با هم از طبیعت لذت ببریم

توسط سامانه بریم کوه در برنامه های کوهنوردی،‌ سنگنوردی، غارنوردی، اسکی، دوچرخه سواری،‌ طبیعت گردی ثبت نام کنید

برنامه‌های ویژه

برنامه های منتخب بریم کوه را مشاهده و ثبت نام کنید. در صورت تمایل می‌توانید با برگزارکنندگان تماس بگیرید.

در صورتی که برنامه دلخواه شما در لیست وجود ندارد، پیشنهاد می‌کنیم لیست تمام برنامه های بریم کوه را با کلیک بر روی دکمه زیر مشاهده کنید.

مشاهده برنامه ها



برای ثبت پروفایل در سامانه بریم کوه ابتدا باید در سایت عضو شوید و سپس از طریق منوی پروفایل اطلاعات خود را وارد کنید.

Image

۴ توصیه به سنگ نوردان تازه کار برای افزایش مهارت

رشد و پیشرفت در درجات و مراحل برای سنگ نورد تازه کار آسان‌تر است در حالیکه برای سنگ نوردان حرفه ای افزایش سطح حتی یک درجه ای نیز نیاز به ماه ها تلاش دارد. برای ارتقا سطح خود نیازی نیست که حتما تمام انرژی خود را صرف دیواره‌ای کنید که درجه دشواری بسیار دشوار تر از سطح فعلی شما دارد. توصیه هایی که در ادامه می‌آید برای سنگ نوردانی تا سطح مهارتی که درجه 11b ،v3 و v4 را بدون پرش، آویزان شدن و دشواری زیاد انجام می‌دهند مفید است. ۱. گرم کردن برای سنگ نوردی های آسان یک ساعت تمرین کنید. تمرین را بی نقص و آرام انجام دهید، پاها را بدون نگاه کردن به آن‌ها به امید رسیدن به گیره بهتری تغییر مکان ندهید. سنگ نوردان حرفه ای به علت تسلط خود کمتر نیاز به استفاده از پا پیدا می‌کنند اما شما باید هنگام استفاده از پاها حتما وضعیت آن‌ها را ببینید. ۲. بیشتر از یکبار امتحان کنید هر مسیر را ۳ تا ۴ بار امتحان کرده و بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه را در تخته سنگ های چند حرف پایین تر از سطح خود سپری کنید. این مسیرها برای ردشدن نیاز به ۵ الی ۶ بار تلاش خواهند داشت. پس از فائق آمدن به این مسیرها آن‌ها را چندین مرتبه تکرار کنید. مهارت تصادفی نیست، پس از از بین بردن حس فائق آمدن بر مسیری دشوار، نهراسید. ۳. پایه‌ای قوی بسازید در سنگ نوردی مسیر صعودهای آسان را با هم ترکیب کنید در باشگاه در هر زاویه‌ و نوعی اعم از گیره مشتی، انگشتی و ناخنی تمرین کنید. در تخته سنگ نوردی مراحل پایینتر از بالاترین سطح خود را تمرین کنید. تمامی این حرکات باید بی نقص انجام شده و به افزایش طول سنگ نوردی منجر شود. همچنین این حرکات باید در ذهن سنگ نورد تثبیت شود تا هر لحظه قابل اجرا شود. اگر بین درجه ها گیر کرده اید (مثلا درجه v3 را به آسانی رد می‌کنید ولی در v4 دچار مشکل هستید) با دشوار کردن مراحل پایین تر به آن‌ها بیفزایید. این دشوار کردن شامل استفاده از پای طبیعی، ردکردن و جلوگیری از توقف در طول مسیر و صعود آرام و نرم ممکن است. ۴. هر از گاهی صعودی دشوار را امتحان کنید دو یا سه بار در ماه به خود اجازه داده و صعودی سخت را امتحان کنید که در آن تحت فشار قرار بگیرید و گوشه ای از حرکات دشوار و دیر فهم سنگ نوردی را ببینید. در مواجهه با مسیرهای سخت راهکار های خود را پیدا کنید اما توجهی ویژه به صعود سنگ نوردان برتر که به آسانی به این موانع فائق می‌آیند داشته باشید. نتیجه گیری تمرینات من تا قبل از صعود مستمر 12b، شروع 13b و اتمام V7 طبق توصیه‌هایی بود که به شما انجام دادم. حتما من در مسیر خود اشتباهاتی داشته‌ام که البته دیگر شما مجبور به مرتکب شدن آن‌ها نیستید. وسوسه امتحان کردن صعود های دشوار و رقابت با دوستان با شما خواهد بود و حتی شاید به سرعت دوستانتان که به این توصیه‌ها عمل نمی‌کنند پیشرفت نکنید اما با پیوستگی و تداوم در این کار قادر به صعود تمام درجات خواهید شد. با عمل به این توصیه‌ها روش مواجهه با هر سطح سنگ نوردی را یاد خواهید گرفتید و یک یا دو سال پس از شروع مسیر تمرین خود زمانی که دیگران قادر به مواجهه با یک چالش هر درجه خواهند بود شما تمامی موانع را به آسانی پشت سر خواهید گذاشت. مقاله پیشنهادی:۶ توصیه اشتباه در سنگ نوردی منبع: /https://www.climbhealthy.com/beginners-guide-climbing-harder

ادامه مقاله...

