی دارند؛ برخی در برابر باد مقاوم هستند، در حالی که برخی دیگر لیز و نرم هستند. اما همه آن‌ها به داشتن قدرت و دوام بالا معروف هستند. یکی از نقص‌های نایلون این است که در صورتی که به‌خوبی عمل‌آوری نشده باشد، ممکن است آب را به خود جذب کرده و خشک شدن آن‌ها به‌آهستگی صورت گیرد. زمانی که دو یا چند الیاف با هم مخلوط می‌شوند، خواص نهایی الیاف ترکیب‌شده، معمولاً مابین خواص الیافی است که به‌عنوان مواد اولیه به کار رفته‌اند. الیاف ضد آب: کاپشن و شلوارهای ضدآب معمولاً از جنس نایلون یا مواد ترکیبی نایلونی ساخته می‌شوند. با این حال، نایلون به‌تنهایی ضدآب نیست. بنابراین، لباس‌های کوهنوردی ضدآب این گروه خاصیت واترپروفی خود را از ترکیب الیاف دیگر یا شیوه‌های خاصی در تولید و عمل‌آوری الیاف مصنوعی به‌دست می‌آورند. الیاف ضدآب – غیرتنفسی: یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای تولید لباس‌های ضدآب، پوشاندن آن‌ها با یک لایه پولی‌اورتین است. این لایه غیرتنفسی سبک و نسبتاً ارزان است، اما در برابر ساییدگی و کپک‌زدگی چندان مقاوم نیست. هرچند چنین لایه‌ای مانع نفوذ باران از بیرون می‌شود، اما در برابر عرق و بخار حاصل از بدن هم مانع است. به عبارت دیگر، زمانی که شما در حال فعالیت سخت هستید، بدن شما عرق و بخار تولید می‌کند که می‌تواند لایه عایق را خیس کند. به‌طور مشابه، اگر یک لیوان چای گرم داشته باشید و روی آن یک درپوش پلاستیکی قرار دهید، بخار چای از درون درپوش به‌راحتی جمع می‌شود. بدن شما در این شرایط مشابه یک لیوان چای گرم است و اگر عرق بدن راهی برای خروج از لایه بیرونی نداشته باشد، شما خیس خواهید شد.   | اگر می‌خواهید بیشتر درباره قله کلکچال و مسیرهای صعودش بدونید، مقاله «کلکچال» اطلاعات خوبی به شما می‌ده. |   الیاف ضدآب- تنفسی: این الیاف به‌منظور کاهش مشکل حبس شدن رطوبت در داخل و خارج طراحی شده‌اند. در هر سانتی‌متر از این لایه نایلونی میلیاردها سوراخ ریز تعبیه شده است. مولکول‌های بخار آب حاصل از تعرق بسیار کوچکتر از مولکول‌های آب هستند و از این سوراخ‌ها به بیرون رانده می‌شوند. حفره‌های موجود در این لایه برای عبور آب به شکل بخار به‌اندازه کافی بزرگ هستند، اما برای عبور آب به‌صورت مایع یا باران، سوراخ‌ها بسیار کوچک هستند. بنابراین، این لایه علاوه بر اینکه ضدآب باقی می‌ماند، تنفس‌پذیر هم هست. بدون هیچ تعجبی، لایه‌های لباس کوهنوردی ضدآب و تنفسی معمولاً قیمت بالاتری دارند. مانند بسیاری از تجهیزات کوهنوردی، لایه‌های پوششی ضدآب-تنفسی در مارک‌های مختلف تولید و عرضه می‌شوند. از این رو، در اغلب موارد، مشورت با فروشنده برای کسب اطلاعات دقیق‌تر و انتخاب بهترین گزینه ضروری است. الیاف چسباندنی ضدآب- تنفسی ممبرانی: این ممبران‏ها که معروفترین آﻧﻬا گورتکس است، مانند لایه پوششی ضدآب- تنفسی سوراخ‏های میکروسکوپی ریزی در سطح لباس هستند. ممبران ها براساس همان تئوری که در مورد لایه پوششی ضدآب- تنفسی بیان شد عمل می کنند. اما در اینجا این لایه پوششی به صورت جداگانه بر روی نایلون تولید می‏شود. لباس‏هایی که با استفاده از لایه‏ های این چنینی درست می‏شوند، از لباس‏های دارای لایه پوششی ضدآب-تنفسی گران‏تر هستند. اگر در نگهداری آﻧﻬا دقت شود، هر دو نوع این لباس‏ها می‏توانند مدت زیادی دوام بیاورند. هر چند الیاف ضدآب- تنفسی، تکامل یافته‏ تر از لایه‏ های قدیمی نایلون هستند، اما چیز کامل و ایده آلی نیستند. اگر فعالیت زیاد و سختی داشته باشید، بدن شما عرق زیادی تولید میکند و لایه خارجی لباس از درون خیس می شود. از انجا که بخار عرق تبدیل به مایع شده است، بنابراین مواجه با همان مسئله قدیمی خواهید بود. رفع آب در سطح خارجی هم می‏تواند تولید مشکل کند. اگر آب باران آنقدر نباشد که آب روی لباس حرکت کند و به پائین بلغزد، بنابراین سطحی خارجی لباس را می پوشاند و سوراخ ها را کیپ می کند و به مقدار زیادی جلوی تنفس کردن لباس را می گیرد. اغلب لباس‏های ضد آب- تنفسی در قسمت ضدآب خود خوب عمل می کنند، اما طرح های مختلف آﻧﻬا بر روی تهویه آنان تأثیر می گذارد. این مسئله می تواند در رابطه با تکنیک ساختمان آﻧﻬا و چیزهایی مثل زیپ ها، زیربغل‏ها و شکل ان در قسمت بالاتنه باشد. قدرت تنفسی اضافه معمولاً با بالارفتن قیمت هم همراه است.      