صعودهای زمستانه و ارتفاعات بالای ۴۰۰۰ متر شوخی‌بردار نیستند. وقتی باد با سرعت ۸۰ کیلومتر بر ساعت برف را به صورت شما می‌کوبد، یا زمانی که در یخچال‌های طبیعی زیر تابش بی‌رحم خورشید قرار دارید، تنها چیزی که بین چشمان شما و آسیب‌های دائمی (مانند کور برفی) قرار دارد، عینک طوفان کوهنوردی (Goggles) است. بسیاری از کوهنوردان تصور می‌کنند با یک عینک آفتابی باکیفیت (Glacier Glasses) می‌توانند تمام شرایط را مدیریت کنند، اما واقعیت در شرایط سخت جوی متفاوت است. این مقاله یک راهنمای خرید عینک طوفان کوهنوردی عملیاتی است که به دور از تبلیغات، ۶ معیار فنی و حیاتی را برای انتخاب بهترین عینک طوفان بررسی می‌کند. ما در اینجا بر ایمنی و عملکرد تمرکز داریم، نه ظاهر و مد.   تفاوت عینک طوفان و عینک آفتابی(چرا به Goggles نیاز دارید؟) قبل از ورود به جزئیات فنی، باید تمایز بین عینک آفتابی معمولی و عینک طوفان (Goggles) را شفاف کنیم. عینک‌های آفتابی کوهنوردی (حتی مدل‌های دارای گارد چرمی) برای هوای پایدار و آفتابی عالی هستند، زیرا تهویه بالایی دارند و بخار نمی‌کنند. اما عینک طوفان برای شرایط بحرانی طراحی شده است: ایزولاسیون کامل (Sealing): عینک طوفان با فوم دور چشم کاملاً به صورت می‌چسبد و اجازه نفوذ باد، دانه‌های برف و سوز سرما را از کناره‌ها نمی‌دهد. محافظت حرارتی: فضای بسته داخل عینک طوفان، چشم و سینوس‌های اطراف آن را گرم نگه می‌دارد. ثبات: با استفاده از کش پهن، روی کلاه ایمنی یا سر فیکس می‌شود و در بادهای شدید از جا کنده نمی‌شود. نکته کلیدی: اگر برنامه شما شامل صعودهای تابستانه دماوند است، شاید عینک آفتابی کافی باشد؛ اما برای صعودهای زمستانه، علم‌کوه، یا هیمالیانوردی، داشتن یک عینک طوفان در کوله‌پشتی یک "باید" ایمنی است.   | در مجله بریم کوه بخوانید : لیست وسایل کوهنوردی و کمپینگ |   راهنمای خرید عینک ضد طوفان کوهنوردی لنز دوجداره: حتماً فضای بین دو لنز را چک کنید (برای جلوگیری از بخار). تیرگی لنز (Cat): رده ۳ یا ۴ برای آفتاب شدید / رده ۱ یا ۲ برای هوای طوفانی و مه‌آلود. لنز فتوکرومیک (اختیاری): اگر بودجه کافی دارید، برای تغییر خودکار تیرگی در شرایط مختلف. سیستم تهویه: وجود منافذ پوشیده با اسفنج در بالا و پایین فریم. تست میدان دید: بررسی کنید که فریم عینک دید جانبی شما را محدود نکند. تست با کلاه: عینک را حتماً با کلاه ایمنی خودتان امتحان کنید (نباید بین عینک و کلاه فاصله باشد). سیلیکون بند: وجود خطوط ژله‌ای/سیلیکونی داخل بند برای سر نخوردن از روی کلاه. فوم فریم: نرمی و تراکم فوم روی صورت (ترجیحاً فوم ۳ لایه). پوشش ضد بخار: اطمینان از وجود لایه Anti-fog در سطح داخلی. استاندارد UV400: تضمین فیلتر ۱۰۰٪ اشعه فرابنفش. قابلیت OTG: اگر عینک طبی می‌زنید، فضای کافی برای جا شدن عینک زیر گوگل وجود داشته باشد. در ادامه هریک از این موارد را به صورت مختصر توضیح داده ایم : ۱. لنز؛ مهم ترین بخش عینک طوفان مهم‌ترین بخش در راهنمای خرید عینک طوفان کوهنوردی، انتخاب لنز مناسب است. لنز فقط یک طلق رنگی نیست؛ بلکه فیلتری است که تعیین می‌کند شما مسیر را می‌بینید یا در "نور تخت" (Flat Light) سقوط می‌کنید. شاخص VLT و دسته‌بندی لنزها (Categories) شاخص VLT (Visible Light Transmission) یا "انتقال نور مرئی"، درصدی از نور است که از لنز عبور کرده و به چشم شما می‌رسد. هرچه عدد کمتر باشد، لنز تیره‌تر است. برای کوهنوردی ارتفاع بالا، شناخت این دسته‌بندی حیاتی است: راهنمای دسته‌بندی لنز عینک کوهنوردی (VLT) دسته‌بندی (Category) میزان عبور نور (VLT) کاربرد و شرایط نوری Cat 0 ۸۰٪ تا ۱۰۰٪ شفاف یا زرد روشن؛ مناسب برای شب، کولاک شدید و دید بسیار کم Cat 1 ۴۳٪ تا ۸۰٪ هوای ابری و نور کم؛ افزایش کنتراست در شرایط مه‌آلود Cat 2 ۱۸٪ تا ۴۳٪ هوای نیمه‌ابری تا آفتابی معمولی Cat 3 ۸٪ تا ۱۸٪ آفتاب درخشان؛ استانداردترین انتخاب برای کوهنوردی عمومی Cat 4 ۳٪ تا ۸٪ آفتاب بسیار شدید در ارتفاعات بالا و یخچال‌ها؛ ضروری برای هیمالیانوردی لنزهای Cat 4 برای رانندگی مناسب نیستند و صرفاً برای ارتفاعات بالا توصیه می‌شوند. توجه: برای صعودهای بالای ۴۰۰۰ متر و یخچال‌ها، شما قطعاً به لنز Cat 3 یا Cat 4 نیاز دارید. استفاده از لنزهای روشن‌تر می‌تواند منجر به خستگی شدید چشم و آسیب شبکیه شود. شکل لنز: استوانه‌ای (Cylindrical) یا کروی (Spherical)؟ شکل لنز مستقیماً بر روی "میدان دید" و "اعوجاج تصویر" تاثیر می‌گذارد: لنزهای استوانه‌ای (Cylindrical): این لنزها روی محور افقی خمیده هستند اما در محور عمودی تخت می‌باشند. مزایا: قیمت ارزان‌تر. معایب: میدان دید عمودی محدودتر است و ممکن است در لبه‌های تصویر کمی اعوجاج یا بازتاب نور (Glare) ایجاد کنند. لنزهای کروی (Spherical): این لنزها هم در محور افقی و هم عمودی خمیده هستند (مثل بخشی از یک کره). مزایا: دید محیطی (Peripheral Vision) بسیار وسیع‌تر، اعوجاج کمتر و فضای بیشتر بین لنز و صورت که به کاهش بخار کمک می‌کند. نتیجه: برای کوهنوردی فنی که نیاز دارید جای پای خود و سنگ‌های بالای سر را ببینید، لنز کروی انتخاب ایمن‌تری است. ۲. تکنولوژی دوجداره و ضد بخار در عینک طوفان کوهنوردی  (Anti-fog) بخار کردن عینک در دمای منفی ۲۰ درجه می‌تواند به قیمت جان شما تمام شود. بهترین عینک طوفان از مکانیزم‌های فیزیکی و شیمیایی برای مقابله با این پدیده استفاده می‌کند. ساختار دوجداره (Double Lens) تقریباً تمام عینک‌های طوفان حرفه‌ای (مشابه پنجره‌های دوجداره ساختمان) دارای دو لنز هستند که با یک فضاگیر فومی از هم جدا شده‌اند. این لایه هوا به عنوان عایق عمل می‌کند و مانع از برخورد هوای سرد بیرون با هوای گرم داخل عینک می‌شود. نکته خرید: هرگز سراغ عینک‌های تک‌جداره برای کوهنوردی نروید؛ آن‌ها بلافاصله بخار می‌کنند. پوشش ضد بخار (Anti-fog Coating) لایه داخلی لنز معمولاً با یک ماده آب‌دوست پوشش داده می‌شود که رطوبت را جذب کرده و از تشکیل قطرات آب جلوگیری می‌کند. هشدار نگهداری: این لایه بسیار حساس است. اگر داخل عینک خیس شد، هرگز آن را با دستکش یا دستمال نکشید. بگذارید با جریان هوا خشک شود. کشیدن دستمال باعث از بین رفتن دائمی این لایه می‌شود. ۳. لنز فتوکرومیک در عینک ضد طوفان کوهنوردی در کوهستان، شرایط نوری مدام تغییر می‌کند. ممکن است صعود را در تاریکی قبل از طلوع (Alpine Start) شروع کنید، سپس وارد آفتاب کورکننده ظهر شوید و بعدازظهر در سایه سنگین دیواره قرار بگیرید. لنز فتوکرومیک (Photochromic) به صورت هوشمند و بر اساس شدت تابش UV تغییر رنگ می‌دهد. یک لنز فتوکرومیک باکیفیت (مثل مدل‌های خاص در عینک طوفان جولبو)، می‌تواند بازه Cat 2 تا Cat 4 را پوشش دهد. مزیت: بی‌نیاز شدن از تعویض لنز یا حمل دو عینک. عیب: قیمت بالاتر و تاخیر چند ثانیه‌ای در تغییر رنگ (که در کوهنوردی معمولاً مشکل‌ساز نیست، برخلاف اسکی سرعتی).   | در مجله بریم کوه بخوانید :‌ تجهیزات زمستانی کوهنوردی |   ۴. تهویه (Ventilation): مرز باریک گرما و دید سیستم تهویه در عینک طوفان یک شمشیر دو لبه است. اگر تهویه زیاد باشد، باد سرد چشمانتان را آزار می‌دهد (و حتی ممکن است لنز تماسی شما خشک شود). اگر کم باشد، عینک بخار می‌کند. عینک اسکی و طوفان در این بخش کمی تفاوت دارند. عینک‌های اسکی تهویه بیشتری دارند چون اسکی‌باز فعالیت هوازی انفجاری دارد. برای کوهنوردی، دنبال عینکی باشید که منافذ تهویه آن با فوم فشرده پوشیده شده باشد تا سرعت باد ورودی را بگیرد اما اجازه خروج رطوبت را بدهد.   ۵. ارگونومی، OTG و هماهنگی با کلاه ایمنی کوهنوردی حتی گران‌ترین عینک جهان هم اگر روی صورت شما ننشیند، بی‌فایده است. هماهنگی با کلاه ایمنی (Helmet Compatibility) بسیاری از کوهنوردان از مشکل "Gaper Gap" رنج می‌برند؛ فاصله‌ای که بین لبه بالایی عینک و لبه کلاه ایمنی می‌ماند و پیشانی را در معرض سرما قرار می‌دهد. هنگام خرید، حتماً عینک را با کلاه ایمنی خود تست کنید. فریم بالایی عینک باید منطبق با انحنای کلاه باشد. بند عینک (Strap) باید دارای نوارهای سیلیکونی در داخل باشد تا از روی کلاه لیز نخورد. تکنولوژی OTG (Over The Glass) این بخش برای کوهنوردان عینکی حیاتی است. اگر از عینک طبی استفاده می‌کنید، باید به دنبال مدل‌هایی باشید که برچسب OTG دارند. این عینک‌ها در فوم کناری خود برش‌های خاصی دارند تا دسته‌های عینک طبی بدون فشار وارد شدن به شقیقه، در آن جای بگیرند. همچنین عمق فریم در مدل‌های OTG بیشتر است تا لنز عینک طبی به لنز عینک طوفان برخورد نکند. ۶. پدیده "نور تخت" (Flat Light) و رنگ لنز در هوای ابری یا "وایت‌اوت" (Whiteout)، سایه‌ها ناپدید می‌شوند و تشخیص پستی و بلندی‌های برف غیرممکن می‌شود. به این پدیده نور تخت می‌گویند که عامل بسیاری از حوادث است. لنزهای دودی/خاکستری: رنگ‌های واقعی را نشان می‌دهند اما در نور تخت عملکرد خوبی در ایجاد کنتراست ندارند. لنزهای مسی، صورتی یا نارنجی: این رنگ‌ها با فیلتر کردن نور آبی، کنتراست را به شدت افزایش می‌دهند و به شما کمک می‌کنند تا برجستگی‌های برف را در هوای ابری بهتر تشخیص دهید.   مقایسه و ارزیابی برند های عینک طوفان در بازار ایران، چند برند اصلی حکمرانی می‌کنند که هر کدام نقاط قوت و ضعف خاص خود را دارند. برای اینکه راحت‌تر تصمیم بگیرید، این برندها را در سه سطح دسته‌بندی و مقایسه کرده‌ام: ۱. برندهای تراز اول و حرفه‌ای عینک ضد طوفان کوهنوردی این برندها از نظر تکنولوژی لنز و دوام بهترین هستند. مقایسه برندهای مطرح عینک کوهنوردی برند نقطه قوت اصلی تکنولوژی لنز شاخص مناسب برای… جولبو (Julbo) تنوع بسیار بالا و تخصص در کوهنوردی Reactiv (فتوکرومیک فوق‌سریع) کوهنوردان حرفه‌ای و هیمالیانوردان اوکلی (Oakley) وضوح تصویر بی‌نظیر و کیفیت نوری Prizm (افزایش تضاد رنگ برف) افرادی که وضوح دید برایشان اولویت دارد اسمیت (Smith) بهترین سیستم ضد بخار ChromaPop (رنگ‌های زنده‌تر) شرایط بسیار مرطوب یا تعریق بالا انتخاب برند مناسب عینک تأثیر مستقیمی بر ایمنی چشم و کیفیت دید در کوهستان دارد. جولبو: محبوب‌ترین برند در ایران است. لنزهای فتوکرومیک آن نیاز شما به تعویض لنز در طول روز را کاملاً از بین می‌برد. اوکلی: لنزهای آن به شکلی طراحی شده که جزئیات یخ و برف را با دقت بسیار بالا نشان می‌دهد، اما معمولاً قیمت بالاتری دارند.   ۲. برندهای با کیفیت و میان‌رده عینک طوفان کوهنوردی این برندها استاندارد بالایی دارند و معمولاً قیمت‌شان نسبت به دو مورد بالا مناسب‌تر است. یووکس (Uvex): برند آلمانی که به ایمنی و مقاومت لنز معروف است. لنزهای آن ضد خش بوده و برای کسانی که به دنبال دوام طولانی‌مدت هستند عالی است. بوله (Bolle): طراحی‌های ارگونومیک و فوم‌های بسیار راحتی دارد. سیستم تهویه آن هم بسیار کارآمد است. اسپای (Spy+): لنزهای Happy Lens آن برای تقویت روحیه و افزایش کنتراست در محیط‌های سرد مشهور است.   ۳. برندهای اقتصادی و مقرون‌به‌صرفه عینک ضد طوفان اگر به دنبال گزینه‌ای هستید که کارتان را راه بیندازد و قیمت پایینی داشته باشد: (Daisy): معمولاً به صورت پکیج‌های چند لنزه (زرد، تیره، شفاف) فروخته می‌شود. برای صعودهای یک‌روزه و نه چندان دشوار مناسب است. (Pekynew): که در ایران به "کله‌گاوی" معروف است. محصولات آن کیفیت استانداردی دارند و برای شروع کوهنوردی گزینه‌ای معقول هستند.   توصیه نهایی: اگر بودجه اولویت نیست و کیفیت لنز مهم است: مستقیم سراغ Julbo (سری Elara یا Cyrius) بروید. فتوکرومیک بودن لنزهای آن در طوفان ایران (که نور مدام کم و زیاد می‌شود) یک نجات‌دهنده است. اگر چشمان حساسی دارید یا جزئیات مسیر برایتان مهم است: برند Oakley (مدل‌های Flight Deck یا Line Miner) را انتخاب کنید. اگر به دنبال بهترین نسبت "کارایی به قیمت" هستید: برند Uvex یا مدل‌های رده‌بالای Bolle انتخاب‌های هوشمندانه‌ای هستند. اگر کوهنوردی را تازه شروع کرده‌اید: یک عینک Daisy یا Pekynew با لنز دوجداره بخرید تا بعداً که حرفه‌ای‌تر شدید، هزینه بیشتری کنید. نکته مهم برای بازار ایران: مراقب نسخه‌های تقلبی (High Copy) باشید. حتماً از فروشگاه‌های معتبر کوهنوردی خرید کنید و به حک شدن نام برند و نوع لنز روی شیشه دقت کنید. | در مجله بریم کوه بخوانید :‌ بهترین کاپشن برای کوهنوردی (راهنمای خرید کاپشن کوهنوردی) |   سوالات متداول آیا عینک طوفان اسکی با عینک طوفان کوهنوردی فرق دارد؟ در بسیاری از موارد مشترک هستند، اما تفاوت‌های ظریفی وجود دارد. عینک‌های کوهنوردی معمولاً لنزهای تیره‌تر (Cat 4) دارند و سیستم تهویه آن‌ها بسته‌تر است تا جلوی بادهای سوزناک ارتفاع بالا را بگیرد. عینک‌های اسکی معمولاً برای تهویه بیشتر طراحی شده‌اند و ممکن است لنزهای Cat 2 یا Cat 3 داشته باشند. برای صعودهای بالای ۵۰۰۰ متر چه درجه لنزی (Category) ضروری است؟ برای ارتفاعات بالای ۵۰۰۰ متر و هیمالیانوردی، استفاده از لنز Category 4 (عبور نور ۳ تا ۸ درصد) برای جلوگیری از آسیب شبکیه و کور برفی الزامی است. لنزهای Cat 3 ممکن است در ساعات اوج تابش روی برف کافی نباشند. اگر عینک طوفان بخار کرد، بهترین راهکار در حین صعود چیست؟ هرگز داخل لنز خیس را دستمال نکشید. بهترین راهکار این است که عینک را برای لحظاتی از روی صورت بردارید و آن را در معرض جریان هوا تکان دهید تا رطوبت تبخیر شود. اگر عینک یدک ندارید، می‌توانید آن را داخل کاپشن (جایی که گرم اما خشک باشد) قرار دهید تا خشک شود، اما مراقب باشید رطوبت بدن آن را بدتر نکند. آیا می‌توان از عینک طبی زیر عینک طوفان استفاده کرد؟ بله، اما تنها در صورتی که عینک طوفان شما دارای تکنولوژی OTG (Over The Glass) باشد. این عینک‌ها فضای داخلی عمیق‌تر و شیارهایی در فوم کناری دارند تا عینک طبی به راحتی زیر آن جا شود.   جمع‌بندی: کدام عینک برای شما مناسب است؟ در نهایت، راهنمای خرید عینک طوفان کوهنوردی به این سه اصل ختم می‌شود: تناسب (Fit): عینک باید بدون فشار روی بینی، کاملاً دور چشم را بپوشاند و با کلاه ایمنی شما مچ باشد. لنز مناسب: برای ارتفاعات بالا، لنز Cat 4 یا فتوکرومیک Cat 2-4 اولویت مطلق است. ضد بخار: لنز دوجداره و تهویه مناسب حیاتی است. انتخاب بهترین عینک ضد طوفان کوهنوردی سرمایه‌گذاری روی ایمنی و لذت بردن از صعود است. به یاد داشته باشید که در ارتفاع ۷۰۰۰ متری، چشمان شما تنها پنجره‌ای است که به سمت قله دارید؛ از آن‌ها با بهترین تجهیزات محافظت کنید.

انتخاب بهترین کاپشن برای کوهنوردی برخلاف تصور عموم، انتخاب یک لباس واحد نیست که در هر شرایطی شما را گرم و خشک نگه دارد. اگر یک کوهنورد جدی هستید و قصد دارید از تپه‌نوردی به سمت صعودهای فنی یا ارتفاعات بالای ۴۰۰۰ متر بروید، باید ذهنیت خود را از "خرید یک کاپشن ضخیم" به "خرید سیستم لایه‌بندی کارآمد" تغییر دهید. بسیاری از کوهنوردان هزینه‌های گزافی بابت قیمت کاپشن کوهنوردی اصل می‌پردازند، اما در اولین صعود جدی خود، یا از تعریق زیاد خیس می‌شوند و یا در برابر بادهای شدید، لرزه بر اندامشان می‌افتد. دلیل این اتفاق کیفیت پایین کاپشن نیست، بلکه انتخاب اشتباه نوع کاپشن برای آن شرایط خاص است. در این راهنمای تخصصی، ما از لیست‌های کلیشه‌ای عبور می‌کنیم و منطق انتخاب (Decision Framework) بین کاپشن گورتکس کوهنوردی، مدل‌های پر و سافت‌شل‌ها را بررسی می‌کنیم تا بودجه خود را دقیقاً صرف چیزی کنید که در کوهستان جان شما را نجات می‌دهد. فراتر از یک لباس(درک سیستم لایه‌بندی) در کوهنوردی فنی، چیزی به نام "بهترین کاپشن" وجود ندارد؛ بلکه "بهترین ترکیب لایه‌ها" وجود دارد. لایه بندی لباس کوهنوردی هنر مدیریت رطوبت و دماست. شما نمی‌توانید با یک کاپشن پر ضخیم صعود کنید، زیرا در ۱۰ دقیقه اول غرق در عرق خواهید شد و به محض توقف، یخ می‌زنید.   | در مجله بریم کوه بخوانید : لباس کوهنوردی (راهنمای خرید لباس کوهنوردی) |   سیستم استاندارد شامل سه لایه اصلی است که کاپشن‌ها در لایه دوم و سوم قرار می‌گیرند: لایه بیس (Base Layer): جذب عرق از پوست (جنس سنتتیک یا پشم مرینو). لایه میانی (Mid Layer): حبس گرما (پلارها یا کاپشن‌های پر سبک). لایه بیرونی یا شل (Shell Layer): محافظت در برابر باد و بارش (هاردشل و سافت‌شل). زمانی که به دنبال خرید کاپشن هستید، باید بدانید دقیقاً کدام حفره را در این سیستم پر می‌کنید. آیا به دنبال گرمای استاتیک در کمپ هستید (کاپشن پر سنگین) یا محافظت در حین حرکت (سافت‌شل)؟ کاپشن هاردشل کوهنوردی (Hard Shell) وقتی صحبت از کاپشن گورتکس کوهنوردی می‌شود، منظور ما معمولاً کاپشن‌های هاردشل است. این لایه نهایی شما در بدترین شرایط جوی است. هاردشل دقیقاً چه کار می‌کند؟ هاردشل‌ها کاملاً ضدآب (Waterproof) و ضدباد (Windproof) هستند. آن‌ها هیچ گرمایی تولید نمی‌کنند (مگر اینکه آستر داشته باشند که برای کوهنوردی فنی توصیه نمی‌شود). وظیفه آن‌ها ایجاد یک سد دفاعی بین شما و طوفان است. تکنولوژی غشا (Membrane) تفاوت قیمت‌های عجیب در بازار اغلب به نوع غشای استفاده شده برمی‌گردد. معروف‌ترین آن‌ها Gore-Tex است. اما این غشا چگونه کار می‌کند؟ غشای گورتکس دارای منافذی است که ۲۰,۰۰۰ بار کوچک‌تر از قطره آب، اما ۷۰۰ بار بزرگ‌تر از مولکول بخار آب هستند. نتیجه: باران به داخل نفوذ نمی‌کند، اما بخار عرق شما می‌تواند خارج شود (تنفس پذیری پارچه). چه زمانی هاردشل بخریم؟ برای صعودهای زمستانه که احتمال بارش برف و باران بالاست. برای مناطقی با بادهای شدید و مداوم. به عنوان یک لایه اضطراری که همیشه در کوله پشتی است. نکته تجربی: در خرید هاردشل دقت کنید که عدد ضدآبی (Waterproof Rating) بالای ۲۰,۰۰۰ میلی‌متر باشد. اگر این عدد ذکر نشده، احتمالاً آن کاپشن برای کوهنوردی جدی مناسب نیست.   | در مجله بریم کوه بخوانید : تجهیزات زمستانی کوهنوردی |   کاپشن کوهنوردی سافت‌شل (Soft Shell): قهرمان گمنام صعود بسیاری از کوهنوردان تازه‌کار تفاوت هاردشل و سافت شل را نمی‌دانند و اغلب سافت‌شل را نادیده می‌گیرند. در حالی که در ۸۰٪ زمان صعود، شما باید سافت‌شل بپوشید، نه هاردشل! سافت‌شل‌ها پارچه‌هایی نرم، کشسان و با تنفس‌پذیری بسیار بالا هستند. آن‌ها معمولاً "ضدآب" نیستند، بلکه "آب‌گریز" (Water-resistant) هستند. چرا سافت‌شل حیاتی است؟ هاردشل‌ها با وجود تکنولوژی گورتکس، باز هم تنفس‌پذیری محدودی دارند. اگر در سربالایی تند با هاردشل حرکت کنید، خیس عرق می‌شوید. سافت‌شل اجازه می‌دهد بدن تنفس کند و همزمان در برابر باد ملایم و بارش خفیف برف مقاومت می‌کند. کاپشن وینداستاپر (Windstopper) نوعی سافت‌شل است که تمرکز اصلی آن بر مهار باد است. مزیت رقابتی سافت‌شل: تحرک: به دلیل کشسانی پارچه، حرکت دست‌ها در سنگ‌نوردی محدود نمی‌شود. دوام: در برخورد با صخره‌ها کمتر پاره می‌شوند. تنفس: تا ۵ برابر بیشتر از هاردشل بخار را عبور می‌دهد. کاپشن پر برای کوهنوردی (مدیریت گرما و وزن) برای استراحت در قله، شب‌مانی در چادر یا حمایت کردن هم‌طناب در هوای سرد، شما به کاپشن پر کوهنوردی نیاز دارید. اینجا بحث عایق بودن مطرح است. فیل پاور (Fill Power) چیست؟ این مهم‌ترین عددی است که باید چک کنید. فیل پاور نشان‌دهنده کیفیت پر و قابلیت پف‌کردن آن است. این عدد حجم اشغال شده توسط یک اونس پر را نشان می‌دهد. ۶۰۰-۵۵۰: کیفیت معمولی (گرم اما سنگین و حجیم). ۷۰۰-۷۵۰: کیفیت خوب (استاندارد کوهنوردی). ۸۰۰-۹۰۰+: کیفیت عالی (بسیار سبک، فشرده‌سازی بالا، گران‌قیمت). هرچه عدد فیل پاور بالاتر باشد، کاپشن با وزن کمتر، گرمای بیشتری تولید می‌کند. برای کاپشن صعود زمستانه و فنی، به دنبال فیل پاور ۸۰۰ به بالا باشید. تراکم پر (Fill Weight) فیل پاور کیفیت را نشان می‌دهد، اما "تراکم پر" مقدار پر موجود در کاپشن را به گرم بیان می‌کند. یک کاپشن نازک شهری ممکن است فیل پاور ۸۵۰ داشته باشد اما فقط ۵۰ گرم پر در آن باشد (سرد است). یک کاپشن هیمالیانوردی ممکن است ۳۰۰ گرم پر با فیل پاور ۸۰۰ داشته باشد (بسیار گرم). تجربه میدانی: پر طبیعی دشمن رطوبت است. اگر پر خیس شود، تمام خاصیت عایق خود را از دست می‌دهد و گلوله می‌شود. اگر به مناطق مرطوب (مثل جنگل‌های شمال) می‌روید، یا باید از پرهای فرآوری شده (Hydrophobic Down) استفاده کنید یا به سراغ عایق‌های مصنوعی (Synthetic) بروید که در حالت خیس هم گرم می‌مانند.   | در مجله بریم کوه بخوانید : پلار کوهنوردی چیست؟