Image

کوهنوردی در فصل بهار

کوهنوردی در فصل بهار، تصویر ظریف درختان جنگل، آبشار های خروشان و کوهنوردانی که در جستجوی طبیعت هستند را، در برابر دیده ما مجسم می کند ! حالا وقت آن رسیده است که زیباترین حالت طبیعت را با چشمان خود نظاره کنیم و از کوهنوردی خود لذت دوچندان ببریم ! همینطور برای کوهنوردانی که تمام زمستان را از سرما و سختی راه در خانه مانده اند، شروع  فصل بهار، مانند سوت آغازی برای ادامه ی ماجراجویی آن هاست ! شاید خیلی ها صعود اول خود را در بهار انجام می دهند . در این صورت، باید مراقب باشید که تمام وسایل مورد نیاز را با خود آورده اید . همینطور باید زمان شروع و اتمام صعودتان را از قبل مشخص کرده باشید تا موجب نگرانی اطرافیان خود نشوید. در این مقاله قصد داریم نکاتی را راجع به صعود در فصل بهار با شما بازگو کنیم . فرقی نمی کند این صعود اولتان و یا صعود هزارم شما باشد ! همیشه سعی کنید تا این نکات ایمنی در صعود را در ذهن خود تکرار کنید تا صعودی آسوده و بی خطر را تجربه کنید !   آماده باشید : فراموش کردن وسایل مورد نیاز در میان کوهنوردان، امری بسیار متداول می باشد . این مسئله بخصوص در فصل بهار که مدتی از کوهنوردی هم دور بوده اید، شایع تر است . هر کوله پشتی که می خواهید برای صعود آماده کنید، باید دارای 10 وسیله اصلی باشد . این وسایل عبارتند از : نقشه توپوگرافی ، قطب نما ، غذای اضافی ، پوشش یدکی ، آتش زن ها ، کبریت ، ضد آفتاب ، چاقوی جیبی ، جعبه کمک های اولیه و چراغ قوه ! بعضی از موارد بالا، اهمیت بیشتری از دیگری دارند : پوشش یدکی : شاید در ابتدای صعودتان، هوا بسیار گرم باشد، اما به یاد داشته باشید دما می تواند به سرعت در مسیر کاهش پیدا کند ! معمولا بادها، نشانه ای از سرد شدن هوا هستند و اگر در نزدیکی دریاچه کمپ خواهید کرد، مطمئن باشید که دما در آن نقاط پایین تر از مسیر شما می باشد. به صورت لایه ای لباس بپوشید و سعی کنید از پوشش هایی که رطوبت و تعرق را از بدن جذب می کنند ( مثل پشم و پروپلین ها ) استفاده کنید . مهم نیست چقدر هوا صاف و گرم باشد، تجهیزات بارانی خود را ( کفش و پوشش های ضد آب ، چتر ، کلاه ، دستکش و... ) هیچ گاه فراموش نکنید . سعی کنید حتما یک گتر برای خود تهیه کنید تا در هنگام گذر از رودخانه ها و گل و لای مرطوب، پای خود را خشک نگه دارید .   نقشه و قطب نما : کوهنوردان در همه حالت باید این دو آیتم با ارزش را با خود داشته باشند. اما در بهار، وجود این دو وسیله به دلیل خطراتی مثل ریزش بهمن و یا سقوط درختان در مسیر و انسداد راه، بسیار ضروری می باشد ! حتما آن ها را تهیه کنید و از همه مهمتر طرز کار کردن با قطب نما و خواندن نقشه های توپوگرافی را یاد بگیرید !   جعبه کمک های اولیه : آخرین باری که سری به جعبه کمک های اولیه خود زده اید، چه زمانی بوده است ؟ بهار فصلی است که باید آن ها را باز کنید و آیتم های مصرفی آن را با وسایل جدید جایگزین کنید ! زمانیکه که اولین تاول در پای شما پدیدار شد، از وجود این جعبه با ارزش خوشحال خواهید شد !   غذا و آب : کوهنوردی شما را گشنه و تشنه خواهد کرد . پس سعی کنید مرتبا چیزی بخورید و آبی بیاشامید تا سوخت بدنتان در راه تکمیل شود .   سوال همیشگی در کوهنوردی در فصل بهار این است که : برف کجا است ؟ یا اگر بخواهیم بهتر بگوییم: در چه مناطقی برف وجود ندارد ؟ بعد از اتمام ماه های زمستان و برف و بوران، حالا جواب این سوال می تواند کمی مشکل باشد ! مسیر و مقصدتان را به دقت انتخاب کنید و در صورت وجود برف و خطر ریزش بهمن، تجهیزات مناسب با خود داشته باشید . گزارشات صعود دیگر کوهنوردان را بخوانید : می دانیم این نکته در بیشتر مقالات " بررسی گزارش هواشناسی " می باشد ، اما توجه داشته باشید که با دریافت اطلاعات و جزئیات از کوهنوردانی که چند هفته پیش به مقصد شما صعود داشته اند، اخبار موثق تر و قابل اطمینان تری را نسبت به شرایط آب و هوایی و مسیر دریافت خواهید کرد .   با ایستگاه ها و گروه های کوهنوردی تماس بگیرید : سعی کنید با اطلاعات مفید و کامل راجع به مسیر و مقصدتان، صعودتان را شروع کنید. در غیر این صورت با ایستگاه ها و گروه های کوهنوردی مختلف تماس بگیرید و از آن ها بخواهید تا شما را در گروه خود جای دهند !   