انواع لباس کوهنوردی: در هوای سرد، انتخاب لباس مناسب بسیار اهمیت دارد. برای نیم‌تنه بالایی، معمولاً لباس‌هایی مانند زیرپوش‌های بلند، پیراهن‌های پشمی یا الیاف مصنوعی، جلیقه‌های پولار، کت پر و یا لباس‌های پر شده از الیاف مصنوعی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برای نیم‌تنه پایینی نیز می‌توانید از زیرشلوارهای گرم بلند، شلوارهای پشمی، الیاف ترکیبی، استرچ، نایلون بافته شده یا پولار استفاده کنید. در شرایط آب و هوایی سردتر، استفاده از لباس‌های کوهنوردی عایق و گرمایی سرتاسری مانند لباس‌های اسکی می‌تواند گزینه مناسبی باشد. زیرپیراهن و عرق گیر حفاظت در مقابل سرما می‌تواند از لایه زیرین شروع شود؛ به‌ویژه با استفاده از زیرپوش‌های بلند که در لایه مجاور پوست قرار می‌گیرند. الیاف "فتیله‌ای" پولی پروپیلن و پولیستر در این زمینه بسیار محبوب هستند و برخی از کوهنوردان نیز پشم را ترجیح می‌دهند. این لباس‌ها باید به‌اندازه کافی بلند باشند تا بتوان آن‌ها را درون شلوار قرار داد یا روی شلوار انداخت، زیرا فاصله بین شلوار و لباس‌های لایه بالایی می‌تواند باعث فرار گرمای بدن شود. لباس‌های زیر و عرق‌گیرهای یقه‌دار، هرچند وزن بیشتری دارند، اما گرمای بیشتری نیز فراهم می‌کنند. زیرپوش‌های بلند تیره در زیر نور آفتاب حرارت بیشتری جذب کرده و سریع‌تر خشک می‌شوند. لباس‌های با رنگ روشن برای روزهای گرم مناسب‌تر هستند و بلندی آن‌ها به حفظ پوست از آفتاب و حشرات کمک می‌کند. در انتخاب لباس‌های کوهنوردی مناسب، توجه به رنگ و نوع الیاف اهمیت زیادی دارد تا بتوانید در شرایط مختلف هوایی، راحتی و حفاظت بهینه از بدن را تجربه کنید.     پیراهن کوهنوردی پیراهن کوهنوردی باید راحت و بلند باشد تا مانع حرکت آزادانه دست‌ها و عضلات بدن نشود و تنفس به راحتی انجام گردد. در کوهستان، از پیراهن‌هایی با یقه سفت و زبر استفاده نکنید. در تابستان، پیراهن‌های ترکیب نخ و الیاف گزینه مناسبی هستند، در حالی که در زمستان بهتر است از مدل‌های کرکی، پشمی یا الیاف مصنوعی برای لباس کوهنوردی استفاده کنید. پیراهن‌های کوهنوردی معمولاً دارای جیب‌های بیشتری هستند و هیچ‌گاه آستین کوتاه نمی‌باشند. زیرا پیراهن آستین بلند در کوهستان، به‌ویژه در معابر سنگی، از آسیب و خراشیدگی دست‌ها و بازو جلوگیری کرده و پوست بدن را محافظت می‌نماید. در زمستان، استفاده از بلوز یقه اسکی توصیه می‌شود که نوع پشمی آن به‌عنوان بهترین گزینه شناخته می‌شود. این بلوز علاوه بر نگه‌داشتن حرارت بدن، عایق سرما بوده و به بدن اجازه می‌دهد که به راحتی تنفس کند. همچنین، عرق گیرهای نخی و لباس‌های جین را بهتر است در خانه بگذارید و از آن‌ها در کوهستان‌های سرد استفاده نکنید. کت گرم کوهنوردی کت گرم کوهنوردی از تجهیزات ضروری برای لباس کوهنوردی است. معمولاً این کت‌ها دارای کلاه‌هایی هستند که تمام سر و گردن را می‌پوشاند، هرچند نوع بدون کلاه آن نیز در دسترس است. این کت‌ها معمولاً از جنس‌های الیاف پولیستر، پر قو یا پولار دوخته می‌شوند. نوع پر آن در بازار گران‌تر است، اما بدن کوهنوردان را به خوبی گرم نگه می‌دارد. در هنگام انتخاب لباس کوهنوردی، سعی کنید کت گرم کمی گشادتر از کت‌های معمولی باشد تا بتوانید آن را روی همه لباس‌های دیگر پوشیده و راحت‌تر حرکت کنید.     بادگیر بادگیر کوهنوردی باید به اندازه‌ای باشد که بتوان سایر لایه‌ها را نیز زیر آن پوشید، بدون اینکه فشردگی ایجاد شود یا حرکات و انعطاف بدن محدود گردد. این بادگیر باید دارای کلاه با نقاب باشد و در قسمت گردن، ریسمان‌های کشیدنی برای تنظیم اندازه و کوچکتر کردن قسمت صورت داشته باشد، تا از خیس شدن صورت و گردن جلوگیری کند. کلاه باید آنقدر بزرگ باشد که بتوان یک کلاه ایمنی زیر آن قرار داد، اما بزرگی آن نباید باعث محدود شدن دید (مخصوصاً در جوانب) شود. بادگیر باید قابلیت باز شدن و تنظیم شدن در قسمت‌های مختلف مانند جلو، کمر، زیربغل، جوانب و سرآستین‌ها را داشته باشد تا امکان تهویه وجود داشته باشد و یا لباس را محکم بست. دندانه‌های زیپ‌ها باید بزرگ و مقاوم باشند و روی زیپ، زبانه‌ای برای جلوگیری از خیس شدن وجود داشته باشد، ولی در عین حال تهویه لباس را ممکن سازد. برخی زیپ‌ها از جنس ضدآب ساخته شده‌اند. درزها و دوخت‌های بادگیر باید به خوبی ضدآب، عایق و محکم باشند. همچنین دسترسی به جیب‌ها باید با دستکش و در حالیکه کوله‌پشتی را به پشت دارید، آسان باشد. جیب‌ها باید دارای درپوش مناسب برای محافظت از باران باشند. قد بادگیر باید به اندازه کافی بلند باشد تا قسمت کمر شلوار را بپوشاند و در این قسمت باید دارای یک بند کشیدنی باشد تا قسمت پایین تنه را محکم کند. آستین‌ها باید مچ دست را کاملاً بپوشانند و چسبانک، قزن قفلی و گیره‌های مخصوص مچ را به خوبی کیپ نگه دارند.  