(راهنمای خرید لباس پلار کوهنوردی) |   ویژگی‌های طراحی فنی (Gap Analysis) فروشنده‌ها معمولاً فقط از جنس پارچه می‌گویند، اما یک کوهنورد با‌تجربه به جزئیات طراحی (Features) دقت می‌کند. این جزئیات تفاوت بین یک کاپشن شهری و فنی است: ۱. سازگاری کلاه با هلمت (Helmet Compatible Hood) در صعودهای فنی، شما کلاه ایمنی (Helmet) به سر دارید. کلاه کاپشن هاردشل شما باید آنقدر بزرگ باشد که روی هلمت بیاید و زیپ آن کاملاً تا بالا بسته شود بدون اینکه حرکت سر را محدود کند. اگر کلاه کوچک باشد، گردن شما در معرض باد و سرما خواهد بود. ۲. محل قرارگیری جیب‌ها (Harness Compatibility) وقتی هارنس (Harness) یا کمربند کوله‌پشتی را می‌بندید، جیب‌های پایین کاپشن‌های معمولی مسدود می‌شوند. در بهترین مارک کاپشن کوهنوردی (مثل آرک‌تریکس یا نورث‌فیس سری Summit)، جیب‌ها بالاتر از خط کمر طراحی شده‌اند تا حتی با داشتن هارنس، بتوانید به نقشه، دستکش یا تنقلات دسترسی داشته باشید. ۳. زیپ تهویه زیر بغل (Pit Zips) این یکی از حیاتی‌ترین ویژگی‌ها برای تنظیم دماست. وقتی در حال صعود سنگین هستید و بدنتان گرم شده اما بیرون باد سرد می‌وزد، نمی‌توانید کاپشن را در بیاورید. باز کردن زیپ تهویه زیر بغل باعث گردش هوا و خروج سریع بخار می‌شود، بدون اینکه سینه و پهلوهای شما در معرض باد قرار بگیرد. ۴. زیپ‌های آب‌بندی شده و ضد آب به زیپ اصلی و زیپ جیب‌ها نگاه کنید. آیا دندانه‌ها معلوم هستند یا با یک روکش لاستیکی پوشانده شده‌اند؟ در کاپشن‌های فنی از زیپ‌های لمینت شده (Water-tight) استفاده می‌شود تا آب از منافذ زیپ نفوذ نکند. راهنمای خرید کاپشن کوهنوردی برای اینکه پولتان را هدر ندهید، بر اساس نیاز خرید کنید: راهنمای انتخاب لایه پوشاک در فعالیت‌های کوهنوردی نوع فعالیت لایه پیشنهادی (Shell) لایه عایق (Insulation) ویژگی کلیدی مورد نیاز کوه‌پیمایی تابستانه بادگیر مشتی یا سافت‌شل نازک پلار نازک سبک‌وزنی و تنفس بالا صعود دماوند (تابستان) هاردشل گورتکس (سبک) کاپشن پر لایت (فیل پاور ۶۵۰+) ضدباد بودن قوی صعود زمستانه فنی هاردشل ۳ لایه (Gore-Tex Pro) کاپشن پر سنگین (فیل پاور ۸۰۰+) سازگاری با هلمت و هارنس سنگ‌نوردی دیواره سافت‌شل مقاوم وِست (جلیقه) پر یا الیاف کشسانی و مقاومت سایشی انتخاب صحیح لایه پوشاک نقش مهمی در ایمنی، راحتی و عملکرد شما در کوهستان دارد. اگر بودجه محدودی دارید و باید بین خرید یک هاردشل گران یا یک پر گران انتخاب کنید، توصیه می‌شود روی کاپشن پر کوهنوردی باکیفیت و یک هاردشل متوسط سرمایه‌گذاری کنید. هاردشل‌های متوسط هم کارایی خوبی دارند، اما پر بی‌کیفیت وزن کوله را بالا برده و گرمای کافی نمی‌دهد.   بهترین برند کاپشن کوهنوردی در ادامه، برندهای موجود در بازار ایران را بر اساس نوع کاربری دسته‌بندی می‌کنیم: بهترین برندهای کاپشن‌ هاردشل (Hard Shell) این کاپشن‌ها لایه محافظ نهایی هستند؛ کاملاً ضدآب و ضدباد بوده و برای شرایط طوفانی، بارش برف و باران طراحی شده‌اند. برند کایلاس (Kailas): سری Mont این برند از تکنولوژی Filtertec استفاده می‌کند که رقیب جدی گورتکس است. این هاردشل‌ها برای صعودهای زمستانی در ایران بسیار محبوب هستند. برند ماموت (Mammut): هاردشل‌های سری Nordwand (معروف به سری Eiger Extreme) حرفه‌ای‌ترین محصولات موجود در ایران هستند که از پارچه Gore-Tex Pro استفاده می‌کنند. برند گایا (Gaya): مدل‌های هاردشل این برند ایرانی برای کوهنوردی کلاسیک و صعودهای زمستانی داخلی بسیار کارآمد و مقاوم در برابر سایش هستند.   | در مجله بریم کوه بخوانید :‌ لیست وسایل کوهنوردی | [caption id="attachment_29834" align="aligncenter" width="618"] بهترین برند کاپشن برای کوهنوردی[/caption]   بهترین برندهای کاپشن‌های سافت‌شل (Soft Shell) این کاپشن‌ها خاصیت کشسانی و تنفس‌پذیری بالایی دارند. ضدباد هستند اما در برابر بارش شدید مقاوم نیستند. برای هوای نیمه‌سرد و فعالیت‌های پرتحرک عالی‌اند. برند اسنوهاک (Snowhawk): سافت‌شل‌های این برند در بازار ایران بسیار پرفروش هستند. لایه داخلی میکروپلار دارند و برای صعودهای بهاره و پاییزی یا لایه میانی در زمستان ایده‌آل‌اند. برند نورث فیس (The North Face): سافت‌شل‌های سری Apex این برند به دلیل پارچه مقاوم و تنفس عالی، از بهترین گزینه‌ها برای کوهپیمایی‌های سریع هستند. برند هامتو (Humtto): محصولات سافت‌شل این برند جنبه عمومی‌تری دارند و برای طبیعت‌گردی و کوهنوردی سبک که نیاز به آزادی حرکت زیاد دارد، مناسب‌اند. بهترین برندهای کاپشن‌های پَر (Down Jacket) این کاپشن‌ها برای حفظ گرمای بدن در سرمای شدید استفاده می‌شوند و بر اساس تراکم پَر (Fill Power) دسته‌بندی می‌شوند. برند کایلاس (Kailas): متخصص تولید کاپشن‌های پَر سنگین برای صعودهای ۸۰۰۰ متری است. مدل‌های پَر سبک (Light Down) آن نیز برای استفاده در کمپینگ بسیار عالی هستند. برند گایا (Gaya): کاپشن‌های پَر گایا (مثل مدل سبلان یا دماوند) میان کوهنوردان ایرانی به "تراکتور" معروف‌اند؛ بسیار گرم، جان‌سخت و مناسب برای شب‌مانی‌های سرد در ارتفاعات ایران. برند ماموت (Mammut): کاپشن‌های پَر این برند از پَر غاز با تراکم بالا استفاده می‌کنند که فوق‌العاده سبک و کم‌حجم هستند (بسیار جمع‌وجور می‌شوند).   