وضعیت آب و هوا و برف مسیر را بررسی کنید : امروزه ایستگاه های هواشناسی و وب سایت های زیادی راجع به آب و هوای ارتفاعات  کشور وجود دارد . شما می توانید با مراجعه با وب سایت هواکوه، از آخرین شرایط آب و هوایی و میزان بارش ها در ارتفاعات ایران آگاه شوید. همچنین در این صفحه 10 قله ی پربازدید اخیر ایران نشان داده است و به راحتی می توانید یکی از آن ها را انتخاب و از وضعیت آب و هوایی آن آگاهی پیدا کنید. خطر ریزش بهمن و یا طوفان را جدی بگیرید و با تجهیزات کامل سراغ این مسیر ها بروید. سعی کنید به اطرافیان خود زمان تقریبی صعود و اتمام آن را اطلاع دهید تا موجب نگرانی خانواده خود نشوید. در صورت امکان، حتما با یک همنورد ( بخصوص اگر تازه کار هستید )، صعودتان را انجام دهید .   خطرات کوهنوردی در فصل بهار : برف، باران، گل و لای و باتلاق ها، سقوط درختان، جاده های ناهموار و ... همگی از خطرات کوهنوردی در فصل بهار هستند . اما خبر خوب این است که با گذشت هر هفته، این خطرات در مسیر کم رنگ تر می شوند ! برف ها آب می شوند ! آسمان بارانی جای خودش را به آسمان آفتابی خواهد داد ! شهرداری درختان قطع شده را از مسیر بر می دارد و باتلاق های عذاب آور نیز از مسیر حذف می شوند ! پس اگر کمی خوش شانس باشیم و اندکی صبر نیز پیشه کنیم، مسیر صعودمان هموار تر از دیروز خواهد بود ! پس حالا این سوال مطرح می شود که برای ایمن بودن در مسیر و خوش گذرانی در بهار به چه چیزی احتیاج خواهیم داشت ؟ برف : برف ها چهره ی کوهستان را بسیار زیبا تر می کنند ! اما باعث لغزندگی مسیر نیز خواهند شد ! ( مخصوصا اوایل صبح که سرمای شب، برف ها را تبدیل به یخ کرده است ) این یخ ها می توانند نرم و شکننده باشد و یا باعث ناهمواری و انسداد مسیر شوند ! در بعضی از مواقع نیز تغییر ناگهانی آب و هوا، باعث ریزش بهمن  خواهد شد ! کوهنوردانی که می خواهند در مسیر های برفی حرکت کنند، باید دارای تجهیزات ایمنی برای بوت و کفش های خود باشند و مهارت خوبی در مسیریابی داشته باشند. تمام کوهنوردان باید در طول مسیر، از عقل خود کمک بگیرند . همانطور که ادامه و به اتمام رساندن صعود بسیار وسوسه انگیز است، باید در هنگام وضعیت بحرانی از ادامه ی کار صرف نظر کنند و مسیر خود را بازگردند !   آب : وضعیت آب و هوایی در هر روز سال کوهستان، بسیار متغییر است، اما در فصل بهار، این تحولات بسیار بیشتر می باشد ! تمام کوهنوردان، باید تجهیزات بارانی با خود حمل کنند و با پوشش چند لایه ای در مسیر حاضر شوند . با پوشش چند لایه ای می توانید به راحتی با باران، برف، گرمی و سردی هوا مقابله کنید . پس آن ها را فراموش نکنید ! علاوه بر این، همانطور که هوا گرم تر می شود و برف ها شروع به آب شدن می کنند، آب بیشتری به رودخانه و دریاچه ها منتقل می شود و گذر از این منابع آبی بسیار سخت تر و خطرناک تر خواهد شد . سعی کنید یک جفت باتوم کوهنوردی برای خود تهیه کنید تا برای گذر از رودخانه ها و مسیر های ناهموار، از آن ها کمک بگیرید.   گل و لای مسیر و سقوط درختان در اثر طوفان : این دو مورد، یکی از شایع ترین مشکلات در مسیرهای کوهنوردی می باشد. هر ساله در تمام کشورها، افرادی بابت رفع این مشکلات در مسیر، داوطلب می شوند تا تجربه لذت بخش تری به کوهنوردان منتقل شود . سعی کنید در صورت مشاهده هر کدام از این مشکلات در مسیر، به نزدیکترین ایستگاه کوهنوردی و امداد کوهستان خبر دهید ! اگر امکان آن وجود دارد، خودتان دست به کار شوید و درخت را جابجا کنید. زمانیکه کوهنوردان یکی پس از دیگری از اطراف گل و لای و باتلاق عبور می کنند، همین کار باعث گشاد شدن باتلاق خواهد شد و کار را برای دیگر کوهنوردان سخت تر خواهد کرد. سعی کنید تعادلتان را در این مسیرها با باتوم های کوهنوردی افزایش دهید .   جاده های ناهموار : سعی کنید وضعیت مسیر خود را قبل از صعود به خوبی بررسی کنید . بسیاری از جاده ها در زمستان بسته شده اند و ممکن است هنوز هم باز نشده باشند . بعضی از آن ها نیز بسیار لغزنده و پوشیده از برف هستند و استفاده از آن ها می تواند بسیار خطرناک باشد. همچنین چند مورد نیز ممکن است بر اثر آسیب های سیل و یا وضعیت کلی آن بسته شده باشد . سعی کنید اخبار مربوط به جاده و راه های کشور را به خوبی بررسی کنید تا صعودی آسوده را تجربه کنید .   لذت های کوهنوردی در فصل بهار : حالا که کارمان با خطرات کوهنوردی در فصل بهار تمام شده است ، بگذارید مقداری از لذت های آن بگوییم : برگ های سرخس که با بادهای ملایم در طول مسیرتان جابجا می شوند مشاهده ی قطرات باران روی درختان در زمان طلوع آفتاب بوی مطبوع درختان و گیاهان در طول مسیر آبشار ها با آب شدن برف ها پر آب و خروشان شده اند شکوفه های درختان، گل ها و گیاهان رنگارنگ، مسیرتان را درخشان تر کرده اند کوهنوردی بدون حشرات موذی منبع : WTA