کاپشن بارانی بارانی‌ها در انواع مختلفی تولید می‌شوند. مدل استاندارد معمولاً دارای زیپ کامل در جلو است که تهویه هوا را آسان‌تر می‌کند. بسیاری از کوهنوردانی که به دنبال کاهش وزن و حجم تجهیزات خود و همچنین افزایش مقاومت در برابر باد هستند، انوراک (ژاکت‌های بدون زیپ سراسری جلو) را ترجیح می‌دهند. در هنگام انتخاب بارانی، یکی از نکات مهمی که باید به آن توجه کنید، قابلیت تنفسی الیاف آن است. گرم کن زیرشلواری گرمکن‌ها و زیرشلواری‌ها باید نرم و گرم باشند تا به راحتی به عضلات بدن اجازه حرکت و تنفس دهند. در ارتفاعات بالا، استفاده از زیرشلواری‌های پشمی نرم توصیه می‌شود. برای کوهنوردی‌های بلندمدت در ارتفاعات، استفاده از گرمکن‌ها ضروری است تا عضلات پا گرم و محفوظ باقی بمانند. شلوار کوهنوردی یکی از وسایل ضروری در کوهنوردی شلوار مخصوص کوه است که متاسفانه کمتر به آن توجه می‌شود. اگرچه ممکن است برخی تصور کنند که شلوار مخصوص کوهنوردی تفاوت زیادی با شلوار معمولی ندارد، این تصور فقط در مسیرهای ساده صادق است. در مسیرهای سنگی و فنی، شلوار کوهنوردی ضروری است. این شلوار به خوبی شکم، کمر و کلیه‌ها را نگه می‌دارد و با بستن بند پایین شلوار، آزادی بیشتری برای حرکت عضلات پا فراهم می‌کند. پاچه شلوار به گونه‌ای طراحی شده که از گیر کردن به سنگ و کلوخ جلوگیری کرده و بدن به راحتی در آن تنفس می‌کند. شلوار گرم کوهنوردی شلوارهای کوهنوردی معمولاً از الیاف پولیستر، پلار و پر قو دوخته می‌شوند که بسیار گرم و راحت هستند. این شلوارها برای ارتفاعات بالا، مناطق سردسیر و برنامه‌های زمستانی مناسب هستند. طراحی آنها به گونه‌ای است که از هر طرف دارای زیپ است تا پوشیدن آن‌ها راحت باشد. پارچه این شلوارها باید از الیاف فشرده ساخته شده باشد تا در برابر باد و سائیدگی مقاوم باشند. ترکیب پشم و مواد مصنوعی گزینه خوبی در این زمینه است. شلوارهای پولار اگرچه وزن کمی دارند، ولی در برابر سائیدگی و باد مقاوم نیستند. بنابراین، بهتر است شلوارهایی انتخاب کنید که در قسمت نشیمنگاه و زانوها دارای لایه‌های مقاوم اضافی باشند. همچنین شلوارهایی با زیپ‌های جانبی می‌توانند برای زمانی که از کرامپون یا اسکی استفاده می‌کنید، راحت‌تر پوشیده شوند. شلوار بارانی این لباس ها باید دارای زیپ سراسری باشد تا در حالی که کرامپون، کفش یا اسکی به پا دارید، بتوانید آنها را از تن در بیاورید و یا به تن کنید. از آنجا که شلوارهای بارانی نسبت به کاپشن بارانی کمتر پوشیده می‌شوند (چرا که معمولاً گترها کافی هستند) و این شلوارها در عبور از مناطق دارای درختچه و گیاه یا سرخوردن روی برف از بین می‌روند، بنابراین خرید شلوار بارانی از جنس غیرقابل تنفسی باعث صرفه‌جویی در پول شما می‌شود. بعضی از کوهنوردان (مخصوصاً در هوای سرد) از شلوارهای ضد آب – تنفسی دارای بندهای روی شانه به عنوان قسمت پایینی لایه بیرونی استفاده می‌کنند. این شلوارها به طور قابل ملاحظه‌ای گرمتر از شلوار بارانی هستند، چرا که قسمت بیشتری از بالاتنه را می‌پوشاند و از ورود برف در قسمت کمر جلوگیری می‌کند. همچنین، بعضی از این شلوارها دارای لایه عایق گرمایی هستند که مناسب استفاده در برنامه‌های خیلی سرد است. این شلوارها در شرایط کوهنوردی حرفه‌ای و فنی به شدت کاربرد دارند و می‌توانند به راحتی با سایر لایه‌ها ترکیب شوند. شلوارک کوهنوردی بعضی از کوهنوردان ترجیح می‌دهند از شلوارک‌های کوتاه تا زانو و بالای گتر استفاده کنند. این انتخاب به آن‌ها این امکان را می‌دهد که هم راحتی بیشتری در حرکت داشته باشند و هم تهویه بهتری صورت بگیرد. علاوه بر این، این نوع شلوار در جلوگیری از خیس شدن پاچه‌های شلوار بر اثر تماس با برف و آب بسیار موثر است. چنین لباس کوهنوردی به کوهنوردان این امکان را می‌دهد که در شرایط مختلف جوی راحت‌تر و با کارایی بیشتر فعالیت کنند.   