مقایسه انواع برند کاپشن کوهنوردی نوع کاپشن برند پیشنهادی (حرفه‌ای) برند پیشنهادی (اقتصادی) بهترین زمان استفاده هاردشل ماموت / کایلاس گایا (Gaya) طوفان، برف و باران شدید سافت‌شل نورث فیس اسنوهاک هوای بادی، صعودهای سرعتی پَر سنگین کایلاس گایا (Gaya) شب‌مانی و سرمای زیر صفر پَر سبک ماموت اسنوهاک لایه میانی یا استراحت کوتاه‌مدت انتخاب نوع کاپشن باید بر اساس فصل، شدت سرما، نوع برنامه و سطح فعالیت انجام شود.   معرفی کاپشن‌های دوپوش کوهنوردی بسیاری از برندهای موجود در ایران مثل اسنوهاک و کایلاس، مدل‌های "دوپوش" تولید می‌کنند. این کاپشن‌ها ترکیبی از یک لایه بیرونی (هاردشل یا مشابه آن) و یک لایه داخلی (پلار یا پَر سبک) هستند که با زیپ به هم متصل می‌شوند. مزیت: با خرید یک کاپشن، صاحب سه حالت پوشش می‌شوید (فقط لایه رویی، فقط لایه داخلی، یا هر دو با هم). عیب: معمولاً نسبت به سیستم لایه‌بندی مجزا، وزن بیشتری دارند و حرفه‌ای محسوب نمی‌شوند.   نگهداری و شستشو کاپشن کوهنوردی بسیاری از کوهنوردان با شستشوی غلط، کاپشن ۱۰ میلیونی خود را نابود می‌کنند. شستشوی هاردشل و گورتکس: هرگز از پودر لباسشویی و نرم‌کننده استفاده نکنید. منافذ تنفسی را می‌بندند. از مایع‌های مخصوص شستشوی لباس فنی (مثل Nikwax Tech Wash) استفاده کنید. بعد از شستشو، کاپشن را در خشک‌کن با دمای ملایم قرار دهید یا با سشوار (با فاصله) گرم کنید. گرما باعث احیای خاصیت آب‌گریزی (DWR) لایه بیرونی می‌شود. شستشوی کاپشن کوهنوردی پر: فقط زمانی بشویید که واقعاً کثیف شده و بوی بد گرفته است. شستشوی زیاد چربی طبیعی پر را از بین می‌برد. حتماً از شوینده مخصوص پر (Down Wash) استفاده کنید. خشک کردن پر حیاتی است. کاپشن را در خشک‌کن به همراه ۲ یا ۳ توپ تنیس تمیز بیاندازید. ضربه توپ‌ها باعث می‌شود پرهای خیس که گلوله شده‌اند، باز شوند و پف کاپشن برگردد.   | در مجله بریم کوه بخوانید: پانچو کوهنوردی چیست؟معرفی انواع پانچو کوهنوردی |   سخن پایانی انتخاب بهترین کاپشن برای کوهنوردی یک فرمول ریاضی بین دمای محیط، شدت فعالیت شما و بودجه‌تان است. به جای تمرکز صرف روی برندها، به برچسب‌های فنی (Gore-Tex، Fill Power، Denier پارچه) دقت کنید. فراموش نکنید که کاپشن شما پناهگاه متحرک شماست؛ پس مدلی را انتخاب کنید که همسفر مطمئنی برای سخت‌ترین شرایط باشد.   سوالات متداول تفاوت کاپشن هاردشل و سافت‌شل دقیقاً چیست؟ هاردشل کاملاً ضدآب و ضدباد است اما تنفس‌پذیری کمتری دارد و مثل یک پوسته خشک عمل می‌کند (مناسب شرایط طوفانی). سافت‌شل نرم، گرم‌تر و دارای تنفس‌پذیری بسیار بالاست اما فقط در برابر باد و بارش خفیف مقاوم است (مناسب ۸۰٪ زمان صعود). برای صعود دماوند در تابستان چه کاپشنی لازم است؟ برای صعود تابستانه دماوند، داشتن یک کاپشن گورتکس تک‌لایه (به عنوان بادگیر و ضد بارش احتمالی) و یک کاپشن پر سبک (Light Down) یا پلار ضخیم برای هوای سرد قله و صبح زود ضروری است. نیازی به کاپشن‌های دوپوش سنگین نیست. آیا کاپشن‌های اسکی برای کوهنوردی مناسب هستند؟ معمولاً خیر. کاپشن‌های اسکی اغلب دارای لایه‌های ضخیم عایق چسبیده به لایه بیرونی هستند که بسیار سنگین‌اند و تنفس‌پذیری کمی دارند. همچنین برش آن‌ها گشادتر است و کلاهشان ممکن است دید را در کوهنوردی محدود کند. معیار فیل پاور (Fill Power) در کاپشن پر نشان‌دهنده چیست؟ فیل پاور نشان‌دهنده کیفیت و قابلیت پف‌کردن پر است، نه مقدار پر. هرچه این عدد بالاتر باشد (مثلاً ۸۰۰)، پر با وزن کمتر فضای بیشتری را پر می‌کند و هوای بیشتری را حبس می‌کند؛ در نتیجه کاپشن گرم‌تر، سبک‌تر و کم‌حجم‌تر خواهد بود. چگونه بفهمیم یک کاپشن واقعاً ضدآب است یا فقط آب‌گریز؟ به درزهای داخلی (Seams) نگاه کنید. کاپشن‌های کاملاً ضدآب دارای نواربندی (Taped Seams) روی تمام درزهای دوخت هستند تا آب وارد نشود. همچنین برچسب Waterproof معمولاً با اعدادی مثل 10,000mm یا 20,000mm همراه است. کاپشن‌های آب‌گریز فقط با اسپری DWR پوشیده شده‌اند و درزهایشان باز است.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در یک صعود زمستانه، با وجود پوشیدن لباس‌های زیاد، باز هم احساس سرما کنید یا برعکس، آنقدر عرق کنید که لباستان خیس و سنگین شود. حلقه گم‌شده در این سناریو، اغلب درک نادرست از لایه میانی کوهنوردی است. اگر از یک کوهنورد با‌تجربه بپرسید که مهم‌ترین تکه لباسش در کوله‌پشتی چیست، احتمالاً به جای کاپشن‌های گورتکس گران‌قیمت، به کاپشن پلار خود اشاره می‌کند. اما دقیقاً پلار کوهنوردی چیست؟ آیا فقط یک پارچه کرکی و نرم است؟ چرا برخی از آن‌ها نازک و برخی دیگر ضخیم هستند؟ در این مقاله قرار است از نگاه یک مربی کوهنوردی، ماهیت فنی این لباس را بررسی کنیم و به شما یاد بدهیم چطور مثل یک حرفه‌ای، ضخامت پلار (۱۰۰، ۲۰۰ یا ۳۰۰) را متناسب با برنامه صعودتان انتخاب کنید. لباس پلار؛ حفظ گرما با الهام از طبیعت پلار (Fleece) در واقع تلاشی مهندسی شده برای بازسازی خواص پشم گوسفند، اما با رفع ایرادات آن است. در اواخر دهه ۷۰ میلادی، شرکت Malden Mills (که بعدها به پلارتک Polartec معروف شد) الیاف مصنوعی پلی‌استر را به گونه‌ای بافت که انقلابی در پوشاک کوهنوردی ایجاد کرد. راز علمی گرم بودن پلار چیست؟ بگذارید یک تصور غلط را همین ابتدای کار اصلاح کنیم: لباس پلار گرما تولید نمی‌کند! هیچ لباسی این کار را نمی‌کند (مگر اینکه المنت برقی داشته باشد). وظیفه پلار عایق حرارتی بودن است. ساختار انواع پارچه پلار به گونه‌ای است که پرزهای سطح آن، حفره‌های ریزی ایجاد می‌کنند. این حفره‌ها مولکول‌های هوا را در بین خود حبس می‌کنند. از آنجایی که هوا رسانای بسیار ضعیفی برای گرماست، حرارت بدن شما در این لایه حبس شده و مانع از خروج آن به محیط سرد بیرون می‌شود. در واقع پلار یک «سد هوایی» گرم دور بدن شما می‌سازد.   | در مجله بریم کوه بخوانید : راهنمای خرید لباس مناسب کوهنوردی |   چرا پلی‌استر؟ (خاصیت آب‌گریزی) برخلاف پنبه که آب را جذب می‌کند و قاتل کوهنورد در سرماست، پلار   از الیاف پلی‌استر (مشتقات پلاستیک) ساخته شده است. این الیاف خاصیت آب‌گریزی (Hydrophobic) دارند؛ یعنی به جای جذب آب به داخل الیاف، رطوبت را در سطح خود نگه می‌دارند. یک پلار خیس کمتر از ۱٪ وزن خود آب جذب می‌کند و حتی در حالت مرطوب هم تا حد زیادی خاصیت عایق بودن خود را حفظ می‌کند.   جایگاه لباس پلار کوهنوردی در سیستم لایه‌بندی پوشاک برای درک بهتر کاربرد پلار، باید نگاهی به سیستم لایه‌بندی پوشاک کوهنوردی بیندازیم. این سیستم از سه لایه اصلی تشکیل شده است: لایه اول (Base Layer): جذب عرق و خشک نگه داشتن پوست. لایه میانی (Mid Layer): جایگاه اصلی پلار. وظیفه آن عایق‌سازی و حفظ گرماست. لایه بیرونی (Shell): محافظت در برابر باد، باران و برف (مثل گورتکس). لباس پلار در مقابل لایه بیس و گورتکس بسیاری از کوهنوردان تازه‌کار در تشخیص کاربردها دچار اشتباه می‌شوند. تفاوت پلار و گورتکس: گورتکس مانند یک سپر پلاستیکی عمل می‌کند که جلوی باد و باران را می‌گیرد اما خودش گرمای زیادی ندارد. پلار مانند یک پتوی گرم است که گرما را نگه می‌دارد اما در برابر باد و باران نفوذپذیر است. شما برای صعود به هر دو نیاز دارید؛ پلار زیر و گورتکس رو.   |در مجله بریم کوه بخوانید : چک لیست وسایل کوهنوردی |    لباس پلار کوهنوردی  ۱۰۰، ۲۰۰ و ۳۰۰ یعنی چه؟ وقتی برای خرید کاپشن پلار به فروشگاه می‌روید، احتمالاً با اعدادی مثل ۱۰۰، ۲۰۰ یا میکرو روبرو می‌شوید. این اعداد توسط شرکت پلارتک استاندارد شده‌اند و بیانگر گرماژ پارچه (وزن بر حسب گرم در هر متر مربع) هستند. انتخاب اشتباه در اینجا می‌تواند باعث شود در صعود یا یخ بزنید یا از گرما کلافه شوید. ۱. پلار ۱۰۰ (Micro Fleece): سبک و تنفسی این مدل‌ها وزنی کمتر از ۱۰۰ گرم در متر مربع دارند. بسیار نازک، سبک و کم‌حجم هستند. بهترین کاربرد: فعالیت‌های هوازی شدید مثل تریل رانینگ، یا به عنوان لایه بیس سنگین در صعودهای خیلی سرد. ویژگی کلیدی: بیشترین میزان خروج بخار آب را دارد. وقتی به شدت عرق می‌کنید، پلار ۱۰۰ اجازه می‌دهد بخار ناشی از تعریق به سرعت از بدن دور شود و شما خشک بمانید. ۲. پلار ۲۰۰ (Midweight Fleece): همه‌کاره‌ترین انتخاب اگر قرار است فقط یک پلار داشته باشید، پلار ۲۰۰ بهترین گزینه است. وزن آن بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم بر متر مربع است. بهترین کاربرد: لایه میانی کلاسیک برای کوهنوردی، طبیعت‌گردی و استفاده روزمره. تعادل: تعادل خوبی بین گرما، وزن و قابلیت تنفس ایجاد می‌کند. ۳. پلار کوهنوردی ۳۰۰ (Heavyweight Fleece): زره حرارتی این‌ها پلار‌های ضخیم و سنگینی هستند (بالای ۳۰۰ گرم بر متر مربع) که ظاهری شبیه به پوستین دارند. بهترین کاربرد: شرایط ایستایی، کمپینگ در هوای بسیار سرد، یا فعالیت‌های با تحرک کم. نکته مهم: این نوع پلار به دلیل ضخامت زیاد، حجم زیادی در کوله می‌گیرد و اگر در حین صعود سنگین آن را بپوشید، به احتمال زیاد گرما‌زده می‌شوید.   مقایسه انواع پلار کوهنوردی نوع پلار گرماژ (حدودی) میزان گرما تنفس‌پذیری حجم کاربرد ایده‌آل میکرو (۱۰۰) کمتر از ۱۰۰ g/m² کم بسیار بالا بسیار کم صعود سرعتی، لایه زیرین میانی (۲۰۰) ۱۰۰ تا ۲۰۰ g/m² متوسط متوسط متوسط کوهنوردی عمومی، لایه میانی سنگین (۳۰۰) بیش از ۳۰۰ g/m² بالا کم زیاد کمپینگ، هوای بسیار سرد، بیواک **نکته:** انتخاب نوع پلار باید بر اساس شدت فعالیت، دمای محیط و سیستم لایه‌بندی انجام شود.   پلار کوهنوردی گرید و پاور استرچ (نسل جدید) تکنولوژی پارچه متوقف نشده است. برای رفع مشکلاتی مثل حجم زیاد یا محدودیت حرکتی، مدل‌های جدیدی وارد بازار شده‌اند: پلار کوهنوردی گرید (Grid Fleece) یا شطرنجی اگر داخل برخی پلارهای مدرن (مثل مدل‌های R1 پاتاگونیا) را نگاه کنید، ساختاری شطرنجی یا خانه‌خانه می‌بینید. مزیت: قسمت‌های برجسته گرما را حبس می‌کنند و کانال‌های خالی بین آن‌ها، مسیرهایی برای خروج سریع بخار آب و کاهش وزن لباس هستند. این پلارها نسبت به وزنشان گرمای فوق‌العاده‌ای دارند و برای صعودهای فنی عالی هستند. لباس پلار پاور استرچ (Power Stretch) یکی از مشکلات پلارهای قدیمی، خشک بودن و عدم کشسانی آن‌ها بود. پلار پاور استرچ دارای الیاف الاستین است که باعث می‌شود لباس کاملاً جذب بدن شود و با حرکات شما کش بیاید. این ویژگی باعث می‌شود آزادی عمل در سنگ‌نوردی و دست‌به‌سنگ‌ها به حداکثر برسد. چرا وقتی باد می‌آید، در لباس پلار احساس سرما می‌کنیم؟ این یکی از سوالات رایج کوهنوردان است: "پلارم خیلی ضخیم است، اما تا باد می‌زند یخ می‌زنم!" برای درک این موضوع، مثال توری پنجره را به یاد بیاورید. پلار ساختاری باز و متخلخل دارد (مثل توری). این ساختار برای خروج بخار آب عالی است (تنفس‌پذیری)، اما دقیقاً همین ویژگی باعث می‌شود باد به راحتی به داخل آن نفوذ کند. وقتی باد می‌وزد، آن لایه هوای گرمی که بدنتان با زحمت در میان پرزهای پلار حبس کرده بود، توسط باد شسته شده و با هوای سرد جایگزین می‌شود. راه حل چیست؟ در شرایط بادی، هرگز روی پلار به تنهایی حساب نکنید. باید بلافاصله یک لایه بادگیر (Windstopper) یا کاپشن گورتکس روی آن بپوشید تا جلوی نفوذ باد را بگیرد. ترکیب "پلار + بادگیر" یکی از گرم‌ترین و کارآمدترین سیستم‌ها در کوهنوردی است.   | در مجله بریم کوه بخوانید : تجهیزات زمستانی کوهنوردی |   راهنمای عملی نگهداری و شستشوی لباس پلار کوهنوردی شاید دیده باشید که پلار دوستتان بعد از چند بار شستشو گوله گوله شده و دیگر آن ظاهر زیبا و گرمای سابق را ندارد. شستشوی لباس پلار قلق‌های خاص خود را دارد. اگر می‌خواهید عمر لایه میانی ارزشمندتان زیاد شود، به این توصیه‌های مربی‌گونه گوش کنید: ۱. دشمن شماره یک: نرم‌کننده لباس! هرگز، تکرار می‌کنم، هرگز از مایع نرم‌کننده برای شستن پلار (و کلاً لباس‌های فنی کوهنوردی) استفاده نکنید. نرم‌کننده‌ها لایه‌ای از مواد شیمیایی روی الیاف می‌کشند که حفره‌های ریز را پر کرده و خاصیت تنفس‌پذیری و آب‌گریزی پلار را کاملاً از بین می‌برند. ۲. دشمن شماره دو: خشک‌کن و حرارت بالا الیاف پلی‌استر در واقع نوعی پلاستیک هستند. حرارت خشک‌کن یا اتو می‌تواند باعث ذوب شدن میکروسکوپی سر الیاف شود. این کار باعث زبر شدن لباس و از بین رفتن خاصیت حبس هوای آن می‌شود. پلار را در سایه و جریان هوا خشک کنید (خیلی زود خشک می‌شود). ۳. مشکل گوله گوله شدن (Pilling) برای جلوگیری از این اتفاق: قبل از شستشو، زیپ‌های لباس را ببندید و آن را پشت‌ورو کنید. لباس پلار را با لباس‌های زبر مثل شلوار جین یا لباس‌هایی که زیپ و چسب ولکرو (نر و ماده) باز دارند، داخل ماشین نیندازید. سایش مداوم باعث گوله شدن می‌شود. از آب سرد یا ولرم (حداکثر ۳۰ درجه) و دور پایین ماشین لباسشویی استفاده کنید. جمع‌بندی: کدام پلار مناسب من است؟ انتخاب پلار کوهنوردی به این بستگی دارد که بدن شما چقدر گرمایی یا سرمایی است و شدت فعالیتتان چقدر است: اگر در سربالایی‌ها به شدت عرق می‌کنید و گرمایی هستید، یک پلار میکرو (۱۰۰) یا پلار گرید (شطرنجی) برای شما کافی است. اگر یک کوهنورد نرمال هستید که می‌خواهید لباسی برای بهار، پاییز و زمستان داشته باشید، پلار ۲۰۰ انتخاب امن و مطمئنی است. اگر قصد شب‌مانی در چادر در وسط زمستان را دارید و می‌خواهید در کمپ گرم بمانید، پلار ۳۰۰ را در کوله خود داشته باشید. به یاد داشته باشید، پلار ابزاری برای مدیریت دمای بدن است. بهترین پلار، پلاری نیست که ضخیم‌ترین باشد، بلکه مدلی است که اجازه ندهد خیس عرق شوید و در عین حال گرمای بدنتان را هدر ندهد.   | در مجله بریم کوه بخوانید : بهترین برند شلوار کوهنوردی چیست؟ (راهنمای خرید شلوار کوهنوردی) |   سوالات متداول (FAQ) تفاوت پلار ۱۰۰، ۲۰۰ و ۳۰۰ در چیست؟ این اعداد نشان‌دهنده وزن پارچه در هر متر مربع هستند. پلار ۱۰۰ (میکرو) نازک‌ترین و تنفس‌پذیرترین نوع برای فعالیت شدید است. پلار ۲۰۰ ضخامت متوسط و کاربرد عمومی دارد. پلار ۳۰۰ ضخیم‌ترین و گرم‌ترین مدل است که برای هوای بسیار سرد و شرایط کم‌تحرک مناسب است. آیا لباس پلار کوهنوردی ضد آب است؟ خیر، پلار ذاتاً ضد آب نیست. الیاف آن آب‌گریز هستند (آب را به خود جذب نمی‌کنند) اما ساختار پارچه نفوذپذیر است و آب باران از آن رد می‌شود. برای ضد آب شدن باید روی آن یک لایه گورتکس یا بارانی بپوشید. آیا می‌توان لباس پلار را جایگزین کاپشن پر کرد؟ در حین حرکت بله، اما در زمان توقف خیر. کاپشن پر نسبت به وزنش گرمای بسیار بیشتری دارد و فشرده‌تر می‌شود، اما اگر خیس شود کارایی خود را از دست می‌دهد. پلار برای فعالیت و تحرک که احتمال تعریق وجود دارد، بهتر از پر است، اما برای گرم ماندن در کمپ، کاپشن پر برتری دارد. چرا لباس پلار کوهنوردی من بعد از شستشو گوله گوله شده است؟ این مشکل معمولاً به دلیل سایش در ماشین لباسشویی یا استفاده از آب داغ ایجاد می‌شود. شستن پلار همراه با لباس‌های زبر، باز بودن زیپ‌ها هنگام شستشو و کیفیت پایین پارچه از دلایل اصلی آن هستند. همیشه پلار را پشت‌ورو کرده و با دور ملایم بشویید.   منبع برای مطالعه بیشتر : outdoorgearlab