ادامه مقاله...

Image

کدام باتوم کوهنوردی را بخرم ؟ (راهنمای خرید باتوم)

عصا‌ (باتوم‌)های کوهنوردی تجهیزات استاندارد برای بسیاری از گردشگران ، کوهنوردان ، ماجراجویان طبیعت و کسانی است که به اسکی در برف میپردازند . استفاده زیاد این تجهیزات به دلیل طراحی ساده و کاربردی آن ها می باشند . این عصا ها تعادل شما را افزایش می دهند و با تبدیل به یک تکیه گاه مستحکم ،در مسیرهای ناهموار و سخت به کمک شما می آیند. درجمع آوری تجهیزات دیگر کوهنوردی نیاز به کمک دارید؟ ما در مقاله " لیست کامل تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ " تمام تجهیزات مورد نیاز شما را ذکر کرده ایم. همچنین برای انتخاب کوله پشتی مناسب مقاله " چگونه بهترین کوله پشتی را کوهنوردی انتخاب کنید " و برای اجاق کوهنوردی " خرید بهترین اجاق کوهنوردی " را مطالعه فرمایید . برای انتخاب بهترین باتوم کوهنوردی به این موارد توجه کنید: تکی یا دوتایی: در ابتدای کار ممکن است بین انتخاب یک جفت باتوم کوهنوردی یا یک باتوم تک در دوراهی قرار بگیریدطول مناسب عصا : شما باید دنبال باتومی باشید که با برخورد با سطح زمین، با آرنج شما زاویه 90 درجه تشکیل دهد .امکانات هر یک را بشناسید : قابلیت تنظیم و جمع شدن ، ضد ضربه بودن ، آنتی شوک ، وزن و مکانیزم های قفل شدن آن ها فقط تعدادی اندک ازاین قابلیت ها می باشد که شما را در خرید مناسب ترین باتوم کوهنوردی یاری خواهد کرد.طرز استفاده و نکات ظریف آن ها را فرا بگیرید : دانستن چند نکته ظریف در استفاده آن ها ، مانند طرز استفاده آن ها برای دور زدن موانع در مسیر، به شما کمک شایانی میکند. پیشنهاد ویژه : خرید باتوم کوهنوردی انواع مختلف باتوم‌های کوهنوردی : باتوم‌های جفتی ( دوتایی ) : تنها به صورت جفت فروخته می شوند و به صورت تناوبی ( یکی در میان ) در حرکت استفاده می شوند . این باتوم‌ها تعادل شما را افزایش می دهد و در هنگام کوهنوردی و یا صعود های طولانی در طبیعت، وزن را از روی زانوی های شما به شدت کاهش می دهد . بیشتر آن ها قابلیت تغییر اندازه دارند و بعضی از آن ها نیز دارای فنری می باشند که با جذب تکان ها ( آنتی شوک ) باعث دفع آن ها میشود. باتوم‌های تکی : گاهی به آن ها باتوم‌های گردش و یا سفری نیز می گویند .این باتوم‌ها به صورت تکی فروخته و استفاده می شوند و کاربرد آن ها بیشتر در مسیر های مسطح و صاف می باشد که بار چندانی نیز همراه خود ندارید . همه آن ها قابلیت تنظیم شدن طول را دارند و بعضی از آن ها نیز از فنر های آنتی شوک بهره مند هستند . همچنین بعضی از آن ها دارای دوربین های کوچکی زیر سردسته هستتند که می توانند به عنوان مونو پاد استفاده شوند . طول باتوم کوهنوردی : یک باتوم مناسب کوهنوردی ، زمانی که نوک آن را روی زمین قرار دادید با آرنج شما وضعیت قائم و 90 درجه میسازد. بسیاری از آن ها قابلیت تنظیم طول دارند که بسیار کاربردی است . تعدادی از آن ها نیز طول ثابتی دارند و در سایز و رنج های ثابت فروخته می شوند . مطلب زیر به شما کمک میکند که به چه اندازه ای از باتوم نیازمند هستید : برای باتوم های جفتی و یا تکی که قابلیت تنظیم طول دارند : اگر قد شما از 1.83 بلند تر است ،باتومی را انتخاب کنید که طولی حداقل برابر 130 سانتی متر یا بیشتر دارد.