کلاه یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: "اگر پاهایتان سرد است، یک کلاه به سر خود بگذارید." بدون کلاه، سر انسان مانند یک رادیاتور عمل می‌کند که نصف گرمای بدن از آن خارج می‌شود. زمانی که بدن سرد می‌شود، سیستم داخلی بدن انتقال خون به دست‌ها و پاها را کاهش می‌دهد و آن را برای گرم نگه داشتن نقاط حساس و مهم (از جمله سر) حفظ می‌کند. اما زمانی که کلاه بر سر می‌گذارید، این اثر برعکس می‌شود. لباس کوهنوردی معمولاً شامل انواع مختلفی از کلاه‌ کوهنوردی است که به کوهنوردان این امکان را می‌دهد تا با تغییرات حرارتی سریعاً تطبیق پیدا کنند. همراه داشتن چند کلاه باعث می‌شود که بتوانید به راحتی خود را با شرایط جوی متغیر وفق دهید. جهت جلوگیری از بدشانسی و برده شدن کلاه توسط باد به قعر دره‌ها، بهتر است که کلاه را با ریسمانی به لباس کوهنوردی خود گره بزنید یا بدوزید. کلاه‌های عایق و گرم معمولاً از جنس پشم، پولی پروپیلن یا پولار ساخته می‌شوند. همچنین کلاه‌های توفان که تمام گردن و سر را می‌پوشانند، کارکردهای چندجانبه‌ای دارند و در سرمای شدید، می‌توان آن‌ها را به طور کامل پوشید. وقتی هوا گرم‌تر می‌شود، می‌توان کلاه را تا کرده یا بالا زد تا تهویه بهتری برای قسمت یقه و گردن ایجاد شود     دستکش شاید انگشتان سخت‌ترین قسمت بدن برای گرم‌کردن باشند، چرا که در شرایط سخت و سرد، خون به قسمت‌های دیگر بدن ارسال می‌شود. متأسفانه این تغییر مسیر جریان خون باعث اختلال در کارهایی می‌شود که از طریق انگشتان انجام می‌شوند، مثل کشیدن زیپ یا گره زدن که می‌تواند باعث کندی حرکت گروه در مواقعی شود که نیاز به سرعت بیشتر برای پیداکردن پناهگاه دارند. برای پیدا کردن دستکش یا دستکش دو انگشتی مناسب برای خود، باید تجربه کسب کنید و بهترین گزینه‌ها را انتخاب کنید. در این انتخاب، باید توافقی بین ضریب‌های گرمایی و خوش‌دستی دستکش برقرار کنید تا بتوانید با راحتی بیشتر از آن در شرایط مختلف استفاده کنید. بطور کلی، حجیم بودن دستکش به معنی گرم بودن آن است، اما خوش‌دستی آن را کاهش می‌دهد. انتخاب مناسب دستکش جزء ضروریات لباس کوهنوردی است که به‌ویژه در شرایط سخت کمک می‌کند تا عملکرد شما بهتر باشد. هرچقدر صعود فنی‌تر می‌شود، مسئله سازگاری این دو ضریب (گرمایی و خوش‌دستی) نیز برجسته‌تر می‌شود. سیستم پوشیدن لایه‌ای را می‌توان در مورد دستکش‌ها نیز به کار برد. اولین لایه می‌تواند یک دستکش پنج انگشتی باشد و برای لایه اضافی از یک دستکش دو انگشتی استفاده شود. دستکش‌های دو انگشتی گرم‌تر از دستکش‌های معمولی هستند، چرا که انگشتان در آن‌ها کنار هم قرار می‌گیرند و یکدیگر را گرم نگه می‌دارند. دستکش‌ها باید از الیافی ساخته شوند که در صورت خیس شدن، خاصیت گرمایی خود را حفظ کنند.       جوراب جوراب باعث ایجاد یک لایه محافظ در زیر پا می‌شود که پا را گرم نگه می‌دارد و از اصطکاک بین پا و کفش جلوگیری می‌کند. اما جوراب‌های نخی به سرعت خیس می‌شوند و آب را جذب می‌کنند، که موجب چسبیدن به پا و ایجاد تاول می‌شود. اگر کفش‌های شما قابلیت تنفس نداشته باشند، عرق پا در داخل کفش جمع می‌شود و باعث ناراحتی می‌شود. جوراب‌های از جنس الیاف مصنوعی مانند پولیستر، نایلون و آکریل سریع‌تر از جوراب‌های پشمی خشک می‌شوند و از این رو برای کوهنوردی مناسب‌ترند. بسیاری از کوهنوردان دو جفت جوراب می‌پوشند؛ یکی از آن‌ها معمولاً نازک و از جنس نخی است که عرق پا را جذب کرده و آن را خشک نگه می‌دارد، و جوراب دوم که ضخیم‌تر است، رطوبت را از جوراب اول جذب می‌کند و به ایجاد یک لایه گرمایی در زیر پا کمک می‌کند. همچنین، برخی کوهنوردان یک جفت جوراب نیمه‌کلفت یا ضخیم از جنس پشم یا الیاف مصنوعی انتخاب می‌کنند که معمولاً بخشی از مجموعه لباس کوهنوردی آنها به حساب می‌آید. در عین حال، استثناهایی نیز وجود دارد؛ به عنوان مثال، یک سنگ‌نورد ممکن است ترجیح دهد که کفش‌هایش به طور کامل به پای او بچسبند و اصلاً جوراب نپوشد یا فقط از یک جوراب نازک استفاده کند. یک کوهنورد در روزهای گرم ممکن است تنها از یک جفت جوراب استفاده کند، در حالی که در زمستان، برخی ممکن است سه جفت جوراب را در یک کفش بزرگ بپوشند. در هر صورت، باید طوری جوراب بپوشید که پاهای شما فضای کافی برای حرکت داشته باشند، زیرا لباس کوهنوردی شما باید به گونه‌ای طراحی شود که مانع از محدودیت گردش خون و کاهش گرما نشود.     گتر در طول فعالیت‌های کوهنوردی، ورود آب، برف، شن و ماسه از بالای کفش می‌تواند باعث ناخوشایندی و حتی بروز مشکلات جدی شود. گتر یکی از تجهیزات ضروری است که می‌تواند فاصله بین کفش و شلوار را پوشش دهد و از ورود هرگونه آب، برف یا ذرات به داخل کفش جلوگیری کند. کوهنوردان در هر دو فصل تابستان و زمستان از گتر استفاده می‌کنند، زیرا باران، شبنم، گل و برف می‌توانند در تمام طول سال موجب خیس شدن شلوار، جوراب و کفش شوند. پاهای نمناک، انگشتان سرد و حتی سوراخ‌های کوچک در شلوار می‌تواند به راحتی مشکلات جدی ایجاد کند و در صورت عدم مراقبت، منجر به سرمازدگی شود. به همین دلیل انتخاب درست گتر برای حفاظت از پاها در برابر شرایط سخت بسیار اهمیت دارد و یکی از اجزای مهم لباس کوهنوردی است که باید به آن توجه ویژه‌ای داشت. متداول‌ترین کاربرد گتر، جلوگیری از خیس شدن پاها و کفش‌ها است. گتر باید کاملاً ضدآب باشد تا از ورود آب، برف و گل به داخل کفش جلوگیری کند. در حقیقت، گتر باید به گونه‌ای طراحی شده باشد که خشکی پاها را در طول برنامه صعود تضمین کند. یک پای خشک از پای خیس بسیار گرم‌تر است و این موضوع می‌تواند از سرمازدگی و مشکلات ناشی از آن جلوگیری کند. همچنین گتر باید علاوه بر ضدآب بودن، به نگهداری گرمای بدن کمک کند تا خطر سرد شدن پاها به حداقل برسد. گتر همچنین می‌تواند از فرسایش و آسیب به لباس‌ها جلوگیری کند. در بسیاری از مواقع، سخمه کرامپون‌ها به شلوار یا کفش گیر می‌کند و باعث پارگی آن‌ها می‌شود. گترهای مقاوم که به درستی ساخته شده‌اند، این خطر را کاهش می‌دهند و در صورت پارگی، هزینه تعویض گتر نسبت به شلوار کوهنوردی یا کفش بسیار کمتر است. گتر باید به‌گونه‌ای طراحی شود که به‌طور کامل به رویه کفش بچسبد و از ورود برف بین کفش و گتر جلوگیری کند. این موضوع می‌تواند خطر گیر کردن سخمه کرامپون‌ها را نیز کاهش دهد.     چـند نکتـه بسیار مـهم در انتخاب لباس مناسب کوهنوردی : توجه داشته باشید که هیچ لباسی به تنهایی مناسب همه کوهنوردان یا تمامی شرایط کوهنوردی نیست. هر کوهنوردی ممکن است با توجه به وضعیت جسمانی، سوخت و ساز بدن و نیازهای شخصی خود، سیستم لباسی متفاوتی انتخاب کند. همچنین، یک کوهنورد ممکن است در هر برنامه کوهنوردی از یک سیستم لباس خاص استفاده نکند و لباس کوهنوردی مختلفی را بسته به فصل و نوع صعود به تن کند. به این ترتیب، انتخاب لباس مناسب باید با توجه به نیازهای فردی و شرایط محیطی انجام گیرد. بهترین روش برای انتخاب لباس در کوهنوردی این است که با تجربه و امتحان، سیستم لایه‌چینی مناسبی پیدا کنید.   اگر در کوهنوردی تازه‌کار هستید، بهتر است لباس‌های بیشتری نسبت به آنچه که سیستم لایه‌ها نیاز دارند به همراه داشته باشید تا بتوانید در شرایط مختلف خود را گرم و خشک نگه دارید. تنها زمانی باید یک لباس را از فهرست وسایل خود حذف کنید که مطمئن شوید در هر شرایطی می‌توانید بدون آن لباس هم ایمن بمانید. همچنین، تلاش کنید که وزن لباس‌های خود را پایین بیاورید، اما نه به بهای به خطر انداختن سلامتی و ایمنی خود. پیش از هر برنامه کوهنوردی، حتماً وضعیت آب و هوا را بررسی کنید و با توجه به پیش‌بینی شرایط جوی، وسایل مورد نیاز را بسته‌بندی کنید.   هنگام خرید لباس کوهنوردی، حتماً از فروشنده در مورد ویژگی‌ها و کارکردهای آن سؤال کنید و برچسب‌ها و نوشته‌های همراه لباس را به دقت مطالعه کنید. مهم است که عملکرد لباس را در شرایط مختلف، مانند وقتی که خیس می‌شود، ارزیابی کنید. همچنین، علاوه بر قیمت، باید به دوام، استفاده چندمنظوره و قابلیت اعتماد لباس توجه ویژه‌ای داشته باشید. انتخاب لباس با کیفیت و مناسب می‌تواند تفاوت زیادی در راحتی و ایمنی شما در طول صعودهای کوهنوردی ایجاد کند.   لباس‌ کوهنوردی معمولاً از الیاف مصنوعی و قابل اشتعال تهیه می‌شوند، بنابراین قرار دادن آن‌ها نزدیک شعله آتش برای خشک کردن یا گرم کردن می‌تواند بسیار خطرناک باشد. همچنین، این لباس‌ها در تماس با اشیای داغ نیز آسیب‌پذیرند و ممکن است سوخته یا پاره شوند. به همین دلیل، هنگام استفاده از تجهیزات حرارتی یا نزدیک بودن به آتش، باید مراقب باشید و از تماس مستقیم لباس‌ها با منابع حرارتی خودداری کنید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.   عرق، گل و هر گونه کثیفی می‌توانند الیاف لباس کوهنوردی را آلوده کرده و سوراخ‌های تنفسی آن را مسدود کنند، که این امر موجب کاهش قدرت تنفسی لباس می‌شود. همچنین، برخی شوینده‌ها و پاک‌کننده‌ها می‌توانند لایه‌های محافظ لباس را از بین ببرند. بنابراین، برای حفظ عملکرد لباس‌های کوهنوردی و افزایش طول عمر آن‌ها، بهتر است از فروشنده یا تولیدکننده مشورت بگیرید و از روش‌های مناسب برای تمیز نگه‌داشتن لباستان آگاه شوید.   گرچه لباس‌های تنفسی باید همیشه تمیز نگه داشته شوند تا بیشترین کارایی و طول عمر را داشته باشند، اما شستن آن‌ها پس از هر بار استفاده همیشه ایده خوبی نیست. حرکت دورانی ماشین لباسشویی می‌تواند باعث آسیب دیدن یا جدا شدن لایه ضدآب رویی لباس شود، که در نتیجه عملکرد لباس را کاهش می‌دهد. برای افزایش دوام لباس‌های کوهنوردی، بهتر است روش‌های شستشو و مراقبت خاصی را که توسط تولیدکنندگان توصیه می‌شود، دنبال کنید.   