اگر پایین تر از 1.83 هستید ، به راحتی می توانید با کوتاه کردن طول این باتوم‌ها ، مناسب ترین حالت را برای خود بسازید . برای باتوم‌هایی که طــــول ثابــــت دارند : به جدول زیر نگاه کنید و با توجه به سایز خود مناسب ترین باتوم را انتخاب کنید : باتوم‌هایی با قابلیت تنظیم طول : اگر این باتوم ها را در اختیار دارید ، دانستن این نکته که طول آن ها زمان استفاده چه مقدار باشد، بسیار مهم است . تنظیم اشتباه طول آن ها باعث صدمه جدی به بازو ها ، شانه ، کمر و گردن شما می شود . برای کوهنوردی های عادی: طول آن را به شکلی تنظیم کنید که زمانی که نوک آن را روی زمین قرار دادید با آرنج شما زاویه قائم و 90 درجه بسازد . این زاویه ، مقدار دقیق و صحیح برای اکثر صعود های شما می باشد . اگر باتوم شما دارای 3 قسمت می باشد ، بهتر است که متغیر بالا را در وسط محدوده ی تنظیم بگذارید و سپس متغیر پایین را نسبت به طولی که با آرنج شما زاویه صحیح را میسازد، تنظیم کنید ، در نتیجه اگر در طول مسیر کوهنوردی میخواستید تغییری در طول آن به وجود بیاورید فقط متغیر بالا تغییر می دهید. برای مسیر های بلند وسربالایی : سعی کنید طول هرکدام از باتوم ها را تقریبا 5-10 سانتی متر کوتاه تر کنید تا تکیه گاه بیشتر و تعادل بیشتری به دست آورید . هرچه شیب مسیر بیشتر بود ، طول باتوم خود را بیشتر کم کنید . این باتوم ها باید بدون کوچکترین فشار و خستگی روی شانه هایتان، به صعود شما در طبیعت کمک کنند . در استفاده از آن ها، شانه های شما هیچگاه نباید حس غیرطبیعی داشته باشند و یا حس کنند که به سمت کوله پشتی، تحت فشار قرار گرفته اند . در صورت احساس هر یک از این موارد ، باید طول باتوم خود را باز هم کمتر کنید . برای مسیر های بلند و سرپایینی : سعی کنید طول هر یک از باتوم ها را نسبت به طول کوهنوردی های عادی، 5 الی 10 سانتی متر افزایش دهید . این کار باعث میشود بدن شما در زاویه ی عمودی شکل قرار بگیرد و تعادل شما بیشتر شود . در مسیر هایی با شیب های مختلف : می توانید برای راحتی و تعادل بیشتر در سربالایی ها طول باتوم را کاهش و در سرپایینی آن را افزایش دهید . قابلیت های مختلف باتوم‌های کوهنوردی: بسته به اینکه چطور میخواهید از این باتوم‌ها استفاده کنید ، باید ویژگی های هر یک از آن ها را نیز در نظر بگیرید. قابلیت تنظیم طول : بسیاری از باتوم‌های کوهنوردی با قابلیت تنظیم طول به شما تعادل و استحکام بیشتری در مسیر های ناهموار می دهند . طول آن ها از 50 تا 160 سانت متغیر هستند . در کل باید در مسیر های سربالایی طول باتوم‌ها را کاهش و در سرپایینی ها، افزایش داد. باتوم‌های غیر قابل تنظیم ( ثابت ) : بعضی از باتوم‌ها، قابلیت تنظیم طول را ندارند . این باتوم‌ها نسبت به باتوم‌های قابل تنظیم وزن بسیار کمتری دارند زیرا قطعات کمتری در ساخت آن بکار رفته است . این باتوم‌ها در صعود هایی که می دانید تنها طول یکسانی از باتوم نیاز دارید بسیار کاربردی هستند . قابلیت تا شدن : باتوم‌های تاشو بجز اینکه مانند باتوم‌های قابل تنظیم در خود جمع می شوند ، درست مانند ستون های چادر عمل میکنند . این باتوم‌ها قابلیت کوچکتر شدن دارند ،سبک وزن هستند و خیلی سریع نیز برای استفاده باز میشوند . استفاده از این باتوم‌‌ها میان دوندگان مسیر های کوهستانی و کوهنوردان سرعتی بسیار رایج است. باتوم‌های آنتی شوک : فنر های داخلی این باتوم‌ها تکان های ناشی از حرکت در مسیر های سر پایینی را جذب میکند . این قابلیت را می توان درزمانی که به آن احتیاج ندارید ، مثلا زمانی که در مسیر های سر بالایی هستید خاموش کنید . آنتی شوک ها یک ویژگی منحصر به فرد برای هر صعود کننده است اما بیشتر زمانی توصیه می شود که شما زانو، مچ پا و یا لگن آسیب پذیر و متزلزلی دارید و یا در صعود های قبلی خود دچار مصدومیت در این مفاصل شده اید . باتوم‌های دسته استاندارد : این عصاها قابلیت آنتی شوک ندارند و در نتیجه بسیار سبک وزن تر و ارزان تر هستند . درست است که به دلیل عدم وجود آنتی شوک در مسیر های سرپایینی تکان ها را جذب نمی کنند اما میزان تعادل و بالانسی که به صعودکننده می دهد درست شبیه باتوم‌های آنتی شوک است . فوق سبک (ULTRALIGHT ) : این باتوم‌ها به دلیل این که وزن بسیار پایینی دارند در حرکت شما بسیار تاثیر گذار خواهند بود . در مسیر های بلند نیز، استفاده از آن ها به معنی خستگی کمتر بدن است . این باتوم‌ها همچنین خیلی زود باز و بسته می شوند . در حقیقت، نوع میله ی باتوم‌ها، وزن کلی آن ها را نیز مشخص میکند . این باتوم‌ها وزنی کمتر از یک پوند ( 450 گرم ) دارند . دوربین های داخلی : بعضی از این باتوم‌ها دارای یک دوربین در زیر دسته می باشند که می توان از آن ها به عنوان مونوپاد استفاده کرد. سیستم های باز و بسته شدن آنها ( قفل شدن ) : تمام باتوم‌های کوهنوردی جدا از اینکه قابلیت تنظیم طول دسته را داشته یا نداشته باشند دارای مکانیزم خاصی در قفل شدن هستند که از سر خوردن آن ها در ارتفاعات جلوگیری میکند . برای باتوم‌های غیر قابل تنظیم ، این قابلیت، باز و بسته شدن باتوم می باشد که با باز کردن آن به تمام طول باتوم دسترسی پیدا میکنید و با قفل کردن آن ، باتوم را جمع میکنید . باتوم‌های قابل تنظیم نیز به همین شکل عمل میکنند اما مکانیزم قفل آن به شما اجازه ی تغییر طول در چند قسمت متصل به دسته را نیز می دهد . این قابلیت تنظیم ( که از 60 تا 140 سانتی متر متغیر است ) کمک میکند طول دسته را با توجه به قد خود و نوع مسیر تنظیم کنید . بیشتر این باتوم‌ها دارای یکی از چهار قفل زیر می باشند : دارای اهرم خارجی : بر اساس یک اهرم عمل میکند و حتی مواقعی که دستکش در دستتان هست خیلی راحت و آسان تنظیم می شود . دارای دکمه ی فشار : این باتوم‌ها تنها با یک فشار آماده به کار می شوند . دوباره دکمه را فشار دهید تا خیلی سریع جمع شوند . بعضی از این باتوم‌ها قابلیت تنظیم طول را ندارند. قفل چرخشی ( پیچی ) : از یک بسط دهنده و پیچ استفاده میکند که استحکام و دوام زیادی به آن می دهد . قفل های ترکیبی : بعضی از این باتوم ها از چندین مکانیزم بسته شدن برای دوام بیشتر و وزن کمتر استفاده میکنند. برای مثال ممکن است بعضی از آن ها از یک قفل اهرم خارجی در قسمت بالا و یک قفل چرخشی در پایین دسته استفاده کنند. جنس و مواد استفاده شده در ساخت دسته های باتوم : توجه داشته باشید مواد بکار رفته برای ساخت این باتوم‌ها ، وزن کلی آن را تعیین میکند . آلومنیوم: دوام این باتوم‌ها بیشتر و همچنین از لحاظ اقتصادی بسیار مقرون به صرفه هستند . باتوم‌های آلومنیومی معمولا وزنی بین 500 تا 620 گرم دارند . وزن کلی آن ها و قیمت آن معمولا به ضخامت دسته که چیزی بین 12 تا 16 میلی متر است بستگی دارد . در مسیر های شیب دار و ناهموار دسته آلومنیومی ممکن است کمی خم شود اما شکستن آن دور از انتظار است . کامپوزیت: در ساخت دسته ی این باتوم‌ها، به صورت جزئی و یا بصورت کل، از کربن استفاده شده است . وزن آن ها کمتر ( چیزی بین 340 تا 510 گرم ) و گران قیمت تر می باشند . این باتوم‌ها دارای لرزش کمتر می باشند اما ممکن است در مسیر های ناهموار با فشار زیاد دچار شکستگی شوند . این نکته را در صعود های خود در مسیر های ناهموار و شیب دار به یاد داشته باشید . سردسته ی عصا : بعضی از این باتوم‌ها دارای سردسته