هرگز لباس‌ کوهنوردی خود را اتو نکنید و از شستشو با آب داغ یا مواد شوینده قوی خودداری کنید. برای شستشو بهتر است از آب ولرم و شوینده‌های ملایم استفاده نمایید. برای خشک کردن، لباس‌ها را در سایه قرار دهید تا به آرامی خشک شوند و از پهن کردن آن‌ها در مقابل آفتاب مستقیم پرهیز کنید، زیرا نور خورشید می‌تواند به الیاف و لایه‌های ضدآب لباس آسیب برساند.   در برنامه‌های زمستانی، لباس‌های خیس خود را ابتدا در چادر آویزان کنید و قبل از خواب آن‌ها را به داخل کیسه خواب ببرید تا برای صبح روز بعد خشک و قابل استفاده شوند. به خشک کردن جوراب‌ها نیز توجه ویژه‌ای داشته باشید؛ اگر احساس می‌کنید که ممکن است تا صبح داخل کیسه خواب نیز خشک نشوند، آن‌ها را زیر پیراهن خود و روی شکمتان قرار دهید تا خشک شوند. همچنین، برف روی لباس کوهنوردی بیرونی و گترها را قبل از وارد شدن به چادر با برس یا فرچه کوچکی که همراه دارید، پاک کنید تا از خیس شدن وسایل داخل چادر جلوگیری شود و لباس کوهنوردی شما سریع‌تر خشک شوند.   از آنجا که لباس‌ کوهنوردی از تنفس بالایی برخوردارند، بدن شما هنگام فعالیت کمتر خیس می‌شود و تعرق بدنتان را کمتر متوجه خواهید شد. به همین دلیل، اگر بیش از حد نیاز لباس به تن داشته باشید، ممکن است با تعرق شدید، آب بدن خود را از دست بدهید، بدون آنکه متوجه شوید.    منبع : https://wikimountain.ir

کوهنوردی یک ورزش و تفریح به حساب می آید که آداب خاصی دارد. بسیاری از کوهنوردان علاقه به کوهنوردی در فصل زمستان دارند و باید تجهیزات و وسایل مورد نیاز را تهیه کنند. اگر بدون تجهیزات زمستانی کوهنوردی در این فصل سرما برای صعود قله بروید برایتان سخت خواهد بود. پس به این موضوع اهمیت بدهید و اگر کوهنورد هستید یا علاقه به کوهنوردی در زمستان دارید این مقاله تجهیزات زمستانی کوهنوردی برای شما مفید خواهد بود. تهیه و خرید تجهیزات مورد نیاز برای کوهنوردان به خصوص در فصل زمستان ضروری است. برای مثال اگر کفش و لباس مناسبی نداشته باشند به بدن و پاهای آن ها آسیب وارد می شود. بنابراین آشنا شدن با انواع وسایل و تجهیزات زمستانی کوهنوردی و تهیه آن در این مسیر به شما در کوه های پوشیده از برف کمک خواهد کرد. ضروری ترین و مهم ترین وسایل کوهنوردی در برف را به شما معرفی می کنیم هر چند ممکن است تعداد بیشتری هم وجود داشته باشد.     تجهیزات زمستانی کوهنوردی چیست؟ مهم ترین نکته برای کوهنوردی در زمستان داشتن تجهیزات زمستانی کوهنوردی مناسب و ایمن می باشد که بهتر است همه وسایل مورد نیاز کوهنوردی را به همراه خود داشته باشید که تجهیزات بسته به نوع برنامه و نوع فعالیت ممکن است تفاوت داشته باشد اما شما با داشتن یک برنامه ایمن بهتر است تجهیزات ضروری و مهم را در کوله پشتی خود قرار دهید. این وسایل عبارت است از: چراغ قوه مناسب، اجاق کوهنوردی، فلاسک و قمقمه مناسب، کت پر، به همراه داشتن دستکش و جوراب اضافه، لایه زیرین، گتر، کیسه بیواک، جوراب پر، کلنگ کوهنوردی، کرامپون، نخ بهمن، پتوی نجات، زیرانداز مناسب، قطب نما، عینک کوهنوردی. از جمله لوازم جانبی که می توان به همراه داشت شامل نقشه، ارتفاع سنج و ساعت جی پی اس می باشد. در ادامه توضیحات کامل تری در مورد تجهیزات زمستانی کوهنوردی می دهیم.   لیست لوازم‌ مورد نیاز کوهنوردی در زمستان در این بخش چک لیست وسایل و تجهیزات زمستانی کوهنوردی را برای شما نام میبریم و برای آماده شدن صعود قله می توانید از این چک لیست کمک بگیرید. این چک لیست کامل از وسایل کوهنوردی در زمستان می باشد. گتر کوهنوردی برای جلوگیری از ورود برف به درون کفش باتوم کوهنوردی یا عصا لباس بیس لایر چادر کوهنوردی چراغ قوه اجاق کوهنوردی جوراب کیسه بیواک کرامپون پتوی نجات قطب نما زیرانداز مناسب مواد غذایی ترجیحا با طبع گرم ظرف آب فلاسک کرم ضدآفتاب روکش دستکش دستکش پشمی یا پلار کلاه مناسب صعود عینک کولاک کفش تک‌پوش نیمه سنگین کاپشن و شلوار بادگیر لایه گرمایی مناسب منفی ۲۰ درجه لایه عایق گرمایی ذخیره هارنس طناب صعود کوئیک دراو کوله پشتی ابزار حمایت کارابین پیج نقشه و جی پی اس   در مقالات لیست وسایل کوهنوردی ضروری ترین وسایل کوهنوردی را شرح دادیم که با توجه به شرایط و برنامه های خود می توانید تهیه کنید. و همچنین در این مقاله لیست وسایل کوهنوردی یک روزه یک‌چک لیست کامل از وسایل مورد نیازتان که در یک روز کوهنوردی باید همراه داشته باشید را توضیح دادیم.     