ارگانومیکی می باشند که با داشتن زاویه 15 درجه ای ، مچ دستان شما را در حالت طبیعی نگه داشته تا احساس راحتی بیشتری کنید . همچنین بعضی از آن ها دارای سردسته ای درست شبیه عصاهای سالمندان است . این شکل سر دسته برای صعود های سبک و پیاده روی های ساده بسیاره کار آمد خواهد بود. جنس سردسته : این سردسته ها از مواد مختلفی ساخته می شوند که دست گرفتن آن ها، هرکدام، احساس جداگانه ای به شما می دهد : چوب پنبه : جنس آن ها برای دست هایی که تعرقی زیادی می کنند و مرطوب می شوند بسیار کاربردی است . لرزش را کاهش می دهند و در دستان شما بسیار راحت جا میگرند . اگر دستتان خیلی عرق می کند و در هوای گرم و تابستانی کوه پیمایی می کنید، همین سردسته ها را انتخاب کنید . فوم : رطوب ناشی از تعرق دستتان را به خوبی جذب میکند و جنس آن بسیار نرم است. پلاستیکی : جنس آن، دستان شما را ار سرما، تکان و لرزش های مسیر محفوظ نگه میدارد. پس انتخاب اول شما در فعالیت های زمستانی و سرد است . در نظر داشته باشید که به دلیل عدم جذب رطوب و تعرق از دستان شما ، برای کوه پیمایی های مسیر گرم و تابستانه کاربرد چندانی ندارد . مدل های مردانه ، زنانه ، بچگانه باتوم های کوهنوردی : بعضی از این باتوم‌ها به صورت اختصاصی برای مردان ، زنان و کودکان طراحی شده اند اما بیشتر آن ها برای هر دو جنس استفاده می شوند . تنها مواردی که آن ها را از یکدیگر جدا میکند : طول دسته ، وزن ، سردسته و رنگ آن ها می باشد. سعی کنید باتومی انتخاب کنید که مناسب قد شما و دارای ویژگی ها و رنگ مطلوب شما می باشد. موارد دیگری که باید در خرید این باتوم‌ها در نظر بگیرید : بند مچی : استفاده نادرست از بندهای مچی در کوهنوردان بسیار رایج است . برای استفاده صحیح از آن ها ، ابتدا دستتان مانند تصویر داخل بند قرار دهید و سپس آن را بکشید و سردسته باتوم را بگیرید . این تکنیک باعث راحتی بیشتر مچ های دست می شود و باعث می شود دستتان بهتر روی سر دسته قرار بگیرد. می توانید طول بند را به شکلی تنظیم کنید که وقتی دستتان را پایین آوردید، دقیقا همانجایی که میخواهید دستتان روی سردسته باشد، تنظیم شود . تنظیم درست این بندها به شما کمک می کند که با خیال راحت سردسته را رها کنید و به فعالیت های دیگر مثل عکاسی ، خوردن و یا جست و جو در کوله پشتی خود بپردازید و دوباره سردسته را بدون کوچکترین تغییری در همان محل قبلی به دست بگیرید. توجه داشته باشید که بسیاری از باتوم‌های کوهنوردی بند های مخصوصی برای راست و چپ دست ها دارد و حتی بعضی از آن ها دارای بالشتک های کوچکی هستند که از سایش و عرق سوزی دست جلوگیری میکند. گل برف : باتوم‌های کوهنوردی معمولا یک قطعه ی کوچک و جداشدنی دارند که در انتهای دسته قرار گرفته است .گُل برف یا شن قطعه‌ای است که از فرو‌رفتن کامل دسته در زمین‌هایی که قطعات ریز دانه‌ای نظیر برف یا شن دارند جلوگیری می‌کند. نوک عصا ( سخمه ) : کاربید ها و یا سخمه ها برای جلوگیری از لغزش حتی روی مسیر های برفی و یخی استفاده می شود . قطعه پلاستیکی روی آن باعث می شود زمانی که به آن احتیاج ندارید آن را بپوشانید تا زمانی که باتوم را داخل کوله ی خود قرار دادید از صدمه زدن به دیگر وسایل داخل کوله جلوگیری کند . همچنین استفاده از آن ها در محیط های آسیب پذیر برای کمتر کردن آثار برخورد عصا با زمین کاربرد دارد . سری های پلاستیکی زاویه داری نیز وجود دارند که جداگانه فروخته می شود و برای مسیر های آسفالتی و دیگر مسیر های سخت از آن ها استفاده می شود .