معرفی وسایل کوهنوردی در برف همان طور که می دانید داشتن وسایل زمستانی کوهنوردی اهمیت زیادی دارد و برای یک کوهنوردی ایمن و مناسب باید این تجهیزات را همراه خود داشته باشید. الان می خواهیم هر کدام از تجهیزات زمستانی کوهنوردی را به شما معرفی کنیم تا اطلاعات بیشتری به دست آورید و به ضرورت داشتن آن پی ببرید.   تجهیزات زمستانی کوهنوردی: فلاسک و قمقمه مناسب شما به یک فلاسک آب با روکش مناسب نیاز دارید زیرا به خصوص در فصل زمستان و انجام فعالیت هایی مثل کوهنوردی نوشیدن مایعات گرم برای شما ضروری است. به این دلیل از کاور های فوم عایق استفاده کنید. همچنین داشتن یک قمقمه بزرگ احتیاج دارید زیرا نوشیدن آب کافی را نباید فراموش کنید.   چراغ قوه مناسب در فصل زمستان هوا خیلی زود تاریک می شود برای همین شما برای ادامه مسیر خود به یک چراغ کوهنوردی مناسب نیاز دارید. بهتر است قبل از سفر باطری چراغ قوه تان را چک کنید و حتما یک باطری اضافه همراه خود داشته باشید.     لایه زیرین لایه های زیرین یعنی لایه های نازک استرج مانند که از جنس ترکیبات نانو می باشد و بدن را گرم نگه می دارد و در زیر لباس های اصلی پوشیده می شود. بهتر است این لباس ها از نوع ضد باکتری باشند و رنگ مشکی داشته باشند تا گرمای بیشتری را در خود حفظ کنند.     وسایل کوهنوردی در برف : گتر گتر سبک و ضدآب از نفوذ برف و باران از قسمت بالای ساق پا به درون کفش و گلی شدن قسمت پایینی شلوار مخصوص کوهنوردی جلوگیری می کند. بنابراین داشتن گتر در فصل زمستان گزینه خوبی برایتان خواهد بود.   کیسه بیواک کیسه خواب بیواک کاوری است که به دور کیسه خواب تان کشیده می شود و در زمانی که هوا خیلی سرد باشد می تواند تا ۵ درجه سانتی گراد به حفظ گرمای بدن تان کمک کند.   عینک کوهنوردی از ویژگی که یک عینک کوهنوردی باید داشته باشد این است که از چشم ها در برابر اشعه مضر UV محافظت کند و برای جلوگیری از برف و بوران حفاظی برای دور چشم باشد. در شرایط کولاک هم توصیه می شود تا از عینک هایی با لنز دوجداره استفاده کنید تا سرما باعث یخ زدن آن نشود.   پتوی نجات پتوی جیبی نجات کوهنوردی برای نجات افراد یخ زده و آسیب دیده و حفظ دمای بدن مورد استفاده قرار می گیرد و مشخصه انها این است که لایه رویی زر ورق مانند و لایه دیگر تیره تر می باشد.     قطب نما برف و طوفان شرایطی را به وجود می آورد که دید شما را کاهش می دهد و در نتیجه با وجود داشتن نقشه ممکن است قادر به استفاده از آن نباشید. بهتر است یک قطب نما همراه تان داشته باشید تا به راحتی بتوانید مسیرتان را مشخص کنید.   | برای آشنایی با انواع روش های جهت یابی می توانید مقاله جهت یابی در روز و جهت یابی در شب رو مطالعه کنید. |   کرامپون کرامپون ها می توانند باعث کاهش اصطکاک بر روی طوح برفی و یخی شوند و حتی امکان صعود بر روی سطوح با شیب زیاد و دیواره های یخی را فراهم می کند.     نخ بهمن این یک ابزاری ساده است که در زمان بهمن ضروری می باشد زیرا با داشتن رنگ های متضاد با طبیعت امکان ردیابی و تجسس افراد مدفون شده در زیر برف را برای افراد دیگر فراهم می کند. به این شکل که یک سر نخ به چادر و سر دیگر به صخره یا نقطه قابل اطمینان بسته می شود.   کلنگ کوهنوردی در صعود های زمستانی که با سطوح یخی و برفی مواجهه می شوید استفاده از کلنگ‌ کوهنوردی برای افزایش ایمنی زمان حرکات ضروری است.   اجاق کوهنوردی در کوهنوردی شما باید مایعات و مواد غذایی خود را گرم کنید به همین دلیل به اجاق کوهنوردی نیاز دارید. اگر اجاق کوهنوردی شما گازی است همراه خودتان یک یا دو شمع داشته باشید زیرا گاز در سرما یخ می زند و‌روشن کردن شمع زیر گاز گزینه خوبی می تواند باشد. مقاله پیشنهادی: راهنمای خرید اجاق گاز کوهنوردی     تجهیزات مورد نیاز برای صعود زمستانه به دماوند برای کوهنوردی و صعود به قله دماوند نیاز به وسایل کوهنوردی و تجهیزات ضروری و ویژه ای دارید. کوهنوردی در فصل زمستان بسیار خطرناک است و تجهیزات خاصی نیاز دارید که اینجا ذکر می کنیم. تجهیزات زمستانی کوهنوردی برای صعود به قله دماوند عبارت است از: کفش کوهنوردی سنگین تک‌پوش، کاپشن و شلوار گورتکس، بلوز و شلوار بیس، کاپشن و شلوار پلار، دستکش بیس و روکش دستکش پر، کلاه گرم و کولاک، عینک‌ کوهنوردی، جعبه کمک های اولیه، ساعت جی پی اس، تجهیزات شب مثل چادر و کیسه خواب و زیرانداز، لوازم آشپزی، چراغ پیشانی، گتر، باتوم، کرامپون و‌ کلنگ کوچک، فلاسک و بطری آب. علاوه بر داشتن تجهیزات زمستانی کوهنوردی برای صعود به قاه دماوند باید آمادگی این کار را نیز داشته باشید که در دوره آنلاین آمادگی صعود به دماوند هر چیزی را که نیاز است برای صعود به این قله بدانید آموزش می دهیم. | دوست دارید بدونید وسایل مورد نیاز کوهنوردی در تابستان چیست؟ |   تجهیزات مورد نیاز برای صعود زمستانه به قله های ۸۰۰۰ متری از مهم ترین تجهیزات زمستانی کوهنوردی برای صعود به قله های ۸۰۰۰ متری استفاده از کفش مناسب و دستکش و کیسه خواب با کیفیت است به این دلیل که در ارتفاعات سرد می باشد و باید توجه کنید که دچار سرمازدگی نشوید. از وسایلی که هر کوهنورد باید به همراه داشته باشد شامل کفش، کوله کوهنوردی، کاپشن بادگیر، کیف کمک های اولیه، دستکش و کلاه، پاتوم کوهنوردی، مواد غذایی سبک و آب کافی است. از جمله تجهیزات زمستانی کوهنوردی که بهتر است توجه ویژه ای به آن بکنید لباس است که لباس زیر گرم، جوراب گرم و پشمی، ژاکت پشمی، کلاه های گرم زمستانی، دستکش گرم و کفش های مخصوص را داشته باشید. از موارد دیگر که داشتن آنها به شما کمک خواهد کرد و می توانید داشته باشید عبارت است از: چراغ قوه با قابلیت قرار دادن روی سر، کیسه خواب سنگین برای مقاومت در برابر باد، پاوربانک، لوازم بهداشتی، پاسپورت. در اینجا چند تا از خوراکی هایی که می توانید داشته باشید را نام میبریم: شکلات، فندق، آب میوه های پودری و غذا های سبک.   نکات مهم برای انتخاب وسایل (وزن، مقاومت در برابر سرما و... ) کوهنوردی در فصل زمستان تجربه ای لذت بخش می توان برای شما باشد اما بدون تجهیزات مناسب می تواند خطراتی را برای شما به وجود آورد. تجهیزات مناسب مثل لباس گرم و کفش های مناسب به شما کمک می کند که با ایمنی و لذت بیشتر کوهنوردی کنید. همچنین تجهیزات مناسب کوهنوردی می تواند باعث افزایش کارایی و راحتی شما شوند. برای نمونه کوله پشتی مناسب باعث می شود وزن تجهیزات به درستی بر روی کمرتان پخش شود و داشتن تجهیزات مناسب می تواند این امکان را به شما بدهد تا در شرایط مختلف بتوانید عکس العمل مناسب و درستی به موقعیت ها داشته باشید. درنتیجه با داشتن تجهیزات مناسب می توانید تجربه لذت بخش داشته باشید و کاهش خستگی را تجربه کنید. در این بخش در مورد نکات مهمی که در انتخاب تجهیزات زمستانی کوهنوردی باید توجه کنید می پردازیم.   وزن توجه به سبک بودن و راحتی تجهیزات اهمیت ویژه ای دارد زیرا در زمان کوهنوردی حمل تجهیزات سنگین می تواند خسته کننده باشد. بهتر است از تجهیزات زمستانی کوهنوردی سبک و راحت استفاده کنید که حمل آن ها برای شما راحت تر باشد. می توانید تجهیزات را متناسب با نیاز و راحتی خودتان تنظیم کنید.   جنس انتخاب لباس مناسب برای کوهنوردی در فصل زمستان ضروری است و لباس مناسب باید بدن شما را در برابر سرما محافظت کند و لباس شما باید لایه های مختلفی داشته باشد. بهتر است لباس هایی با جنس عایق حرارتی انتخاب کنید همچنین لباس ضدآب و باد هم همراه خود داشته باشید.   مقاومت در برابر سرما در هنگام خرید به کیفیت و مقاومت تجهیزات باید توجه زیادی کنید. تجهیزات زمستانی کوهنوردی باید قادر به تحمل شرایط سختی مثل باد و سرما و فشار های محیطی باشند و با انتخاب تجهیزات با کیفیت حتی با قیمت بالاتر می توان از طول عمر آن ها اطمینان حاصل کرد.   دوام و طول عمر تجهیزات برای تجهیزات زمستانی کوهنوردی سعی کنید وسایلی را انتخاب کنید که طول عمر بیشتری داشته باشند و با کیفیت باشند. حتی ممکن است قیمت های بیشتری را پرداخت کنید اما حداقل تا سال های طولانی می توانید از دوام و کیفیت آن مطمئن باشید و برایتان ایمن باشد.   ایرانی یا خارجی در هنگام خرید تجهیزات زمستانی کوهنوردی باید از برند های خوب و معروف وسایل مورد نیازتان را خریداری کنید تا در طبیعت و‌کوهنوردی دچار آسیب و صدمه نشوید. می توانید بودجه ای را برای خودتان مشخص کنید و طبق آن وسایل مورد نیازتان را تهیه کنید.   جمع بندی در مقاله تجهیزات زمستانی کوهنوردی وسایل کوهنوردی مورد نیازتان را معرفی کردیم و آن ها را به طور کامل شرح دادیم. این مقاله برایتان مفید خواهد بود اگر به کوهنوردی علاقه دارید و یا یک کوهنورد هستید. با فراهم کردن مناسب تجهیزات زمستانی کوهنوردی می توانید ایمنی بیشتر و تجربه ای لذت بخش را برای خودتان به ارمغان بیاورید.   منبع outsideonline.com