ادامه مقاله...

اخبار جدید رشته های ورزشی را در بریم کوه دنبال کنید

کشف جسد کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات کردکوی گلستان

امدادگران هلال‌احمر گلستان جسد یک زن را در ارتفاعات کردکوی پیدا کرده و تحویل مراجع مربوطه دادند که ممکن است متعلق به سها رضا نژاد، کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات این استان در 28 روز گذشته باشد.

به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان گلستان؛ فرهاد میقانی سرپرست این جمعیت گفت: نیروهای عملیاتی هلال احمر گلستان  ساعت 7 صبح جمعه 17 مردادماه با از سرگیری عملیات جست‌وجوی کوهنورد گمشده در منطقه جهان نمای کردکوی، حوالی ظهر اطراف منطقه چکل سر و یارعلی جهان نما در ناحیه بالادست آبشار با جسد فردی مطابق با شواهد اعلامی کوهنورد گمشده روبرو شدند و مراتب را به مراجع مربوطه گزارش کردند.

وی افزود: باتوجه به صعب العبور بودن منطقه، تعداد نیروهای عملیاتی به منظور تسریع در انتقال جسد فرد پیدا شده به بالادست، افزایش یافتند.

گفتنی است؛ اعلام نظر نهایی در خصوص این مطلب که آیا به طور حتم جسد پیدا شده متعلق به کوهنورد گمشده در منطقه جهان نماست، با نیروهای انتظامی و امنیتی است.

گزارش تکمیلی متعاقبا اعلام می‌شود...

توقف صعود به دماوند تا اطلاع ثانوی

نظر به اعلام و درخواست بخشدار محترم لاریجان مبنی بر شرایط حاد ناشی از بیماری کرونا از تمامی کوه‌نوردان گرامی که متقاضی صعود به دماوند هستند، درخواست می‌گردد؛ از حضور در منطقه اجتناب کنند.
بدیهی است؛ قرارگاه‌های این فدراسیون نیز از ارائه خدمات به همنوردان گرامی معذور است.

تعلیق فعالیت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان یزد

بنا بر اعلام هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان «یزد»؛ با توجه به اوج‌گیری مجدد بیماری «کرونا»، تمامی فعالیت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان مذکور از این تاریخ تا اطلاع ثانوی لغو می‌شود.

تعلیق قرارگاه‌های رودبارک و ونداربن به دلیل شیوع کرونا

اطلاعیه فوری نظر به اعلام و درخواست فرمانداری شهرستان کلاردشت، به آگاهی می‌رساند؛ با توجه به شیوع و گسترش مجدد بیماری کرونا، تا اطلاع ثانوی قرارگاه‌های کوهستانی رودبارک و ونداربن از ارائه هرگونه خدماتی به کوه‌نوردان گرامی معذور است. مقتضی است نسبت به اطلاع‌رسانی به کوه‌نوردان گرامی و باشگاه‌های کوه‌نوردی اقدام لازم صورت گیرد.

8 ساعت عملیات برای نجات 7 کوهنورد گمشده در ارتفاعات روستای چاشم سمنان

به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان سمنان، مظفر محمدخانی بابیان اینکه شامگاه گذشته هفت کوهنورد در ارتفاعات روستای چاشم حوالی شهمیرزاد گرفتار شدند، اظهار داشت: در ساعت 17:14 دقیقه روز جمعه 3 مردادماه حادثه مفقودی 7 نفر کوهنورد به مرکز کنترل و هماهنگی عملیات هلال احمر استان گزارش شد که بلافاصله نیروهای امدادگر پایگاه امدادی کوهستان شهمیرزاد به‌سرعت به محل وقوع حادثه اعزام شدند.

وی با اشاره به اینکه این عملیات حدود هشت ساعت به طول انجامید، تصریح کرد: خوشبختانه در این حادثه خسارت جانی ایجاد نشد و افراد حادثه‌دیده به مکانی امن منتقل شدند.

مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان سمنان با تأکید بر لزوم رعایت مسائل ایمنی برای حضور در ارتفاعات و کوهستان‌ها بیان کرد: این حادثه در ساعت 1:40 دقیقه بامداد پس از دسترسی و انتقال مفقودین به مکان امن پایان یافت.

محمدخانی خاطرنشان کرد: این عملیات دشوار توسط چهار نفر امدادگر و نجاتگر انجام شد

تلاش تیم امدادهوایی هلال احمر کرمان برای نجات جان مصدوم ۲۶ ساله در ارتفاعات استان هرمزگان

به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان کرمان؛ رضا فلاح گفت: ظهر امروز جمعه سوم مردادماه سال جاری در پی اعلام سازمان امدادونجات مبنی بر سقوط و مصدومیت جوان ۲۶ ساله در ارتفاعات کوه های لهرو شهرستان بندرعباس؛ بلافاصله تیم کوهستان شهرستان کرمان توسط بالگرد جمعیت هلال احمر استان به محل حادثه اعزام شد.

 

وی با اشاره به مدت زمان این عملیات به مدت ۳ ساعت افزود: نجاتگران هلال احمر کرمان این جوان را که دچار تروما درنواحی دست، پا و کمر شده بود به بیمارستان شهید محمدی بندرعباس به کادر درمانی تحویل دادند.

لازم به ذکر است این جوان ۲۶ ساله برای جمع آوری گیاهان دارویی به ارتفاعات کوه های لهرو واقع در شهرستان بندرعباس صعود کرده که در اثر سقوط از این ارتفاعات دچار مصدومیت شد.

سامانه بریم کوه

از خودمون بگیم..

بریم کوه سامانه ای است برای معرفی برنامه‌های مختلف کوهنوردی،‌ سنگنوردی، غارنوردی، اسکی، دوچرخه سواری،‌ طبیعت گردی که برگزار کنندگان معتبر، برنامه‌های خود را در این سامانه ثبت می کنند و افراد مختلف با سلیقه هایی متفاوت می توانند از لیست برنامه های موجود برنامه خود را انتخاب و ثبت نام کنند. برای تسهیل در انتخاب برنامه ها می توان به امتیازی که کاربران به باشگاه ها داده اند استناد کرده و برنامه هایی را ثبت نام کرد که امتیاز بالاتری برای آن ها ثبت شده است.

مشاهده برنامه ها

نظر باشگاه‌ها درباره بریم کوه